弗里亞斯區（西班牙語：Distrito de Frías），是秘魯的一個區，位於該國西北部皮烏拉大區的阿亞瓦卡省，面積568.81平方公里，海拔高度1,673米，2005年人口22,812，人口密度每平方公里40人。
Banco de Información Distrital. Retrieved April 17, 2008.
坐标：4°55′54″S 79°56′50″W / 4.9316°S 79.9472°W / -4.9316; -79.9472
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