宜蘭郡為台灣日治時期的行政區劃之一。該郡隸屬台北州。
宜蘭郡役所設於宜蘭市,所址為舊宜蘭縣政府。宜蘭郡管轄宜蘭街、頭圍庄、礁溪庄、壯圍庄、員山庄。轄域即今宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉、壯圍鄉、員山鄉、宜蘭市等地。其中宜蘭街於1940年升格宜蘭市。