雞蛋
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雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵，其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分，它富含各類營養，是人類常食用的食品之一。
若雞蛋有受精，約經過21天會孵出小雞。
[编辑] 鸡蛋构造
鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄。
（一）蛋壳： 完整的蛋壳呈椭圆形，约占全蛋体积的11%~11.5%。蛋壳又可分为壳上膜、壳下皮、气室。
（二）蛋白: 蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质，体积约占全蛋的57%~－58.5％。蛋白中约含蛋白质12％，主要是卵白蛋白。蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质。
蛋白又分浓蛋白，稀蛋白。
- 浓蛋白:靠近蛋黄的部分蛋白，浓度较高。
- 稀蛋白:靠近蛋壳的部分蛋白，浓度较稀。
（三）蛋黄: 蛋黄多居于蛋白的中央，由系带悬于两极。蛋黄体积约全蛋的30％~32％，主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2％，脂肪多属于磷脂类中一的卵磷脂。对人类的营养方面，蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。蛋黄内有胚珠。
胚珠：在蛋黄表面的一白点，受精蛋的胚珠直径约3毫米，未受精蛋的胚珠更小。
[编辑] 健康
蛋黃含有較高的膽固醇，但也含有卵磷脂（卵磷脂可以防止動脈硬化）。除了高膽固醇外，雞蛋有良好且均衡的營養成分。
