人類身高

身高，又称身长，是指一个人从头顶到脚底的身体长度。

身高范围示意图：左为欧洲成年男性，右为非洲俾格米人成年男性。

成年人的身高有一个标准范围，并且在同民族同性别内部遵循正态分布。身高的标准范围可以用正态分布中的标准差（σ）定义的z-score衡量：^[1]

z=（身高-参考组身高中间值）/σ

一般差出2-3σ（对成人3σ大致相当于与平均身高差到20%）的被认为是反常身高，例如巨人症或侏儒症患者；但反常身高本身不一定在医学上被视为疾病。

因为站立行走时体重对脊椎的压缩，成年人一天之内的身高变化平均可达 1.9毫米（0.075英寸）

身高的形成 [编辑]

人在一生中身体增长最快的有两个阶段：出生至1岁，和青春期期间。青春期后期至20岁初达到成年身高。成年身高由先天基因和后天环境因素决定。

最优环境下的人体生长速度曲线(Courtesy: Richard Steckel)

基因在个人身高的决定中占重要地位。无明显外因的身材矮小，包括病态的生长激素（Growth hormone，简称GH）分泌不足情况，可以给与提炼或人工合成的生长激素。但这类治疗价格昂贵。而且很多人认为这更加重了身高歧视（见下），不赞成对个子矮但无其他发育缺陷的儿童使用生长激素。

一个人群的平均身高则和环境因素，特别是儿童时期的健康和营养情况更有关。患病、感染、饥饿、贫血、缺乏蛋白质、缺乏钙、锌等元素，都会妨碍身高增长。由于现代医学和农业的进步，发达国家和富裕的发展中国家人口身高都比历史上有不同程度的增长。现在朝鲜的青年人平均比韩国矮8厘米，主要是前者近年来饥馑的结果。再例如在19世纪初，英国工业革命造成广泛污染和生活环境不良的时候，人口平均身高达到了历史最低点时，比其前（农业社会）和其后（福利工业社会）都要低。

影响身高的因素 [编辑]

影响身高的主要原因大概有以下几种：

遗传：大多个子比较高父母的小孩通常比较高；个子矮的则比较矮，但只是其一因素，如小孩在其他方面条件良好，成长后也会有一定的身高。
营养：钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，这对身高影响非常大，很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高。
运动：运动能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，使常做运动的人通常比少做运动的高。
睡眠：因脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素，因此影响身高。
发育：发育的先后非常影响人类的身高，女生一般较男生矮小是因为女性一般较早发育，这也是为什么小学时期女生比男生高的原因了，但男生的发育时间较后，所以一个条件一般的男生最晚会在高中时比一个条件优秀的女生高。而早熟跟晚熟也会有身高的分别，一个晚熟的男生可能十四岁至十六岁时才开始发育，因为他的长高时间较长（一般男生长高的时间大概是20年左右），所以在后期会比早熟的还要高。

身高的变化 [编辑]

一个人的身高刚起床时比入睡时高出两公分，这是因为日间直立的姿势压缩椎间盘，而睡眠时椎间盘得到放松恢复原有高度。

宇航员们在失重的状态下会增高5-7公分，回到地球后会逐渐恢复到原有高度。

作用 [编辑]

医学观点 [编辑]

反常身高可能预示着存在其他疾病。例如侏儒症患者的肌肉骨骼发育缺陷、甲状腺功能减退导致的呆小症主要症状是生长停滞和智力低下。马凡氏综合症的病人身材高瘦，但其最要关注的问题是心血管系统异常^[2]。无并发问题而且无行动障碍的单纯身高反常，医学上一般不认为是疾病；本人要求用医学手段改变的除外。

