颈椎

頸椎(cervical vertebrae) 是脊椎的第一節。人類的頸椎位於頸部區域，一共有7塊頸椎骨。

在英語，第一節頸椎有一個特別的名稱：Atlas，取自希臘神話中背負着地球的泰坦巨神阿特拉斯。

馬的第一個頸椎與頭骨的交界是御馬者控制馬匹時施壓的地方。

頸椎錯位

頸部的不適，最初是肩膊開始隱隱作痛，然後痛楚延伸到頸的位置。頸椎錯位不但頭痛，手臂亦會受影響，可能感到繃緊，肌肉僵硬，肌肉關節功能衰老，廿多歲也出現頸椎退化。如果有骨刺增生，更會影響神經系統，引致手麻痺和軟弱無力。更甚者會感到眩暈、對光敏感、耳鳴等。

自行初步檢查

除了透過X光的檢驗，得知是否頸椎錯位、頸椎退化，也可從日常生活中觀察。良好正確的姿勢是指整條脊骨維持在一個平衡狀態。站立時，從側面看，由耳朵、肩膀到髖關節可呈一直線；如果頸椎退化，頸椎位置會向前傾。另一個初步檢查的方法是，先抬頭，眼睛向上望。如果頭的後方感到痛楚或有骨凸出，就要到醫生處作詳細檢查。脊科治療中的脊椎矯正，能幫助錯位的頸椎回復正確位置，有效改善頸椎病變性頭痛，紓緩病症痛楚。

預防小貼士

1. 保持健康體重，減輕全身脊椎關節負荷，多做運動亦可令心境開朗。
2. 工作檯、電腦螢幕高度要適中，要注意姿勢，避免頸部及頭部向前傾。
3. 工作每隔30至45分鐘，要稍作休息，並可作頸部和身體的伸展運動。
4. 午飯時間睡眠小休，雖可回復精神，但坐著睡會容易引致後頸部肌肉拉傷。
5. 睡前做拉筋動作，放鬆肌肉關節，就算睡眠時間不足，也可獲得優質睡眠。

颈椎損傷的康復

颈椎损伤术后，如果是行融合，则需数周至数月骨质愈合牢固，因此颈部常需制动一段时间，要戴颈托并限制提取重物等。

术后当天一般即可行走和进食，颈前路手术后数周内常有吞咽固体食物困难或声音嘶哑，属正常现象。

医生可能会鼓励尽快下地行走。

參考資料

• HealthyD.com長用電腦致頸椎錯位　OL手痛手痹

参见

• 人体骨骼列表
• 有关颈椎生理曲度的常识
• [Cervical Spondylotic MyelopathySurgical Treatment Options - Your Orthopaedic Connection - AAOS#Rehabilitation]

相片

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  Cervical column

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  First cervical vertebra, or Atlas

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  Second cervical vertebra, or epistropheus, from above.

• 

  Second cervical vertebra, epistropheus, or axis, from the side.

• 

  Seventh cervical vertebra.

• 

  Vertebral column.

• 

  Posterior atlantoöccipital membrane and atlantoaxial ligament.

• 

  Median sagittal section through the occipital bone and first three cervical vertebræ.

• 

  Section of the neck at about the level of the sixth cervical vertebra.