苗族

苗族 Hmongb, Hmub, ghob Xongb, ab Hmaob
贵州松桃苗族自治县的苗族少女
總人口
984.76万
分布地區
中国 894万 越南 78.76万 美国 16萬 泰国 12万
語言
苗语、勉语金门方言（海南）
宗教信仰
传统信仰（如祖先信仰、蚩尤信仰，万物有灵），道教，其它外来宗教
相關種族
瑶族、畬族、東家人、客家人

苗族（泰语：แม้ว / ม้ง，越南语：H'mông），是一個發源於中國的國際性的民族，主要聚居於中國華南及東南亞。根据2000年人口普查，中国大陆有苗族8,945,538人，占总人口的0.72%，为中国第五大民族。在越南名為赫蒙族（越南语：H'mông），人口78万7604人，列第8位。 美国也有大约27万人的苗族裔美国人。

分佈和支系

苗族的银饰

苗族發源於中國，約有8成的苗族人口分布於中國西南与中南省份，而在東南亞的越南、泰國、寮國、缅甸也有相當規模的苗族。1975年老挝人民民主共和国成立後，數萬苗族人成為難民，部分移居到美國和法國。

分布在各地的苗族人有不同的自称，如“牡”（黔东苗语：Hmub，/m̥ʰu˧/）、“蒙”（川黔滇苗语：Hmongb，/m̥oŋ˦˧/）、“阿卯”（滇东北苗语：ad Hmaob，/ɑ˥ m̥ɑw˥˦/）、“果雄”（湘西苗语：ghob Xongb，/qɔ˧˥ ɕoŋ˧˥/）、“带叟”等。据研究，这些自称（前缀除外）都是同源的。另外，一些地区根据苗族住地、服饰等方面的不同，在“苗”字前冠以不同的名称，如“长裙苗”、“短裙苗”、“长角苗”、“红苗”、“黑苗”、“白苗”、“青苗”、“花苗”、“小花苗”等。这些名称有些是自称的翻译，有些则是他称。

中國的分佈

中国苗族世居地分布于湘鄂黔渝交界的武陵山区及其毗邻的黔东南的苗岭、月亮山，黔南的大、小麻山，广西的大苗山，滇黔川渝乌蒙山等。省份分布包括贵州、湖南、云南、重庆、广西、湖北、四川以及海南8个省区，居于这8省区的苗族达到8,653,417人，占苗族人口的96.73%。苗族人口过百万的有三个省份，其中贵州有苗族4,299,954人，占苗族人口的48.07%，占贵州少数民族人口的32.24%，占全省人口的12.2%，为仅次于汉族的第二大民族。湖南为苗族人口第二大省份，湖南苗族占苗族人口的21.48%，占湖南少数民族人口的29.97%，占全省人口的3.04%，为仅次于汉族、土家族的第三大人口。云南为苗族人口第三大省份，云南苗族占苗族人口的11.67%，占云南少数民族人口的7.37%，占全省人口的2.46%，次于汉、彝、白、壮、哈尼、傣的第七大人口。重庆是苗族人口第四大省份，但集中居住于重庆市东南部的秀山、黔江、酉阳、彭水四县。重庆的苗族大多与土家族杂居，占重庆少数民族的46%。随着工作就业带来的迁徙流动，广东、浙江与江苏3省有196,270苗族人，占苗族的2.19%，这类人口以杂居为主。其余1.07%的苗族人散居于其余20个省份（含现役军人）。

中国有135个世居苗族人口过1万的县市区，其中有58个苗族人口超过5万，24个苗族人口超过10万，5个苗族人口超过20万，（贵州）凯里、 (重庆)彭水 、（湖南）麻阳为苗族聚居最集中的3个县市，松桃、沅陵、花垣、凤凰、绥宁5县聚居的苗族占苗族人口比例均超过2%。

各省苗族人口

2000年第五次人口普查各省份苗族人口列表(普查时点人口，单位：人)