2013年，新加坡臨床研究中心、中央醫院、新加坡國立大學、芽籠綜合診所及杜克——國立大學醫學院研究生院等6名研究員聯合進行了一項大型研究，發現指出身高影響下丘腦腺體的腎上腺皮質賀爾蒙，對心理健康有影響。此外，調查了4,414名名21歲以上新加坡華人，按照身高分為高（171.3厘米）、矮（身高145.2厘米）及正常（身高159厘米）三組；研究顯示，在高組別中有58%二受訪者的心理健康指數為完全無問題，而矮組別只有47%為完全心理健康。同時，研究員分析了受訪者的個人資料後發現，高組受訪者學歷一般比較高，生活環境亦比較好，而且更多人已經結婚；高組有21.1%持有大學文憑，矮組只有12.8%。高組有7.3%住在有地房產，即擁有物業及土地使用權，矮組只有1.4%；另外，11%高組受訪者住在私人住宅，矮組只有3.7%；而且，75%高組受訪者已經結婚，矮組受訪者則為60%^[3]。

文化观点 [编辑]

很多文化中，身材矮小，特别為男性被认为是缺陷。社會上亦比較偏袒身材比較高的人士，而歧視身材比較矮的人士，導致兩者在社會地位上有所不同，因而有可能影響到生活品質及心理健康。根據研究，在其他条件相同的情况下，身材高的政治家比較容易赢得竞选，身材高的男人结婚早而且平均工资高等。这可能是反映社会对身高的偏见，也可能是因为身材高代表了其他有利因素（例如出生在富裕家庭中，所以小时候营养充分）。

尽管名人中不乏矮的例子（例如拿破仑1.62米、鲁迅1.58米、成吉思汗1.47米、斯大林1.65米），现代社会中的身高歧视（height discrimination）还是在相当范围内存在。例如近年来中国大陆很多地方在升学及就业方面提出与学习工作无关的最低身高要求^[4]。另外，世界各国的征婚及征偶广告上，经常將身材高、年轻及貌美等列为值得夸耀的个人特质^[5]，在华人地区更可能要求对方身高至少為多少厘米。增高鞋垫和各种号称能够增高的仪器和练习的流行，也在一定程度上反映了人们对矮个的歧视。

体育作用 [编辑]

身材高的人一般四肢也长，重心高。这在体育运动中的作用要由具体项目而定。在篮球、棒球和足球的守门员，中後衛和中鋒位置中，身材高对竞赛有帮助。体操、乒乓球等灵巧性为主的项目中，则用处不大，而且可能反是负担。赛马中因为减轻负重是一个主要目的，骑师以矮个子为多。

世界各地成年人平均身高 [编辑]

