伊林加區是坦桑尼亞的26行政區之一，位於該國南部，首府伊林加，北面是辛吉達區和多多馬區，西臨姆貝亞區，南接魯伍馬區和馬拉維，東面是莫羅戈羅區，面積58,936平方公里，其中陸地面積56,864平方公里，2002年人口1,495,333。
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