大笑瑜伽

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大笑瑜伽是一種新興的減壓運動,當中結合了大笑活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧。大笑瑜伽是由一位印度家庭醫生Madan Katatia於1995年所創,Madan Katatia本身是一位不太快樂的人,於是自行搜查文獻,研究快樂的方法,發展大笑可以幫助人快樂,於是推動大笑瑜伽,剛開始時只有數個人參與,現時超過60個國家/地區都有大笑瑜伽的活動推廣。精神科醫生指出,大笑能令腦部釋出內啡肽,可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇,達致減壓的效果。