在英国作家托尔金的中土大陆里包含了许多地区，以下列出一些位于阿尔达“太阳系”的地区，以汉语拼音顺序排列。
- 奥玛伦岛
- 大湖里的一个岛屿，是维拉在亚尔达中央的家，两盏巨灯的光在这里混合。奥玛伦岛受到米尔寇的攻击而毁坏，维拉遂迁往维林诺。根据一些传说，伊瑞西亚岛和奥玛伦岛是同一个岛屿。
- 阿拉曼
- 阿门洲北部狭窄的沿岸地区，于佩罗瑞山脉以外。这地区为丘陵地带，荒凉而寒冷。阿拉曼以北是西尔卡瑞西海峡，西尔卡瑞西海峡与贝尔兰相连。米尔寇及诺多族在被流放后都遁此路前往中土大陆。
- 艾佛隆尼
- 伊瑞西亚岛东部城市，精灵的海港。这是帖勒瑞族精灵在这里曾停留过一段时间时建立的，又或者是在愤怒之战后，精灵返回中土大陆途中所建立的。无论如何，这里成为了一些不愿意居住在维林诺的诺多族及辛达族精灵的主要居所。
- 这城市在人类眼中是一块乐土，在晴朗的时候，从努曼诺尔的米涅尔塔玛可以远晀到艾佛隆尼的塔楼。努曼诺尔陆沉后，这里成为那些取笔直航道而来的船只的港口。有说爱洛斯提理安真知晶球的主晶球放置在艾佛隆尼。
- 托尔金似乎是从亚瑟王传说里的阿瓦隆（Avalon）得到艾佛隆尼的灵感。
- 艾尔达玛湾
- 阿门洲最大的海湾，以阿门洲东部的艾尔达玛命名，在昆雅语里，艾尔达玛解作“精灵的家园”。诺多族及凡雅族来到这里后，他们就住在这个海湾。后来帖勒瑞族精灵也来了，欧希恳求乌欧牟将伊瑞西亚岛停泊在艾尔达玛湾，乌欧牟答应了。诺多族精灵很想拜访他们的同类，曼威便使欧希教晓帖勒瑞族精灵造船的技术。
- 库维因恩
- 精灵苏醒之地。库维因恩解作“苏醒的海域”，这是因为库维因恩位于中土大陆远东赫尔卡内海在海湾处。精灵苏醒发生的远古时代，库维因恩在双树纪遭到破坏而消失（可能是由自然力量造成）。
- 精灵在离开库维因恩的时候便发生首次精灵分裂，亚维瑞精灵决定留在中土，其他精灵则起程前往维林诺。不知道亚维瑞精灵逗留在库维因恩多久，但是可以肯定的是，赫尔卡内海在愤怒之战后经已消失。
- 黑暗大陆
- 中土大陆以南一片神秘的大陆，没有精灵和矮人居住，一些原始人类可能曾经在这里生活。努曼诺尔人喜欢到黑暗大陆探险，不知道他们有没有在黑暗大陆建立聚居地。
- 佛密诺斯
- 位于维林诺以北，是费诺及其子的要塞，建于费诺在提理安被驱逐后。大量诺多族精灵跟着费诺流亡，包括他们的君王芬威。
- 费诺的宝库亦位于佛密诺斯，他将精灵宝钻藏在宝库内。这里亦是魔苟斯杀死芬威的地方。佛密诺斯是一座巨大的城堡和兵工厂。这是少数在维林诺藏有军备的地方。
- 清晨之门
- 根据一些托尔金作品的早期著作，清晨之门是位于阿尔达极东境的门户。太阳行经太虚，在每个早上从清晨之门升起。这概念在后来大概被放弃了，但仍可见于《精灵宝钻》一书里。
- 希尔多瑞恩
- 人类苏醒之地，希尔多瑞恩意指“追随者之地”，希尔多（追随者）是精灵给予人类的名称。有言希尔多瑞恩位于中土大陆的远东。
- 根据一些伊甸人的传说，魔苟斯曾到访希尔多瑞恩，将人类从伊露维塔一方策反，人类遂受到神明的惩罚，成为须面对死亡的生物。除了是一项惩罚，这也是伊露维塔给予人类的一个特征。为了逃离魔苟斯的魔掌，人类之父是首批逃离希尔多瑞恩的人类，终抵达贝尔兰。
- 鲁曼诺尔
- 中土大陆以东的虚无大陆，太阳的晨光首先在这里出现。除了一道与佩罗瑞山脉相连、被称为“太阳之墙”的山脉外，有关这片大陆的地理不详，太阳之墙的最高峰是奇罗米，奇罗米与西方的泰尼魁提尔山相对应。太阳进入阿尔达的清晨之门也位于鲁曼诺尔。
- 据《中土的形成》一书所述，鲁曼诺尔又称为“太阳的黑暗大陆”。努曼诺尔人可能曾经到访。在一些地图里，鲁曼诺尔的地形很像美洲，洛矶山脉及安地斯山脉则成为了太阳之墙，托尔金对此并没有表示。
- 赫尔卡内海
- 第一纪元时期的巨大内陆湖。在阿尔达形成的初期，维拉创造了两盏巨灯。魔苟斯破坏了两盏巨灯，北面的一盏形成了赫尔卡内海。
- 赫尔卡内海的一个海湾库维因恩是精灵苏醒的位置。在大远行期间，精灵穿越赫尔卡内海的北面，通过大荒原前往贝尔兰。第一纪元末愤怒之战以后，地形发生重大的改变，赫尔卡内海的海水经大海湾流出，赫尔卡内海遂干涸消失。
- 克里斯托夫·托尔金及一些人怀疑卢恩内海可能“就是赫尔卡内海”（《珠宝之战》，第174页）。在《中土世界地图集》，凯伦·韦恩·方斯坦推测魔多、侃德及卢恩是赫尔卡内海的遗址，而卢恩内海及诺南内海是赫尔卡内海残存的部分。《中土世界的人民》有资料显示，卢恩内海在第一纪元时已经存在，但没有迹象显示卢恩内海是或不是赫尔卡内海。
- 笔直航道
- 突破地球弯曲的通道，穿越宇宙抵达阿门洲。当地球还是平面的时候，笔直航道横越贝烈盖尔海。笔直航道只开放给精灵使用，在维拉的恩典下，精灵可乘船经笔直航道抵达阿门洲。
- 泰尼魁提尔山
- 佩罗瑞山脉的最高山峰，伊尔玛林宫殿的所在地。泰尼魁提尔山的意思是“高大、白色的山峰”。居在的这里的凡雅族精灵称之为奥伊奥罗西（Oiolossë）。
- 乌塔莫
- 也称为乌顿，是魔苟斯在中土大陆极北的要塞。魔多东北部的一个峡谷也名为乌顿。魔苟斯在重返阿尔达后便着手兴建乌塔莫。乌塔莫位于英格林山脉，两盏巨灯的光芒在这里很黯淡。
- 黑夜之墙
- 古时包围阿尔达的墙壁，在东面和西面，外环海较广阔，黑夜之墙远离陆地，而南北两面较狭窄。魔苟斯便越过了北面的黑夜之墙，来到阿尔达的北部。
