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森田疗法

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森田正馬 (1874-1938)

森田疗法是日本已故精神医学家森田正马于1919年创立的,目前被公认为对治疗神经质症,尤其是强迫症焦虑症等有较好疗效的疗法。因其治疗的方式,森田疗法,又被称为“卧床疗法”、“家庭疗法”、“再教育疗法”、“回归社会疗法”。

森田疗法的治疗理论[编辑]

森田正马把神经质症分为三种类型:

  • 普通神经质,即所谓的神经衰弱,如失眠症、头痛、头重、头脑模糊不清、感觉异常、极易疲劳、效率降低、无力感、胃肠神经症、劣等感、性功能障碍、头晕、书写痉挛、耳鸣、振颤、记忆不良、注意力不集中等。
  • 强迫观念(恐怖症),如对人恐怖、不洁恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、阅读恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪恶恐怖、不祥恐怖、尖锐恐怖、杂念恐怖、高处恐怖、确认癖等等。
  • 发作性神经症,如心悸加剧发作、焦虑发作、手足乏力发作、眩晕发作、猝倒感、焦虑不安发作、恶寒、震颠发作,其他如胃痉挛、子宫痉挛等被误为各种疼痛样的发作。


森田正马认为,神经质症的发病机制是由于患者的疑病性素质基调,内向性格的反省(过于批判自己,容易对自己感到不满,过于夸大自己的缺点与弱点,所谓局部性弱点的绝对观),极高的完善欲(强烈的生的欲望,“想向上发展”,“想得到赞扬”,“想有丰富的知识”,“想成为一个伟人”等,正是基于强烈的“向上欲”,森田正马认为“神经质者是优秀者”),使之因某一机会得到原本正常的感觉或感想(所谓契机),疑病性地视做是病态的异常,从而引起抗拒心理,努力去排斥,造成心理冲突,形成所谓症状与精神的交互作用,进入恶性循环,并固定下来。终于形成所谓症状。

森田疗法的治疗原理[编辑]

消除思想矛盾,并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼,使其摆脱疾病观念,针对精神交互作用这一症状发展的机制,顺应注意、情感等心理状况来应用些措施,并按照患者的症状和体会,经常使之体验顺从自然。

  • 消除思想矛盾:主观与客观、自然与人为、信念与判断、理解与体会、目的与手段、知识与情感、欲望与恐怖、欲望与痛苦、良智与恶智等之间的关系。
  • 疑病素质的陶冶:所谓陶冶,是指使神经质性格中的长处得以发扬,做事小心谨慎、认真、踏实、勤奋、责任心强。通过实际行动,来体会,『事上磨练』。使得固着于自身的能量,改变方向,使之外向。
  • 顺从自然:情感的规律。

森田疗法的治疗方式[编辑]

  • 住院式治疗
  1. 第一阶段:绝对卧床期
  2. 第二阶段:轻工作期
  3. 第三阶段:重工作期
  4. 第四阶段:日常生活训练期
  • 门诊式治疗(日记指导治疗)
  • 生活发现会

相关条目[编辑]

参考书籍[编辑]

  • 《神经衰弱与强迫观念的根治法》,森田正马著。
  • 《神经质的实质与治疗》,森田正马著。
  • 《自觉和领悟之路》,森田正马著。
  • 《走出强迫的泥潭》,邓云天著 (可於網上下載)。
  • 《森田疗法实践-顺应自然的人生学》,高良武久著。
  • 《森田疗法与新森田疗法》,大原浩一、大原健士郎著。
  • 《森田疗法入门-人生的学问》,田代维信著。
  • 《行动转变性格》,长谷川洋著。
  • 《克制自我的生活态度》,冈本常男著。
  • 《森田式心理咨询》,增野 肇著
  • Beck, Aaron T. Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. International Universities Press Inc., 1975年。ISBN 0-82-360990-1
  • Ellis, Albert. A Guide to Rational Living. Prentice Hall, 1975年。ISBN 0-13-370650-8
  • Burns, David D. Feeling Good: The New Mood Therapy. Revised Edition. Avon, 1999年。ISBN 0-38-081033-6
  • McCullough Jr., James P. Treatment for Chronic Depression: Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP). Guilford Press, 2003年。ISBN 1-57-230965-2
  • Dryden, Windy. "Ten Steps to Positive Living." Sheldon Press, 1994年。

外部链接[编辑]