班圖人擴張

1 = 公元前2000–1500年，起源
2 =公元前1500年，首次迁徙
     2.a = 东部班图人，   2.b = 西部班图人
3 = 公元前1000–500年，东班图人以Urewe为核心
4–7 = 向南进发
9 = 公元前500年-公元元年，以刚果为核心
10 = 公元元年-1000年，最后阶段

班圖人擴張指班圖人南下排擠了俾格米人與布希曼人的過程。

位在西非（現代喀麥隆和尼日東部）的班圖農民們，在約前2000年向東向南擴展。他們手上有家畜與適應濕潤氣候的作物（薯蕷之類），並掌握製陶、煉鐵技術。在往南遷徙的過程中，藉著生存優勢，一步步替代了當地的俾格米人及布希曼人。班圖人一直前進，約在前300年到達南非的誇祖魯-納塔爾省沿岸。由於更南邊的好望角屬於地中海型氣候，沒有合適作物，致使班圖人未能定居下來；這也讓1652年到達開普敦，以揚·范·里貝克為首的荷蘭人可以聲稱擁有此地之主權。