仰漂

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仰漂Back floating,又譯仰浮背泳浮身)是游泳的一種基本技能,不帶漂浮物仰面朝天漂浮在水面,是游泳過程中深水處的休息方法,也是自救的一種方式。

方法[编辑]

全身放鬆雙手向兩側伸直自然沉入水下,頭後仰,人的鼻子和嘴是凸出臉部的,而水位超過耳朵,保持臉面跟水面平行,保持胸腔內有一定的空氣,如需換氣時,鼻吐嘴吸快吐快吸,如果加上打水和划手,就可以學會仰式。

仰漂的條件[编辑]

女生通常會比男生容易學會,因為生理構造不同,所以你假如是下半身會沉應該是屬於正常現象。[來源請求]

在水中站立的方法[编辑]

俯漂站立[编辑]

兩手像往後扒水似地下划同時兩膝往胸前收起。當身體接近垂直時兩手往後推,腳伸直站立於池底臉部自然可以出水。

仰漂站立[编辑]

头部先自然抬起,腰部就會開始下沉,兩腳往臀部收起。接著兩手押水腳底站立於池底。

外部連結[编辑]