中年，是指年齡層40至50周歲左右的年紀的人[參 1]，這段年齡層的人大多已結婚生子，新陳代謝遲緩，身體各機能及器官開始老化，體型多半壯碩。
而世界衛生組織（WHO），對中年人的年齡界定為45至59周歲年紀的人。
