肚皮舞

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一位肚皮舞舞者

肚皮舞阿拉伯語قص شرقيرقص بلدي‎),是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源於中東地區,並在中東和巴基斯坦印度伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。

肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部腹部,舞姿優美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

「肚皮舞」一般是美國東亞一些國家的叫法,歐洲一般稱其為「東方舞」,其較為常用的阿拉伯語名稱قص شرقي‎即為「東方舞」之意,另一種阿拉伯語名稱رقص بلدي‎意為「民族舞」。關於阿拉伯語名稱的起源,各種說法不一,尚未有統一的解釋。

概述[編輯]

關於肚皮舞的起源,長久以來一直是舞蹈愛好者爭論的話題,許多人為此做出過很多深入研究,但目前仍未有統一的結論,存在許多觀點,較為常見的有:

  • 起源於古埃及
  • 起源於女祭司表演的宗教舞蹈
  • 起源於中東地區慶祝及歡楽的一種傳統舞蹈
  • 起源於羅姆人
  • 起源於自然的情感宣洩
  • 起源於酒館的娛樂或妓院的性服務
  • 起源於一夫多妻制下的獻媚或爭寵(不論是皇家後宮或庶民百姓)
  • 肚皮舞的類別與流派


在這些觀點中,第一個是最少被提及的,主要是埃及著名舞蹈家Mo Geddawi和埃及其他一些文藝屆人士極力支持這種觀點[1]。這種說法的主要證據是現代肚皮舞的動作和埃及的許多藝術品中描繪的人體姿勢非常相似。

起源於宗教舞蹈,是最著名的一種觀點,這種觀點經常在一些主流文章中被作為確實的理論直接引用。20世紀60年代,美國著名歌手、舞蹈家雅米拉Jamila Salimpour)是這種觀點的主要支持者,在《地球之舞》(Earth Dancing)和《祖母的秘密》(Grandmother's Secrets)等一些作品中,這種觀點也被廣為人知。

起源於慶生,也是眾多觀點之一。這種觀點的主要支持者是東方舞史學家摩洛可(Morocco, Carolina Varga Dinicu[2],她提出這種舞蹈的鍛煉可以幫助孕婦減輕生產時的痛苦,這種觀點在作品The Dancer of Shamahka雖然也得到了相應的論證[3],但是其它的舞蹈或運動也有幇助於生產,所以這種「起源論」顯然缺乏足夠的證據。

也有觀點指出羅姆人是肚皮舞的創作者。一般有兩種說法,一種為羅姆人發明了這種舞蹈,並將其散布開來,另有一種觀點,以流浪民族著稱的羅姆人在流浪過程中發現了這種舞蹈,於是將其傳播開來。在西方,肚皮舞的發展在很大程度上受到羅姆舞蹈的影響,並融合了很多羅姆舞蹈的元素,這更使這種理論在西方廣為流行,但是由於很多人對羅姆人存在偏見,因此並沒有明確的說法指出肚皮舞究竟起源於哪個國家。

無論以上何種觀點,肚皮舞確實已經在中東有著悠久的歷史。儘管古代伊斯蘭文化中對人物描繪有一定限制,但在伊斯蘭世界,仍有很多關於舞者的內容流傳下來。例如《公元650年至1250年伊斯蘭的藝術與建築》(The Art and Architecture of Islam 650-1250一書中曾對伊斯蘭世界的舞者做了詳盡的描述,並記錄了多幅繪製在宮廷牆壁上的舞者圖片和12世紀至13世紀波斯帝國關於肚皮舞的許多袖珍畫。

在中東以外地區,肚皮舞也曾經廣為流傳,18世紀至19世紀歐洲的浪漫主義運動中,肚皮舞被很多東方學者用來描述土耳其帝國一夫多妻制度的閨房生活,給肚皮舞帶來了很大發展。在這一時期,許多來自中東不同國家的舞者紛紛來到歐洲展示她們的舞姿,甚至經常在一些公眾場合公開競技,在一些早期的電影中,也有一些關於肚皮舞的記錄,例如,著名的電影《法蒂瑪的舞蹈》(Fatima's Dance)曾紅極一時,在眾多劇場公開上映,但是也有輿論指責肚皮舞不夠莊重、低俗下流,最終在公眾的壓力下,肚皮舞被要求接受全面的審查

