男上位

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男上位」(the man-on-top position,日語:正常位),是行房姿勢的概略描述之一,通常指女性採正臥姿態,包括西方稱為傳教士式(missionary position)、中國古稱龍翻的體位。

傳教士體位習慣來源於歷史上的基督教會。認為男方俯伏在女方之上,才是最自然且最適合性交的的姿勢;這些傳教士們也勸其他國家基督徒不再使用類似其他動物交配的姿勢進行性行為,因而得名。

特徵[編輯]

行房姿勢是女方平躺,兩腿分開且彎曲,男方趴下將陰莖導入女性陰道,女性可將雙腳圍繞在男性的背部、臀部或是舉至男性的肩膀,或是用枕頭將臀部墊高,不同的位置會影響男性陰莖進入的深度。男性可直接趴在女性的身上,或是以、手肘將身體半支撐起來,或是採取跪坐姿。採取這樣的體位,男性可全覽女性的身體,也可用空出的手對女性的身體進行撫摸。在同性伴侶中,也可利用這樣的體位進行性交。

姿勢衍生[編輯]

  • 傳教士式[註 1](標準式)-女方平躺,兩腿分開並彎曲,而男方趴在女方身上交合。
    • 平躺式-女方雙腿併攏。
    • 床邊式-女方先坐在床邊或桌邊,再將身體後仰或躺下,而男方則站在地面上,如同標準式,雙手扶住女方雙腿。
  • 激情漩渦式[註 2]
  • 抬腿式-與標準式不同之處在於男方將女方雙腿伸直舉至頭頂,男方以肩膀頂住女方大腿
    • 交叉式-同抬腿式,但女方將雙腿交叉。
    • 踩肩式-與標準式大致相同,但女方將腳底抵在男方的肩膀上,或是把腳跨在男方肩上。
    • 蝴蝶式[註 3]-女方平躺,男方將女方臀部抱起來(可用性愛枕輔助女方臀部墊高),放至自己大腿上。女人雙腿會隨著交合時動作而晃動。

適用性[編輯]

抬腿角度

女人腳的開闔角度,會微妙縮緊陰道產生新感覺。日本等潤病院院長(精神性醫學)日向野春總於《正常位的研究》中指出,有不少丈夫陪妻子來醫院,要求做陰道縫合手術,因為他們覺得產後陰道鬆弛。經診察後,發現99%以為陰道口過大的夫妻,都是精神方面的問題,其中,不乏身體關節過度僵硬、腳在定位時因疼痛而造成陰道鬆弛,只要調整性交體位就可改善[註 4]

不同的接觸區域

G點是現代性學愈來愈重視的性敏感部位。男人若以伏地挺身的姿態將無法觸及G點。若是兩人臍腹相貼緊,男人腰部下塌後、臀部自然翹起,悄悄地頂動陰莖即可撞擊到G點。

對於陰道後壁的性敏感部位接觸,若以傳統體位,男人則要採取高抬臀部的伏地挺身姿勢。[參 2]

緩解背痛的不同姿勢

無論任何體位,研究者建議宜使用臀部與膝部控制交媾動作,最好少用腰及背部,以避免姿勢不當造成腰、背部傷害。並針對兩種不同的背痛,給予不同的建議:[參 3][參 4]

  • 針對不耐屈曲型的背痛者——通常在彎腰摸腳趾時會疼痛加劇,久坐後也會背痛——這類背痛者,除了應避免側姿,在傳教士體位中,男方應避免以手肘支撐、前臂貼地的姿態,最好改以手掌撐地。另外,亦適合女方以手肘支撐的後進位
  • 針對不耐伸展型的背痛者——可能在平臥或是趴臥時感到疼痛——這樣的人建議剛好相反:最適合側姿,還有以手肘支撐、前臂貼地的傳教士體位(男方應避免以手掌撐地的姿態)。此外,女方以手肘支撐的後進位則需避免。[參 5]

傳統文獻療法[編輯]

在中國古代文籍[註 5]當中有一些描述女人採正臥姿勢性交的要領與保健效益。另外針對性事過程各種不當的後遺症,可能使彼此身體受到程度不一的損傷,文籍當中亦描述若干性治療法。其中如「安氣、奪脈、益液、調脈」等式,對女人或有暖腹的功用,效果因人而異。

女人正臥

龍翻[編輯]

「龍翻」為最普遍、最傳統的性交姿勢,在日本又稱為正常位

「龍翻」式——講究「疏緩動搖」與「八淺二深」的韻律感

「九法,第一曰龍翻:[註 6]

令女偃臥,向上。男伏其上,股隱於床。女攀其陰,以受玉莖。[註 7]
刺其谷實,又攻其上,疏緩動搖,[註 8]
八淺二深,死往生還,勢壯且強。女則煩悅,其樂如倡,致自閉固,百病消亡。[註 9]

