煩躁（英語：Dysphoria），一種正常的人類內在情緒，心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。它通常起源於對現在狀況的不滿，或與對未來的期望。因為有意識的思考，造成個人產生煩躁、憂鬱、痛苦、不安等負面情緒的產生。
胸中熱而不安叫「煩」，手足擾動不寧叫「躁」。煩與躁常並稱。