隨著肚皮舞的傳入,一些西方女舞蹈家也開始模仿學習這種充滿異域風情的舞蹈,例如著名的荷蘭舞女瑪塔·哈里Mata Hari),儘管她的舞姿更接近於印度尼西亞爪哇的舞蹈風格,但其表現出的神秘性卻更接近肚皮舞;法國著名的作家科萊特和許多劇場舞者,經常借鑒肚皮舞的部分藝術形式;美國芭蕾舞舞蹈家露絲·聖·丹尼斯也十分熱衷於肚皮舞,經常在芭蕾舞劇的間隙進行表演,並將肚皮舞提升為一種高雅的藝術形式。(在19世紀早期,社會觀點普遍認為跳肚皮舞的女人都是在道德放縱的人。)

歷史上,傳統的肚皮舞多為單一性別的舞蹈,即女士與女士合跳或極少情況下的男士與男士合跳,很少有男女混合的現象。這在伊斯蘭文化中主要是為了保證女性的「純潔」,即她優美的儀態、舞姿僅是被其他女性舞伴、丈夫或親密的家人見到。但單一性別並不是嚴格的規定,少數情況下,一些男女之間的親密朋友也會在聚在一起跳舞。

歷史上,與現代社會觀念偏愛女性平坦的腹部不同,肚皮舞曾強調女性舞者身體的豐滿。肚皮舞中的許多技巧都是身體某一部位循環往複的圓形動作,如臀部或肩部的水平轉動,尤其在音符出現緊湊變化時,舞者經常會伴有高頻率的晃動或大幅度的擺動,而且舞者經常要使用類似花籃、刀劍、藤條等的各種各樣的道具,這些都對舞者的腹肌和身體的靈活性有很高要求。

中國「纖腰舞」


1 什麼是纖腰舞 2.纖腰舞的級別劃分 中東肚皮舞初中高級別 3.中東阿拉伯正宗肚皮舞的初中高級別 4.纖腰舞與中東肚皮舞的區別與聯繫 5.纖腰舞的宗旨 6.纖腰舞的系統學習三步曲 7.纖腰舞的特點和作用 ( 對身體的好處 )

1.中式塑身纖腰舞: 中式塑身 纖腰舞,簡稱纖腰舞,因為起源於阿拉伯肚皮舞 ; 所以又名中式塑身肚皮舞[6] 中式塑身纖腰舞 是由被譽為中國肚皮舞第一人的溫可馨老師編創的。溫 老師是第一個將 BELLYDANCE( 肚皮舞 ) 引入中國,開創肚皮舞健身培訓項目的領頭人物 ; 並從此在全國掀起了一種肚皮舞健身的新興行業 ; 纖腰舞在集合了埃及、土耳其、黎巴嫩和所有阿拉伯國家傳統肚皮舞的精髓的基礎上,還融入了美國部落風格肚皮舞舞蹈成分以及中國原創即興肚皮舞動作,配合傳統阿拉伯音樂與原創時尚、前沿的節奏成分 中式塑身纖腰舞著重體現的是時尚 \ 動感 \ 健身 \ 表演為主題的,類似於國外現代時尚派的肚皮舞種類 ; 如果諸位知道的全球流行樂壇的的著名歌星夏奇拉Shakira 那野性中帶有優雅,性感中又不失純真浪漫氣息的絕妙肚皮舞表演,就明白我們想要傳遞的是何種流派的舞蹈; .

2.纖腰舞的級別劃分 三級 纖腰舞:全套中東阿拉伯肚皮舞的初、中、高級 ; 二級 纖腰舞:則是將風靡歐美健身房的 bellydance 健身減肥操和 增強腰、腹、盆腔肌的力量的絕技結合;體現女士性感姿態,增強減肥塑身修形美體為目的 ; 一級 纖腰舞:需要將其它各種舞蹈領域的眾多不同風格融匯進來 ; 集百家之所長 ; 是 並以即興舞蹈為宗旨;培養學生學會聞音而舞和瞬間爆發的的對音樂旋律節奏和舞蹈意境流派的獨特領悟力和超然表現力;