位次	地区	总人口	苗族人口	占苗族 人口比重（%）	占地区少数民族 人口比重（%）	占地区 人口比重（%）
	合计	1,245,110,826	8,945,538	100	8.698	0.720
	31个省区合计	1,242,612,226	8,940,116	99.939	8.496	0.719
1	贵州	35,247,695	4,299,954	48.068	32.243	12.199
2	湖南	63,274,173	1,921,495	21.480	29.973	3.037
3	云南	42,360,089	1,043,535	11.665	7.370	2.463
4	重庆	30,512,763	502,421	5.616	25.457	1.647
5	广西	43,854,538	462,956	5.175	2.751	1.056
6	湖北	59,508,870	214,266	2.395	8.251	0.360
7	四川	82,348,296	147,526	1.649	3.582	0.179
8	广东	85,225,007	120,606	1.348	9.503	0.142
9	海南	7,559,035	61,264	0.685	4.663	0.810
10	浙江	45,930,651	53,418	0.597	13.510	0.116
11	江苏	73,043,577	22,246	0.249	8.559	0.030
12	福建	34,097,947	22,065	0.247	3.780	0.065
13	河北	66,684,419	8,088	0.090	0.279	0.012
14	新疆	18,459,511	7,006	0.078	0.064	0.038
15	安徽	58,999,948	6,995	0.078	1.758	0.012
16	山东	89,971,789	6,949	0.078	1.098	0.008
17	河南	91,236,854	5,425	0.061	0.474	0.006
18	江西	40,397,598	5,414	0.061	4.306	0.013
19	北京	13,569,194	5,291	0.059	0.904	0.039
20	上海	16,407,734	4,808	0.054	4.629	0.029
21	黑龙江	36,237,576	3,173	0.035	0.179	0.009
22	辽宁	41,824,412	3,009	0.034	0.045	0.007
23	山西	32,471,242	2,805	0.031	2.719	0.009
24	内蒙	23,323,347	2,159	0.024	0.044	0.009
25	天津	9,848,731	1,582	0.018	0.593	0.016
26	吉林	26,802,191	1,531	0.017	0.062	0.006
27	甘肃	25,124,282	1,509	0.017	0.069	0.006
28	陕西	35,365,072	1,388	0.016	0.787	0.004
29	青海	4,822,963	436	0.005	0.020	0.009
30	宁夏	5,486,393	407	0.005	0.021	0.007
31	西藏	2,616,329	389	0.004	0.016	0.015
	现役军人	2,498,600	5,422	0.061	0.005	0.217

