陳氏太極拳

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陈氏太极拳，原為陈家沟拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術。

根據武術史家唐豪考證，陈家沟拳術是源自明未清初河南省温县陈家沟人陈王廷（约1600-1680），此后世代相传，有传子不传女之说。故而，外人不得窥其貌，更难知其髓。一直到陳長興(1771-1853)传拳与河北广平府（今邯郸永年）楊露禪(1799-1872)后，「陈家沟拳術」才被世人所见。唐豪進一步推斷，「陈家沟拳術」漸次衍變爲當今之「陈氏太极拳」。陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。

[编辑] 陈氏太极之拳械

陈氏太极拳有大、小架之分，亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等。

陈氏太极拳老架 此二套路属大架系列，为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。老架以缠丝为轴心，贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳，练功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步学习二路拳。二路拳，亦称炮捶，以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲：采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。

陈氏太极拳小架 此套路原被称为新架。在陈发科所编之套路流传之后，此套路逐称为小架。小架为陈氏十四世陈有本所创。此套路除去劲发于外的动作，把劲路涵于套路当中，蓄而待发。整套拳打起来温文尔雅，有儒者之风范。

陈氏太极拳新架 此二套路属大架系列，为陈氏十七世陈发科由老架编排而成，经其子陈照奎定型为新架。新架尤其突出缠丝螺旋的动作。在套路上以松活弹抖，节节贯穿，胸腰运化，转关折叠等特点独树一帜。

陈氏太极也包含了许多器械套路，主要包括：单剑、双剑、单刀、双刀、双锏、抢、大刀、杆等等。

[编辑] 套路与推手之关系

陈氏太极拳除了套路演练之外，还有陈氏太极拳推手。套路与推手互为体用。习练套路是束身行为（约束身肢）与意识修为，通过推手能够检验束身水平与意识修为的正确与否。两者相辅相成，不可偏废。通俗的说，练套路如同生产，练推手如同质检，找出问题所在与不足之处，然后再生产，再质检，如此循环往复，一生无有穷尽，不断提高追求，情趣尽在其中，不亦乐乎。

[编辑] 风格与特点

陈氏太极拳的演练风格与特点是:缠绕折叠，松活弹抖，快慢相间，刚柔相济，连绵不断，一气呵成。如涛涛江河奔腾不息，气势恢弘，又似游龙戏水怡然自得。其核心就在于「自缠」。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠。故有陈氏太极拳乃「缠」法也之说。

[编辑] 陈氏太极拳之发展

陈氏太极拳衍化出现今的各式太极拳流派。

由陈氐大架，陈长兴传杨露禅（杨氏太极拳）。又由杨露禅传吴全佑(1834-1902)（吴氏太极拳）。
由陈氏小架，陈青萍(1795-1868)传武禹襄(1812-1880)（武氏太极拳）。由武禹襄传李亦畲(1832-1892)，李亦畲传郝為真(1849-1920)（有人又称武氏为郝氏太极拳）。郝为真传孙禄堂（孙氏太极拳）。
陈青萍传和兆元（和氏太极拳）
陈青萍传李景延（忽雷太极拳，此架鲜为人知。在台灣有杜毓澤一門傳承楊虎弟子陳名標系脈，稱之為「二套小架」）。

陈氏太极拳，遵陈鑫<<太极拳图说>>为经典，其论述总在图说之中，要孰知土、金、水、木、火五行相生相剋之理。

雖然太极拳源自陈家，可是人的体质与智商本身就存在差异，加之用功不同，故發展成各家太极拳，然各家均有其獨特演练风格与特点，各有偏颇。這便形成了人們討論的題目、追求其歷史的真相。太极拳的魅力也在于此。

[编辑] 陈家沟四大金刚

陈氏第十八世陈照丕和陈照奎所授之弟子众多。其中，以陈家沟四位:陈小旺、陈正雷、王西安，朱天才均為近代大架之代表人物。

同代十八世陈克忠，陈克第也培养了许多小架代表。如陈伯先、陈伯祥、陈清环、陈六有等。

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[编辑] 參見