呵罗真，為6世紀建立之吐谷渾統治者之一，他為伏連籌的兒子，承襲伏連籌擔任首領，萧梁大通三年（529年），梁武帝下诏以呵罗真为宁西将军、护羌校尉、西秦、河二州刺史。呵罗真死后，其子佛辅继位[1]。北朝的史书《魏书》《周书》《北史》直接记载伏連籌的兒子是夸吕，这可能是由于当时北方陷于离乱，不能有效的记录边疆的民族。