苗族聚居区

2000年第五次人口普查苗族聚居区人口列表（按县级行政区排列；普查时点人口数；单位：人）

位次	县市区	所属省份	所属地市州	地区苗族人口	占苗族人口 比重（％）
	中国大陆苗族人口合计			8,945,538	100
	其中：31个省份			8,940,116	99.94
	现役军人			5,422	0.06
1	凯里市	贵州	黔东南苗族侗族自治州	274,238	3.07
2	彭水苗族土家族自治县	重庆		273,488	3.06
3	麻阳苗族自治县	湖南	怀化市	263,437	2.94
4	松桃苗族自治县	贵州	铜仁地区	228,718	2.56
5	沅陵县	湖南	怀化市	217,613	2.43
6	花垣县	湖南	湘西土家族苗族自治州	192,138	2.15
7	凤凰县	湖南	湘西土家族苗族自治州	185,111	2.07
8	绥宁县	湖南	邵阳市	184,784	2.07
9	融水苗族自治县	广西	柳州市	168,591	1.88
10	黄平县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	161,211	1.80
11	务川仡佬族苗族自治县	贵州	遵义市	157,350	1.76
12	城步苗族自治县	湖南	邵阳市	136,943	1.53
13	台江县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	135,827	1.52
14	从江县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	129,626	1.45
15	水城县	贵州	六盘水市	126,319	1.41
16	靖州苗族侗族自治县	湖南	怀化市	114,641	1.28
17	紫云苗族布依族自治县	贵州	安顺市	114,444	1.28
18	剑河县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	112,950	1.26
19	吉首市	湖南	湘西土家族苗族自治州	112,856	1.26
20	思南县	贵州	铜仁地区	112,464	1.26
21	雷山县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	110,413	1.23
22	泸溪县	湖南	湘西土家族苗族自治州	107,301	1.20
23	天柱县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	106,387	1.19
24	丹寨县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	104,934	1.17
25	榕江县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	96,503	1.08
26	惠水县	贵州	黔南布依族苗族自治州	91,215	1.02
27	广南县	云南	文山壮族苗族自治州	88,444	0.99
28	酉阳土家族苗族自治县	重庆		85,182	0.95
29	隆林各族自治县	广西	百色市	84,617	0.95
30	织金县	贵州	毕节地区	81,029	0.91
31	金平苗族瑶族傣族自治县	云南	红河哈尼族彝族自治州	80,820	0.90
32	西秀区	贵州	安顺市	79,906	0.89
33	锦屏县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	78,441	0.88
34	道真仡佬族苗族自治县	贵州	遵义市	76,658	0.86
35	黎平县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	75,718	0.85
36	马关县	云南	文山壮族苗族自治州	73,833	0.83
37	纳雍县	贵州	毕节地区	72,845	0.81
38	都匀市	贵州	黔南布依族苗族自治州	71,011	0.79
39	来凤县	湖北	恩施土家族苗族自治州	70,679	0.79
40	麻江县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	68,847	0.77
41	秀山土家族苗族自治县	重庆		66,895	0.75
42	施秉县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	66,890	0.75
43	丘北县	云南	文山壮族苗族自治州	66,826	0.75
44	花溪区	贵州	贵阳市	62,827	0.70
45	龙山县	湖南	湘西土家族苗族自治州	61,709	0.69
46	黔西县	贵州	毕节地区	60,409	0.68
47	屏边苗族自治县	云南	红河哈尼族彝族自治州	60,312	0.67
48	威宁彝族回族苗族自治县	贵州	毕节地区	60,157	0.67
49	黔江区	重庆		59,705	0.67
50	保靖县	湖南	湘西土家族苗族自治州	57,468	0.64
51	文山县	云南	文山壮族苗族自治州	57,303	0.64
52	古丈县	湖南	湘西土家族苗族自治州	54,554	0.61
53	利川市	湖北	恩施土家族苗族自治州	53,590	0.60
54	晴隆县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	53,205	0.59
55	三江侗族自治县	广西	柳州市	53,076	0.59
56	大方县	贵州	毕节地区	52,547	0.59
57	砚山县	云南	文山壮族苗族自治州	51,624	0.58
58	六枝特区	贵州	六盘水市	50,833	0.57
59	长顺县	贵州	黔南布依族苗族自治州	48,902	0.55
60	福泉市	贵州	黔南布依族苗族自治州	48,731	0.54
61	蒙自县	云南	红河哈尼族彝族自治州	48,132	0.54
62	铜仁市	贵州	铜仁地区	47,080	0.53
63	麻栗坡县	云南	文山壮族苗族自治州	45,655	0.51
64	彝良县	云南	昭通市	44,736	0.50
65	平坝县	贵州	安顺市	44,107	0.49
66	三都水族自治县	贵州	黔南布依族苗族自治州	43,464	0.49
67	贵定县	贵州	黔南布依族苗族自治州	42,450	0.47
68	印江土家族苗族自治县	贵州	铜仁地区	42,431	0.47
69	龙里县	贵州	黔南布依族苗族自治州	40,096	0.45
70	清镇市	贵州	贵阳市	39,845	0.45
71	望谟县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	39,491	0.44
72	毕节市	贵州	毕节地区	38,508	0.43
73	永顺县	湖南	湘西土家族苗族自治州	37,676	0.42
74	赫章县	贵州	毕节地区	37,128	0.42
75	威信县	云南	昭通市	36,293	0.41
76	三穗县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	35,745	0.40
77	罗甸县	贵州	黔南布依族苗族自治州	35,463	0.40
78	镇宁布依族苗族自治县	贵州	安顺市	34,379	0.38
79	宣恩县	湖北	恩施土家族苗族自治州	34,354	0.38
80	会同县	湖南	怀化市	33,977	0.38
81	安龙县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	32,926	0.37
82	金沙县	贵州	毕节地区	31,884	0.36
83	叙永县	四川	泸州市	30,362	0.34
84	普定县	贵州	安顺市	30,254	0.34
85	兴文县	四川	宜宾市	30,020	0.34
86	关岭布依族苗族自治县	贵州	安顺市	29,746	0.33
87	西林县	广西	百色市	28,967	0.32
88	资源县	广西	桂林市	27,827	0.31
89	咸丰县	湖北	恩施土家族苗族自治州	27,668	0.31
90	南明区	贵州	贵阳市	27,460	0.31
91	镇雄县	云南	昭通市	26,963	0.30
92	富宁县	云南	文山壮族苗族自治州	26,396	0.30
93	东莞市辖区	广东	东莞市	26,241	0.29
94	江口县	贵州	铜仁地区	25,588	0.29
95	盘县	贵州	六盘水市	25,428	0.28
96	龙胜各族自治县	广西	桂林市	24,841	0.28
97	兴仁县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	24,130	0.27
98	芷江侗族自治县	湖南	怀化市	23,698	0.26
99	开远市	云南	红河哈尼族彝族自治州	23,504	0.26
100	贞丰县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	23,054	0.26
101	平塘县	贵州	黔南布依族苗族自治州	22,980	0.26
102	镇远县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	22,883	0.26
103	普安县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	22,683	0.25
104	乌当区	贵州	贵阳市	22,468	0.25
105	云岩区	贵州	贵阳市	21,685	0.24
106	古蔺县	四川	泸州市	21,390	0.24
107	武定县	云南	楚雄彝族自治州	20,931	0.23
108	桑植县	湖南	张家界市	20,125	0.22
109	石阡县	贵州	铜仁地区	18,449	0.21
110	开阳县	贵州	贵阳市	18,161	0.20
111	通道侗族自治县	湖南	怀化市	17,575	0.20
112	新晃侗族自治县	湖南	怀化市	17,084	0.19
113	珙县	四川	宜宾市	17,042	0.19
114	禄丰县	云南	楚雄彝族自治州	15,818	0.18
115	筠连县	四川	宜宾市	15,531	0.17
116	瓮安县	贵州	黔南布依族苗族自治州	15,177	0.17
117	个旧市	云南	红河哈尼族彝族自治州	15,021	0.17
118	洪江市	湖南	怀化市	14,675	0.16
119	岑巩县	贵州	黔东南苗族侗族自治州	14,326	0.16
120	河口瑶族自治县	云南	红河哈尼族彝族自治州	14,324	0.16
121	宝安区	广东	深圳市	13,644	0.15
122	鹤城区	湖南	怀化市	13,077	0.15
123	钟山区	贵州	六盘水市	13,019	0.15
124	禄劝彝族苗族自治县	云南	昆明市	12,988	0.15
125	西畴县	云南	文山壮族苗族自治州	12,910	0.14
126	凤冈县	贵州	遵义市	12,700	0.14
127	修文县	贵州	贵阳市	12,268	0.14
128	南丹县	广西	河池市	12,058	0.13
129	弥勒县	云南	红河哈尼族彝族自治州	11,996	0.13
130	盐津县	云南	昭通市	11,852	0.13
131	琼中黎族苗族自治县	海南		11,715	0.13
132	正安县	贵州	遵义市	11,715	0.13
133	元阳县	云南	红河哈尼族彝族自治州	11,350	0.13
134	仁怀市	贵州	遵义市	10,838	0.12
135	师宗县	云南	曲靖市	10,414	0.12
136	大关县	云南	昭通市	10,212	0.11
137	兴义市	贵州	黔西南布依族苗族自治州	10,088	0.11
138	余庆县	贵州	遵义市	9,849	0.11
139	册亨县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	9,610	0.11
140	永善县	云南	昭通市	9,588	0.11
141	独山县	贵州	黔西南布依族苗族自治州	9,318	0.10
142	琼海市	海南		8,906	0.10
	其他			718,611	8.03

