季曼嶺

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季曼嶺(俄语Тиманский кряжTimansky Kryazh)是歐洲的高地,位於俄羅斯北部,大部分處於科密共和國內,北面部分在涅涅茨自治區阿爾漢格爾斯克州,最高點平均海拔463米,處於烏拉山脈北部以西,東面有伯朝拉河,北面盡頭是巴倫支海

季曼嶺是伊日馬河(伯朝拉河支流)、梅津河維切格達河北德維納河支流)的源頭,城市有烏赫塔