健身單車

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直立式健身單車

健身單車是健身室常見的運動器材英语Exercise equipment,總而言之,是一部有把手、腳踏板英语Bicycle pedal和鞍座,貌似單車,但是沒有輪胎的器械。健身單車大致可以分為直立式及卧式兩種,阻力調控是最基本的功能,高楷型號通常會配置計算路程和卡路里消耗的小型電腦。鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力,以控制自己的心跳率,並達到改善心肺功能或減肥消脂的效果[1]

專業單車手英语Racing cyclist亦會將普通單車放在單車滾軸英语Bicycle rollers上,作賽前熱身或日常訓練之用。

參考[编辑]

  1. ^ 腰背痛宜踩卧式單車減負荷《蘋果日報》2014年4月28日