東南亞的分佈

苗族人亦是越南及老撾的原居民族。

在泰國北部地區，亦聚居了苗族人，根據2004年的人口統計，當地苗族人口約有12萬人，是當地次於嘎良族的山區民族。他們約於18世紀至19世紀時自中國西南地區遷入泰北地區。緬甸撣邦亦有世居的苗族人。

美國的分佈

美國的苗族来源于中国南方或者东南亚等国家，主要分佈於加利福尼亞州、明尼蘇達州、威斯康星州和北卡羅来纳州，總數約27萬，美国苗族以白苗居多，常用语言有英语、汉语、罗马拼音的苗文、越南语等。英文名称为Hmong，代表人物有王宝、 布蘭達·宋、马咪等。在美国历史上有苗族到达记录的时间是1975年12月，当时有3466个获得美国政府的假释从泰国难民营来美国。从1975年到80年代早期，已有5,204名苗族在美国安家落户。根据美国2010年人口普查，美国的苗族人口近三十万。

大姓

这里所说的苗族姓氏主要是指清改土归流后的主要汉姓。

• 湘西除了吴、龙、麻、石、廖这几大姓，还有符、滕、陈、尹等不少杂姓。
• 黔东南苗族汉姓：吴、罗、李、杨、潘、王、雷；
• 广西融水苗族汉姓贾、韦、梁；
• 滇东北和川南苗族汉姓熊、陶、王、马、古；
• 滇东南和滇南苗族汉姓张、吴、李等均为大姓。

这些汉姓，都是随着与汉文化联系的加强，特别是通过清代改土归流，苗民“编户”、“入籍”，才改用和移植汉姓。

語言

西江千户苗寨

苗族人語言的統稱為苗語，屬於苗瑤語族的苗語支。苗語曾有文字，但已經失傳。現時在中國的苗族採用的文字是中國語言單位在1956年10月為中國的三大苗語方言發明的拼音文字，採用了26個基本的拉丁字母作為聲母、韻母及聲調的標示。各地的苗語有不同的複雜程度，但簡單來說，受漢文化影響愈大的地區，其語言的簡化程度及漢字詞使用的程度也愈高。