「股隱於床」(男方大腿盡量貼近床面)是男方透過兩腿臀部的臀大肌與大腿部半腱肌及內收肌群,將生殖器徹底作「前進刺」(刺激子宮頸附近的陰道深處)與「後退攻」(頂攻G點——陰道前三分之一處的上壁)。女方「攀其陰」是將生殖器配合男方。

「龍翻」活絡腰骨骨盆左右上下旋繞,有腰大肌腰方肌英語Quadratus lumborum muscle,骨盆的腸陵骨至內轉子是髂肌英語Iliacus muscle(或稱胯肌)。男方靠腰大肌與腰方肌帶動生殖器,撫逗陰蒂、前刺子宮頸、後退攻G點。女方靠髂肌來呼應。在高潮迭起、腹直肌(前腹壁的肌肉群)用力而膨脹時,後腹壁的肌肉群亦有所運動。

活動腰骨,可活絡腦脊,若男女配合得宜,助益頸動脈英語Carotid artery椎動脈英語Vertebral artery,也緩治腦心血管循環不良

性事過程中若男方的小腹過大壓迫女方或行使不夠輕巧,很容易造成女方反感甚至拒絕持續下去。[參 6]

鳳、猿、龜[編輯]

「鳳翔」、「猿搏」及「龜騰」式,不宜男方直接壓迫,適於女性身體狀況良好(也不宜女方在疲憊、微恙或飯後進行)。

鳳翔[編輯]

猿搏[編輯]

龜騰[編輯]

效益[編輯]

「安氣」、「道體」式,均講究「數畢止」,不講究女性高潮。一方面身體需要有所鍛鍊,另一方面能適度「動而不施」[註 19](動作但不洩精)則愈有效益。[註 20]

安氣[編輯]

道體[編輯]

對治[編輯]

針對性事過程各種不當的後遺症,可能使彼此身體受到程度不一的損傷,傳統文籍當中亦描述若干性治療法。

絕氣[編輯]

在性愛過程中,若男方好表現或女方求要過度,以及意願不足卻勉強做愛的狀況,可能在神經系統、排汗、呼吸感覺不對勁,而滿身大汗、氣乏無力、心煩氣躁、頭昏眼花:

溢精[編輯]

若在興奮衝動的狀態下做愛(心意貪愛),或因很想做性事、卻在調情不夠或身心準備不夠充分——女性還很乾澀、男性勃起硬度還不夠——就媾合,造成早洩(溢精,早發性射精)。

或酒醉飯飽後,腹脹胸悶的狀況下做性行為,也容易心跳加速、喘息不止、呼吸凌亂不順暢,久之容易傷,甚至口乾、身體煩熱,易飢餓感、想多喝、又多尿,喜怒無常、悲喜鬱悶等情緒不穩,軟腿、難以久站。[註 30]

奪脈[編輯]

若身體尚未準備好就莽撞做愛,陰莖不見堅挺,或半推半就進入陰道後仍勃起不足,卻又勉強洩精;或才剛吃飽就馬上行房,容易造成中途洩精,精氣枯竭,又容易傷害脾胃、消化不良,也容易造成男性勃起功能障礙女性性喚起障礙

「奪脈」式對女人或有暖腹的功用,效果因人而異。相較於其他體位,此式對懷孕困難及習慣性流產等治療效果最好。若女人腹腰較冷(即氣血循環不良),在中醫藥材上可適度選擇當歸川芎白芍白朮茯苓等五項用來煮茶或燉雞(使用時機與用量比例建議依專業指示[註 35]),再配合行使此「奪脈」式,對增加受孕機會有所幫助。

血竭[編輯]

若過度房勞或急行後汗出而交合;或當性高潮後仍強力快速衝刺不捨,可致疾病發生,若連續泄精過多,可使氣血枯竭,皮膚虛損、陰莖痛、陰囊濕、精液稀少而呈血色。

其他[編輯]

男方在上,而女人俯臥的姿勢:如「虎步、蟬附、益液」式

男方在上,而女人側臥的姿勢:如「強骨、調脈」式

註解及文獻[編輯]

  1. ^ lianhonghong.com
  2. ^ 2.0 2.1 李家雄. 《男女本性》. 書泉. 2000. 
  3. ^ Bad back? These are the best sex positions to ease the pain.. 華盛頓郵報. 2014-09-10. 
  4. ^ Male spine motion during coitus: implications for the low back pain patient.
  5. ^ 附華盛頓郵報節譯:背痛嗎?這些是緩解疼痛的最佳性愛體位. 台灣同志諮詢熱線協會. 2014-10-12. 
  6. ^ 6.0 6.1 6.2 李家雄. 《性福素女經》. 橘子文化事業. 2006. ISBN 978-986-7545-83-1. 
  • 阮芳賦、林燕卿. 人類性學. 

外部連結[編輯]