刷牙是清洁牙齿的行为。
很多人都以為一早起來必須要刷牙，但其實正確的刷牙時間應該是吃完食物後。只要口內有食物殘留，細菌就會滋生，提高蛀牙風險。所以光顧著起床刷牙而不在飯後刷牙是沒用的。 1. 每次刷牙2分钟。
刷牙的水温最好在35℃左右。
