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季节性抑郁症 （英文 ：Seasonal Affective Disorder SAD Winter depression ），是一种感情 的，或者情绪 的失调 。大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的健康状态，但冬季 或者夏季会感到忧郁的症状。在热带 ，SAD即便存在也很少见。但在北纬 30度以北或者南纬 30度以南，SAD显著存在。
据信，季节性的情绪波動與陽光有很大关系，而非同温度。故SAD在中纬度、具有温和冬季的地域也普遍存在，比如西雅图 和温哥华 。居住在北极圈 内的人，由于極夜 的缘故，特别容易受其影响。绵长的阴天 也可以加重SAD。
SAD是一种严重的失调，有时或许需要住院治疗。SAD的症状同持续性抑郁症 （英語：Dysthymia ）或临床抑郁症 （英語：Clinical depression ）相似。有时候，患者或许并不感到沮丧，而是无力起床、做事。SAD研究者，医学博士诺曼·罗森塔 Norman Rosenthal ）把它描述为“能量危机”。他估计SAD在美国成年人中的流行程度为1.4%（佛罗里达 ）和9.9%（阿拉斯加 ）。
关于它的病因有多种说法。一说SAD和 血清素 的缺乏有关，并且全光谱的人造光可以通过刺激血清素的产生而改善状况。但关于这个理论尚有争议。另一理论认为松果体 产生的褪黑素 才是主要原因，因为松果体和视网膜之间有联系。有些研究显示SAD患者的褪黑素水平和没有患SAD的人相比，并无差别。但是，不能合成褪黑素的老鼠确实表现出“类似沮丧”的行为。
尽管罗森塔博士首先称其为“冬季忧郁”（英語：Winter blue ），这个词常指一种相对温和的形式的SAD。有这种SAD的人冬天更多。这种忧郁的感觉可以通过户外活动，尤其在阳光充足的日子里，来减轻或者消除。因为户外活动带来更多的日光接触。（大多数人的冬季户外活动较少）人类情绪，能量水平，和季节之间的关系有充分的记录，甚至在健康的个人身上也有。特别是在高纬地区（北纬或南纬50度），人们感到精力低下是很普遍的。
冬季忧郁症在斯堪地纳维亚 人中很普遍。据估算大约有20%的瑞典 人受其影响。公元六世纪的学者约尔丹尼斯 ，在其著作中首次描述SAD。
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