番茄紅素

维基百科,自由的百科全书
跳转至: 导航搜索
番茄紅素
IUPAC名
(6E,8E,10E,12E,14E,16E,18E,20E,22E,24E,26E)-

2,6,10,14,19,23,27,31- Octamethyldotriaconta- 2,6,8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,30- tridecaene

识别
CAS号 502-65-8
PubChem 446925
SMILES
EINECS 207-949-1
性质
化学式 C40H56
摩尔质量 536.873 g·mol⁻¹
外观 深红色固体
熔点 172–173 °C
溶解性 無法溶解
若非注明,所有数据均出自一般条件(25 ℃,100 kPa)下。

番茄紅素(分子式 C40H56)是一種明亮紅色的類胡蘿蔔素顏料,在番茄和其它紅色果子如西瓜西柚中也有。

番茄紅素是人體最常見和是最有力的類胡蘿蔔素抗氧劑之一。它的英文名Lycopene是從番茄的種類分類茄屬Solanum lycopersicum中而來得。

色素[编辑]

番茄紅素的顏色是由於碳的共軛雙鍵(即單鍵雙鍵交互出現的結構)。其中的雙鍵降低了電子躍昇到 高能階所需的能量,使分子吸收更長波長的可見光。番茄紅素吸收大多數的可見光,因此是紅色。

番茄紅素不溶於水,可做為食物色素。多孔材料(包括多數塑膠)很容易被番茄紅素染色。

若紡織品剛剛沾到番茄汁液,可以輕易的清除。但若塑膠被番茄紅素染色,番茄紅素會擴散到塑膠內,無論用熱水、肥皂、清潔劑都無法清除(不過用漂白水可以破壞番茄紅素的結構)。

營養[编辑]

紫外光產生的單線態氧皮膚老化的主要起因。番茄紅素是單線態氧最強有力的熄滅器。

有證據證明常吃含番茄紅素產品可減少心血管疾病癌症(特別是前列腺癌)、糖尿病骨質疏鬆症男性不育的風險。

番茄紅素也許可減少食道癌直腸癌、和囗腔癌症等的風險。


初步科學臨床數據顯示:番茄紅素或有助於免疫系統、對抗氧化、預防多種惡性腫瘤及前列腺維護等健康支持作用。

食物來源[编辑]

番茄紅素含量表
來源 茄红素含量 μg/g
蕃茄 8.8–42
蕃茄汁 86–100
茄汁(料理用) 63–131
蕃茄醬 124
西瓜 23–72
葡萄柚 3.6–34
紅番石榴 54
木瓜 20–53
< 0.1

番茄紅素含量高的水果和蔬菜有蕃茄、西瓜、葡萄柚、芭樂、木瓜、紅椒。不同品種的蕃茄和蕃茄的成熟度也會影響蕃茄中番茄紅素的含量。據統計蕃茄和各類蕃茄製品佔了85%的日常生活番茄紅素攝取量。

不同於其他的營養素,例如維生素C,會在烹煮的過程中流失。蕃茄的食品加工,反而會提高番茄紅素的生物利用度。蕃茄醬中的番茄紅素的生物利用度比生鮮蕃茄高了四倍。這是因為番茄紅素不溶於水,但是溶於油,而且緊密地結合在植物纖維裡,所以烹煮、打碎蕃茄和加入油脂,可以大大提高消化系統吸收番茄紅素的能力。因此加工過的蕃茄製品像是蕃茄汁、湯、醬反而有比較高的生物利用度。

外部链接[编辑]