特马（英语：Tema）位于加纳南部大西洋海岸，在首都阿克拉以东，有加纳第一大海港，人口209,000（2005年），是加纳第二大城市。特马也有炼油厂，还有铁路和公路通往首都。
皇家盐湖城足球俱乐部队员弗雷迪·阿杜出生于特马。
