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自由泳

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自由泳是官方游泳竞赛的项目,其规则是由国际泳联总会制定的。自由泳严格来说不是一种游泳姿势,自由泳竞赛的规则几乎没有任何限制。大多數游泳员在自由泳比赛时选择使用爬泳,因其是阻力小、速度均匀、快速的游泳姿势。外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆,自由泳的意思是参赛者可以使用“任何姿势”。

技术[编辑]

自由泳竞赛选手可以用任何未受管制的姿势,如爬泳狗爬式游泳侧泳。单项自由泳竞赛选手可以选择官方管制的姿势(蛙泳蝶泳仰泳)。混合泳竞赛的自由泳部分,选手不可以使用蛙泳、蝶泳、或仰泳。几乎所有自由泳选手选用爬泳,因为其速度较快。低级自由泳竞赛常见游泳员使用非爬泳姿势。奥运会裡,爬泳几乎是唯一的自由泳姿势。

规则[编辑]

单项自由泳指“任何姿势”,混合泳的自由泳則指“蛙泳蝶泳仰泳之外的任何姿势”。转身时,游泳员必须碰游泳池的墙壁。除了出发後和转身後的頭15公尺,游泳员的頭部必须超出水面,以防其在水底達到更高速度,或甚至於水底游畢全程。

国际游泳联合会對於自由泳所訂的规则如下[1]

  • 在指定為“自由泳”的比赛中,可采用任何泳式;在個人或接力混合泳比賽中,“自由泳”則指除背泳、蛙泳和蝶泳外的任何姿勢。
  • 在转身和到达终点时,必须用身体任何部分触碰池壁。
  • 比賽時,身體必須有某部分超出水面。不過在出發或轉身後的15米或以內,或轉身期間,則可以潛泳,而在超過此15公尺距離後,頭部必須露出水面。

竞赛[编辑]

常见的自由泳竞赛由八种,使用50公尺游泳池或25公尺游泳池。美国也有英制的25游泳池。特别比赛也有其它距离的竞赛。

  • 50公尺自由泳
  • 100公尺自由泳
  • 200公尺自由泳
  • 400公尺自由泳
  • 800公尺自由泳
  • 1500公尺自由泳
  • 4×100公尺自由泳接力
  • 4×200公尺自由泳接力

少年游泳比赛(8岁以下)还常有25公尺的自由泳。这个距离比较适合耐力低的少年选手。

包括自由泳部分的混合泳项目:

  • 100公尺个人混合泳
  • 200公尺个人混合泳
  • 400公尺个人混合泳
  • 4×100公尺混合泳接力

國際游泳總會举办的800公尺竞赛只有女子,1500公尺竞赛只有男子。但是,公尺记录其它比赛的女子1500公尺和男子800公尺。

参见[编辑]

参考文献[编辑]

引用[编辑]

书籍[编辑]

  • Hines, Emmett W. Fitness Swimming. Human Kinetics Publishers. 1998. ISBN 0-88011-656-0. 
  • Laughlin, Terry. Swimming Made Easy: The Total Immersion Way for Any Swimmer to Achieve Fluency, Ease, and Speed in Any Stroke. Total Immersion Inc. 2001. ISBN 1-931009-01-5. 
  • Colwin, Cecil. Breakthrough Swimming. Human Kinetics Publishers. 2002. ISBN 0-7360-3777-2. 

外部链接[编辑]