	国际单位制		英制
国家或地区	男性	女性	男性	女性	年龄范围
澳大利亚	178.4 公分	163.9 公分	5英尺10.2英寸	5英尺4.5英寸	18-24（测量）
加拿大	180.0 公分	164.9 公分	5英尺10.9英寸	5英尺5.0英寸	18-24（自报）
中国大陸	172.1 公分	160.1 公分	5英尺7.8英寸	5英尺3英寸	2010年19岁 ^[6]
丹麦	182.6 公分	168.7 公分	6英尺0英寸	5英尺6.5英寸
愛爾蘭共和國	177.5 公分	163.5公分	5英尺10英寸	5英尺4.5英寸	2001年21歲
荷兰	183.2 公分	169.9 公分	6英尺0英寸	5英尺7英寸	20-30
法国	175.6 公分	162.5 公分	5英尺9.2英寸	5英尺4.0英寸
芬兰	179.0 公分	165.0 公分	5英尺10.5英寸	5英尺5英寸	2007年25-34歲
德国	181.0 公分	168.0 公分	5英尺11.5英寸	5英尺6英寸	2009年18-25歲
比利时	178.6 公分	168.1公分	5英尺10.5英寸	5英尺6英寸	2001年21歲
香港	171.7 公分	158.7 公分	5英尺7.5英寸	5英尺2.5英寸	2005年17岁
意大利	177.2 公分	167.8 公分	5英尺10英寸	5英尺6英寸	2001年21歲
日本	170.7 公分	158.0公分	5英尺7英寸	5英尺2英寸	20～24岁，2010年^[7]
斯洛伐克	179.4公分	165.6 公分	5英尺10.5英寸	5英尺5英寸	18岁，2004年
臺灣	174.3 公分	159.7公分	5英尺8.5英寸	5英尺3英寸	2003年20-25歲^[8]
韩国	173.7 公分	161.1 公分	5英尺8.5英寸	5英尺3英寸	2011年17-18岁
朝鲜	165.6 公分	154.9公分	5英尺5英寸	5英尺1英寸	2005年20-39歲
危地马拉	157.5 公分	142.2 公分	5英尺2英寸	4英尺6英寸	20岁
印尼	158.0 公分	147.0 公分	5英尺2.2英寸	4英尺10英寸	50岁以上
越南	163.0 公分	152.0 公分	5英尺4.3英寸	5英尺
立陶宛	181.3 公分	167.5公分	5英尺11.5英寸	5英尺6英吋	2005年18岁
新西兰	177.0 公分	165.0 公分	5英尺9.7英寸	5英尺5英寸	19-45岁
挪威	179.8 公分	167.6 公分	5英尺10.8英寸	5英尺5.9英寸	18-19岁
西班牙	177.0 公分	164.3 公分	5英尺10英寸	5英尺4.6英寸	18-29（自报）
葡萄牙	173.7 公分	163.7公分	5英尺8.5英寸	5英尺4.5英寸	2001年21歲
瑞典	180.1 公分	167 公分	5英尺10.9英寸	5英尺5.7英寸	16-24岁
瑞士	175.4 公分	164.0 公分	5英尺9英寸	5英尺3.8英寸
波兰	178.5 公分	165.1公分	5英尺10.5英寸	5英尺5英寸	2010年18歲
英國	177.2 公分	163.0 公分	5英尺9.5英寸	5英尺4英寸	16-24岁
美国	177.6 公分	163.2 公分	5英尺10英寸	5英尺4.5英寸	20-30岁
匈牙利	176.0 公分	164.0 公分	5英尺9英寸	5英尺4英寸	成人
印度	164.5 公分	152.0公分	5英尺5英寸	5英尺0英寸	20
巴西	173.1 公分	161.1公分	5英尺8英寸	5英尺3英寸	20-24
哥伦比亚	170.6 公分	158.7公分	5英尺7英寸	5英尺2英寸	18-22
南非	169.0 公分	159.0公分	5英尺6英寸	5英尺2.5英寸	25-34
泰国	170.2 公分	159.0公分	5英尺7英寸	5英尺2.5英寸	大學生
伊朗	173.4 公分	159.8公分	5英尺8英寸	5英尺3英寸	21-25
保加利亚	175.2 公分	163.2公分	5英尺9英寸	5英尺4英寸
阿根廷	173.5 公分	160.8公分	5英尺8英寸	5英尺3英寸	17
喀麦隆	170.6 公分	161.3公分	5英尺7英寸	5英尺3英寸	城市成年人
智利	171.0 公分	159.1公分	5英尺7英寸	5英尺2英寸	15-24
埃及	170.3 公分	158.9公分	5英尺7英寸	5英尺2英寸	20-24
牙买加	171.8 公分	160.8公分	5英尺7英寸	5英尺3英寸	25-74
马来西亚	170.0 公分	160.0公分	5英尺7英寸	5英尺3英寸	20+
蒙古国	168.4 公分	157.7公分	5英尺6英寸	5英尺2英寸	20+
秘魯	164.0 公分	151.0公分	5英尺4英寸	4英尺11英寸	20+
菲律宾	163.4 公分	151.7公分	5英尺3.5英寸	4英尺11.5英寸	2003年20-39歲
阿拉伯聯合大公國	173.4 公分	156.4公分	5英尺7英寸	5英尺1英寸	2008
新加坡	170.6 公分	160.0公分	5英尺7英寸	5英尺3英寸	17-25
墨西哥	167.0 公分	155.0公分	5英尺5英寸	5英尺1英寸	成人1998
以色列	177.0 公分	166.0公分	5英尺9.5英寸	5英尺5.5英寸	2010年18-21歲