自他交換法

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自他交換法威利gtong lenTHLགཏོང་ལེན་英语TonglenTonglin),又稱自他相換法自他換,大乘佛教術語,是一種修行禪定的方法,起源於寂天菩薩,經由阿底峽大師傳入西藏,在藏傳佛教中極為盛行。

釋義[编辑]

在藏文中,Tonglen,是由給與(gtong),以及接受(len)這兩個字所組成。當修行者進行這種禪修時,他會觀想將自己所有的一切,都施捨給別人,而讓自己接受別人所不想要的一切。

它是慈心觀的一種變化。

傳承[编辑]

自他交換法,最早起源於寂天入菩薩行論》中。阿底峽大師,經由他的上師金洲法稱,領受到這種教法,之後傳入西藏。這個教法被認為是阿底峽大師最重要的根本教授。格魯派上師宗喀巴在接受這個教法後,也將它視為最根本的教授而傳授給他的弟子,在《菩提道次第廣論》中加以介紹。

在《修心七要》中,也介紹了這種修行法。

佛教理論[编辑]

修行方法[编辑]

根據宗喀巴在《菩提道次第廣論》中的教授,進行自他交換法的修法,首先必須先思維自他交換的道理,了解修行的障礙。之後才進行修法。修法的次第,則分成兩個層次:第一階段為自他平等,第二階段為自他交換。

註釋[编辑]