合十

雙手合十的雕像。

雙手合十（梵語：Añjali Mudrā，或praṇāmāsana），又稱合掌，是一種手勢，常見於亞洲各地以及亞洲之外的地區。它用來象徵着尊重，在印度用於問候，瑜伽也練習此手勢，隨着佛教的傳播和現代瑜伽術的推廣，這個手勢被帶入東南亞、東亞等地，並成為常見的禮貌手勢。這個手勢併入了許多瑜伽體式（āsana）。

詞源

梵語中：

• Anjali意味着「奉獻」、「尊敬」、「祝福」、「問候」，源自於anj.，意為「崇敬或慶賀」。

• Mudra意為「手印」。

描述

一位苦行僧正雙手合十，雙手放在頭上，他身後的雕像也是同一姿勢

雙手合十是將兩隻手掌合在一起，手指合起來，指尖向上。雙手均勻牢固地合在一起。

雙手合十最常見的姿勢是雙手當胸，拇指輕輕放在胸骨上。雙手也可以放在額頭前，拇指尖放在「第三眼」上，或在頭上。在一些瑜伽體位，雙手合十是在身體的一側，或在背後。

雙手合十一般伴隨着頭部鞠躬。

意義

在印度，可以互道問候語「那摩斯戴」（合十禮）或「Pranam」並作雙手合十。有時也可以雙手合十代替說話表達問候。在佛教中，雙手合十是最基礎的敬意表達，是佛教徒都會使用的手勢。

雙手合十用作問候和告別，但比一個簡單的「你好」或是「再見」還要意味深長。將雙掌合攏，在印度的瑜伽文化中意味着左腦和右腦的聯繫和統一。在修習瑜伽時，雙手合十，可取得一些好處，不僅可緩解心理壓力和焦慮，還可幫助練習者專心、靜心。