赫爾曼德河

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Helmand River Basin Topo.png
Helmand River Basin Sub.png

赫爾曼德河波斯語هیرمند)是阿富汗最長的河流,河道全長1,150公里,發源自喀布爾以西約80公里的興都庫什山脈,流往阿富汗和伊朗接壤的邊境,在河上興建的水壩用作水力發電

對於其他沒有流入大海的河流,赫爾曼德河的鹽份相對較低,河水被阿富汗的農作用作灌漑農作物。