十二步项目

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十二步项目是一个通过一套规定指导原则的行为课程来挽回(治疗)上瘾,强迫症,和其他行为习惯问题的项目。这个项目是由一个名为匿名酗酒者(AA)的人发起的,本来是作为一个治疗酗酒习惯的方法。[1]

  • 我們承認我們無能為力對付酒精,而我們的生活已變得不可收拾。
  • 來相信有一個比我們本身更大的力量,這個力量能恢復我們心智健康和神智清明。
  • 作出一個決定,把我們的意志和我們的生活,託付給我們所認識的上帝。
  • 作一次徹底和無懼的自我品格檢討。
  • 向上帝、向自己、向他人承認自己過錯的本質。
  • 要完全準備讓上帝除去自己一切人格上之缺點。
  • 謙遜地祈求上帝除去我們的缺點。
  • 列出一份所有我們所傷害過的人的名單,並使自己甘願對這些人作出補償。
  • 盡可能的話,直接補償他們,除非這樣做會傷害他們或其他人。
  • 繼續經常自我檢討,若有錯失,要迅速承認。
  • 透過禱告與默想,增進我們與自己所認識的上帝有自覺性的接觸,只祈求認識祂對我們的旨意,並祈求有力量去奉行祂的旨意。
  • 實行這些步驟的結果是我們已經擁有一種精神上的覺醒,我們設法把這個音訊帶給酒癮患者,並在我們一切日常生活事物中,去實踐這些原則。

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參考資料[编辑]

  1. ^ VandenBos, Gary R. APA dictionary of psychology 1st edition. Washington, DC: American Psychological Association. 2007. ISBN 1591473802. OCLC 65407150. 
  2. ^ [1]
  3. ^ [2]