3.具體中東阿拉伯肚皮舞需要掌握的分為初級 \ 中級 \ 高級 ; 中東肚皮舞初級 班:重點在於了解中東肚皮舞的起源和發展 ; 了解阿拉伯神秘悠遠文化所積澱下來的 THE MIDLLE EAST DANCE;(bellydance) 肚皮舞的舞蹈種類和派別 ; 比如了解 紗巾舞蹈 \ 手杖舞 \ 時尚中東舞 \ 指鈸舞,燭台舞配合胸部環繞及臀部八字腰的訓練 ; 金翅舞 等 ; 正確教授 bellydance 肚皮舞基本動作, 手、腕、肘各部柔軟動作 ; 頭部、肩部、胸部的靈活性訓練腰、脊的舒展動作 \ 臀部、髖關節的控制力訓練 ;膝蓋、踝足的關節柔韌性訓練等 ; 中東肚皮舞 中級班:需要通過學習 肚皮舞 的動作形態名稱和具體舞蹈組合來學習肚皮舞的各種技巧,提高動作的穩定性和準確性。 中東肚皮舞 高級班:則是藝術上的提升,包含舞台上的表現力 \ 啟發學員的表演潛能,加強各種曲目的排練演出,為專業演出做好準備。

4.具體阿拉伯肚皮舞需要掌握那些知識和理論 ? 而中式塑身纖腰舞又有什麼不同呢 ? 纖腰舞裡面包含了中東阿拉伯正宗肚皮舞的初中高級別 ; 纖腰舞是中東阿拉伯肚皮舞的一個提升和升華 . 更適用,更曼妙,更能起到健身 \ 減肥 \ 表演的多重功效 . 由於中東肚皮舞本身這個起源於阿拉伯國家的民族舞蹈的局限性:原汁原味的中東舞蹈需要體現更多的是那種獨特的阿拉伯積澱文化神韻;比如說更多的是需要藉助道具來體現舞蹈的獨特性:比如沙漠游牧民族使用牧羊棍的牧羊女舞蹈;\阿拉伯人的軍刀舞;回教的頂燭台舞;面紗舞 \ 鈴鼓舞 \ KINGBO(響板舞)\有揮舞頭髮的長髮舞等等;都有她的歷史背景和文化底韻; 而纖腰舞是 一種集合了埃及、土耳其、黎巴嫩、敘利亞、印度等眾多阿拉伯國家民族舞蹈,並大膽融入 hip-pop街舞、爵士舞等許多的舞蹈元素 事實證明這種揉合了阿拉伯,土耳其,黎巴嫩,埃及等全世界所有肚皮舞精髓的可馨 - 「 中式塑身纖腰舞 」 . 受到眾多女性的偏愛 ; 這是一整套簡單易學的中式肚皮舞,非常 適合中國女性,偏向於健身和減肥為主,也可以獨自表演,極具觀賞性 . 非常嫵媚、柔美 . 又不失東方女性特有的矜持與高雅。而且 纖腰舞 名稱也挺美的;有些保守\傳統的女孩對 「 肚皮舞 」 羞於啟齒,而對減肥塑身的纖腰舞的名稱就相當鍾愛;其實 纖腰舞 的學習內容裡面除了包涵所有肚皮舞的課程之外還有更多的創新和研發; 纖腰舞的名稱由來也有許多典故和歷史考究的,比如有古人的詩歌為證 :纖腰舞盡春揚柳;(纖腰舞盡春楊柳, 未有儂家一首詩-樂府詩集卷81-90)還有擁傾國纖腰皓齒, 笑倚〔迷〕樓。(周邦彥的青房並蒂蓮 維揚懷古);露桃勻嫩臉 ,風柳舞纖腰(《聲律啟蒙》等;

5.纖腰舞的宗旨是希望為所有沒有任何舞蹈基礎的肚皮舞愛好者敞開這扇看似神秘的舞蹈世界的大門,通過學習我們的舞蹈方法和模式,架起一個可以快速進入的橋樑,通過捷徑到達舞蹈的最高境界----古人常雲的樂者則歌之、舞之;它 衍生出來通俗易懂的最新舞蹈理念 ---------8 合一速成教學法 -----8 節課可以簡簡單單地讓一個平平常常的普通家庭主婦馬上搖身一變成為氣質嬌媚、身姿妖嬈的善舞女郎 ------- 那看似令人眼花繚亂的業餘舞姿,以假亂真到幾乎可以媲美專業舞蹈演員的地步! 「 中式塑身 纖腰舞 」 是一次劃時代的舞蹈領域的革新!推翻了以往的所有舞蹈理念 ----- 推翻了 「 只有專業舞者才能登台表演 」 ;推翻了 「 專業舞者必須從小演練 」 ;推翻了 「 台上十分鐘,台下十年功 」。。。。。。 「 中式塑身 纖腰舞 」 引領平常人步入神奇舞蹈世界的大門!