苗語可以分為以下三個分支：

• 湘西方言，100万人
• 黔东方言，200万人
• 川黔滇方言，300多万人

當中以川黔滇方言最為複雜，又分为川黔滇、滇东北等多种次方言。国外苗族的语言基本都属于苗语川黔滇次方言。苗語的三個分支和瑤族的布努语等语言同属苗語支，而苗語支與瑤語支共同組成苗瑤語系。

歷史

根據各地所流傳有關苗族歷史的傳說，他們的起源都可以上溯至炎黃時代。一般認為九黎民族的先祖蚩尤也是神農的後裔。苗族原居於中國中部，經過數次的向南方、西方的大遷徙，20世紀最遠抵達法國、美國。

美国在越南发动战争期间，也同时在老挝发动了一场鲜为人知的秘密战争，苗族人当时是为美国作战的。战争结束后，大量苗族遭到屠杀，1975年，约10多万苗族人饱受战争之苦，沦为难民而流入泰国。而后，在泰国政府以及有关国际救援组织的帮助下，有6万苗族难民移居美国。

宗教和文化

苗族人多信仰万物有灵的原始宗教，其信仰系统极为复杂，每族不同。苗族的宗教一个特点是具有大量繁杂的宗教仪式、神秘主义、密仪、密轨、传说、太阳历法、咒语、草药，可以说人类早期曾经有过的各种神秘宗教仪式，在苗族的传统风俗里基本占全了。而在苗族自身的文化里，这些宗教仪轨只是为敬祖、驱鬼、拜天、婚嫁等淳朴的生活目的服务。

苗族风俗另外一个特点是女性的装扮极其复杂靓丽，首饰繁多，苗族妇女刺绣可与苏绣其名。

苗族风俗不仅繁复，并且可以在艰难生存条件下自成体系，维护族内生活秩序的习惯法非常完备，各种生活矛盾的解决方案都可以在苗族习惯法里找到，并在没有文字的情况下可以口舌相传，长期维持一个小规模族群的稳定，这也是他们长期隐居山林而能保持风俗的原因。

同时为了维护这些风俗并做到世代传承，是需要花费大量的金钱和时间的，譬如一身苗族姑娘的服饰费用就相当昂贵，更不用说那些耗费的宗教仪式了，它们对苗族这样以原始农业生产为主要生存手段的部族帮助并不多。这些特点，也使得苗族至今成为最贫穷的几个少数民族之一，但是它居然能存在下来而不解体，且人口数量还是不少，类似的瑶族和畲族的情况就远不如苗族。如果不是得到持续的外部经济支持，那苗族的风俗系统则是非常完美的，这也很难解释它们是自然形成的。

19世纪无数欧洲人进入苗疆，对苗族的风俗发生了极大兴趣，进行大力研究。

苗族的信仰里除了有善神，也有很多恶灵的存在，很多传说中都包括世仇与委屈的情节，将恐惧与仇恨的力量潜在地埋在心底。尽管是以美好的传说故事形式，但它一旦有触发点就会起作用。同时，苗族宗教密仪的精神控制力量也都被完好地保存下来，还包括大量草药学。所以保护苗族的传统风俗的意义非常之大，对揭示早期宗教的作用就是一个博物馆。

滇东北次方言区和海外的苗族有一部分信仰基督教。

知名人物

• 东丹甘：苗族芦笙演奏家，作曲家
• 宋祖英（1966年8月13日－）：苗族和瓦鄉人混血，四分之一苗族血統， 当代歌唱家
• 宋布蘭（布兰达宋，Brenda Song,1988年－）：美國著名演員
• 王宝（Vang Pao，1931年－2011年1月6日）：著名老挝苗族将军
• 王志明（1907年－1973年12月29日）
• 雷阿幼朵（1980年4月29日 —）：当代歌唱家，中国国家一级演员
• 王朝文：貴州省省長、省人大常委會主任、全國人大民族委員會主任委員
• 熊朝忠：中國拳擊運動員
• 陈求发：工业和信息化部副部长兼国家国防科技工业局局长
• 马咪：美国前参议员。

文化

湘西苗畫

• 招龙节
• 姐妹节
• 亞努節
• 貴州苗族龍舟節

外部链接

• 苗族联盟网
• 苗族网（贵州省苗学会）
• 中国苗族网（贵州省苗学会）
• 苗族在线
• 三苗网
• 文山苗族网
• 中央研究院數位典藏資源網：村寨網‧中國西南少數民族
• 苗族名人