賽於赫拉

賽於赫拉 Sauherad
市鎮
徽章
賽於赫拉 賽於赫拉在挪威的位置
坐標：59°26′00″N 9°15′55″E
國家	挪威
郡	泰勒馬克郡
地區	中泰勒馬克
區政中心	阿克爾海於根
面積
• 總計	321 平方公里（124 平方英里）
• 陸地	290 平方公里（110 平方英里）
面積排名	全國第264位
人口（2004）
• 總計	4,351人
• 排名	全國第219位
• 密度	15人/平方公里（40人/平方英里）
• 人口增長 （10年內）	−0.4 %
時區	歐洲中部時間（UTC+1）
• 夏時制	歐洲中部夏令時間（UTC+2）
ISO 3166碼	NO-0822
官方語言類別	中立
網站	www.sauherad.kommune.no
挪威統計數據

賽於赫拉（挪威語：Sauherad）是挪威泰勒馬克郡的一個已撤銷的市鎮。

2020年1月1日賽於赫拉和伯市鎮合併為新的中泰勒馬克市鎮，並隸屬於新成立的西福爾-泰勒馬克郡。