6.纖腰舞 系統學習三步曲: 纖腰舞是 一種集合了埃及、土耳其、黎巴嫩等眾多阿拉伯國家東方舞蹈和美國部落風格肚皮舞,並融入中國原創即興肚皮舞動作,配合傳統阿拉伯音樂與原創時尚、前沿的節奏成分,獨創自成一派,從此誕生了時下風靡的中式塑身纖腰舞,簡稱 「 纖腰舞 」 ,又被人稱為中式塑身肚皮舞。集健身 \ 減肥與表演為一體;更多體現的是手部 \ 胸部 \ 腰胯和全身的肢體語言;

系統學習三步曲: 第一步將繁瑣 \ 複雜的高難度中東肚皮舞化繁為簡,分解成單獨的肚皮舞減肥健身操;第二步等到學員將健身操練習熟練之後;再配合中東音樂和鼓點,將健身操的舞蹈動作組合起來,還原成中東肚皮舞來練習;第三步就是肚皮舞的實用性:除了減肥健身之外,還有表演性和觀賞性,那就得學習我們的纖腰舞第三部分: 將傳統肚皮舞繼續演變,配上強勁奔放的快節奏電子音樂,將嫵媚優雅的傳統肚皮舞演練成為時尚動感的 「 肚皮舞的士高 」 ,這就成了我們在肚皮舞的基礎上創新的迪廳炫舞,酒吧媚舞,熱辣酷舞,風情拉丁舞基本儀態;適合在迪廳,酒吧和社交場合隨心即興地舞蹈。

7.中式塑身纖腰舞的特點和作用: 纖腰舞是在埃及、土耳其和黎巴嫩等阿拉伯傳統肚皮舞的和美國部落風格肚皮舞的基礎上,融入了中國時尚炫舞原創元素,將健身 、 舞蹈、表演結合在一起的一種嶄新而休閒的健身方式。 纖腰舞通過對腰、肩、胸、胯、頸部以及手臂、手腕、腳部等部位的運動,減去贅肉,舒展筋骨,增強身體柔韌性。 纖腰舞除了可減去腰腹贅肉、收緊臀肌外,還可以調節女性的內分泌系統,促進盆腔血液流通,內在按摩盆腔子宮器官,對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的療效。 纖腰舞以其獨特的健身,娛樂和表演形式正在被越來越多的人們所喜愛,世界各國媒體與中國各大主流媒體相繼報導纖腰舞在中國的火爆流行。 阿拉伯肚皮舞高級: 高級教學則是藝術上的提升,包含舞台上的表現力 \ 啟發學員的表演潛能,學習美國部落風格肚皮舞不拘一格的即興表演模式;加強各種曲目的排練演出,為專業演出做好準備。

阿拉伯世界肚皮舞[編輯]

儘管這種舞蹈被稱作肚皮舞,但事實上它不只是腹部的運動,而是幾乎要用到全身每一塊肌肉,它是伴隨著旋律使用特有舞蹈風格的一種即興舞蹈,對音樂的依賴性很強,雖然極少情況下也有沒有音樂伴奏的狀況,但大多數時候,音樂對肚皮舞有很大的輔助作用,甚至可以算作舞蹈的一部分。舞者往往是依靠音樂來醞釀情感,宣洩情感,即使是僅僅重複幾種簡單的動作,優秀的舞者卻能充分地調動觀眾的情緒,使觀眾、氣氛和音樂的旋律有機地結合在一起。

許多見過肚皮舞的人,都會感嘆於這種舞蹈所展示出的成熟女性的魅力,一些觀點認為,年輕的舞者可能會因缺乏必要的生活經驗而無法很好地詮釋這種舞蹈,而埃及許多著名的舞者如索黑兒·宰肯Sohair Zaki)、菲菲·阿卜杜Fifi Abdou)、露西Lucy)和蒂娜Dina)等,也全都在40歲以上。

埃及肚皮舞界有許多非常知名的舞蹈家沙米·亞嘉摩Samia Gamal)、塔西亞·可麗歐克Tahiya Karioka)、奈瑪·雅珂芙Naima Akef)等,她們主要是在埃及電影蓬勃發展的黃金時代名聲漸起,後期的肚皮舞的發展多是在他們風格基礎上,不斷發展創新,比較知名的有,索黑兒·宰肯、菲菲·阿卜杜和納吉瓦·福阿德Nagwa Fouad)等,這些人主要是在20世紀60年代至80年代間成名,許多至今仍興盛不衰,甚至夠得上明星級別對肚皮舞藝術形式的發展有很大的影響。

在埃及,三種古老的傳統舞蹈形式Beledi、Sha'abi和Sharqi也都與肚皮舞有較為密切的關係。

埃及肚皮舞是最早傳入歐洲的肚皮舞,在拿破崙入侵埃及期間,拿破崙的軍隊佔領格瓦濟(Ghawazee)地區後,當地有很多專業的肚皮舞舞者,其間許多婦女也同時從事於賣淫服務,她們經常流落在各個小鎮,以類似於游牧民族的生活方式,演繹肚皮舞的風情,出賣自己的身體。在起初,法國人僅僅是瘋狂熱衷於她們披戴的珠寶和金色的頭髮,對她們「野蠻粗俗」的舞蹈卻不屑一顧,到後來,法國人也逐漸被肚皮舞的魅力所折服,並把它最早引至歐洲。

埃及以外,最重要的肚皮舞形式是敘利亞黎巴嫩肚皮舞和土耳其肚皮舞。在這些國家肚皮舞多為了婦女健身利於生產之用。

美國的肚皮舞[編輯]

1876年,肚皮舞在美國費城的百年慶典中首次露面,到直到20世紀60年代,肚皮舞才開始融入美國藝術界的主流。隨著1960年代,美國對東方的關注,許多人開始對東方文化產生興趣,一些人到中東旅行,親身見識了肚皮舞的魅力,許多人自此開始尋求各種途徑接受專業的學習,也因此造就了許多美國本土的舞蹈家。肚皮舞興趣增加使許多姿勢有了專門的名稱,許多舞蹈教師也期望自己的教學能夠與眾不同。這在一定程度上對肚皮舞的發展造成了一定的損害,對已建立的成熟的舞蹈形式造成一定的衝擊,但也顯示出當時美國舞蹈屆對肚皮舞並未有公認的理論。

男性肚皮舞[編輯]

關於男性肚皮舞,在舞蹈界一直存有許多爭議。很多人認為男性在這種藝術形式上沒有任何的發展空間,但是,像摩洛可、塔列克·蘇爾坦(Tariq Sultan)和雅斯曼·扎哈爾(Jasmin Jahal)等人的表現卻給出了相反的證明,包括在一些中東的野史記載中,蘇丹皇宮的男性宦官也經常為宮中的女性表演肚皮舞。

隨著男性舞者越來越多,關於男女肚皮舞在一些服飾儀態、舞台動作等方面究竟應不應該有區別也經常成為被爭論的焦點。

1970年代美國有很多著名的男性舞者,包括Bert Balladine、約翰·康普頓(John Compton)、亞當·芭薩馬(Adam Basma)、易卜拉欣·費拉(Ibrahim Farrah)、猶斯利·沙里夫(Yousry Sharif)、阿齊茲(Aziz)和埃米爾(Amir)等人,他們中有很多是美國本土人,也有一些是來自歐洲和中東的移民。

肚皮舞禁令[編輯]

出演肚皮舞在有些地區是被明確禁止或受限的。在埃及,曾經有一個禁止外國肚皮舞者的禁令,但僅僅持續了一年,到2004年9月便被取消[4] 。 此外,巴勒斯坦權利機構文化部長阿塔拉·阿布·錫巴Attallah Abu al-Sibbah)也曾明確表示計劃採取相應措施禁止肚皮舞[5]

肚皮舞與減肥[編輯]

除了作為一種舞蹈藝術形式以外,肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性,同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪,這使得它在一些減肥人群中漸漸推廣開來,一段持續60分鐘的肚皮舞,能夠燃燒330的熱量,肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。

參考資料[編輯]

  1. ^ promoting it Dr. Mo Geddawi, A Bridge Between Cultures and Times,Globaldancearts網站,於2006-11-14造訪;
  2. ^ Welcome to Morocco's Meanderings,摩洛可個人主頁,於2006-11-14造訪;
  3. ^ The Dancer of Shamahka,geneseo.edu網站,於2006-11-14造訪;
  4. ^ 華盛頓時報:Egypt allows foreigners to belly dance,2004年9月5日;
  5. ^ Bellydancing out, cinema in, says Hamas,Guardian網站,於2006年11月14日造訪。

外部連結[編輯]