香蕉減肥法

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香蕉減肥法,泛指早餐食用香蕉減肥方式。

簡介[編輯]

號稱早餐吃1根香蕉加1杯白開水,中餐和晚餐不需特別控制,就可以瘦下來的減肥飲食法,就是日本最近流行的香蕉減肥法,從流傳以來,不少作者打著香蕉減肥法的名號,開始大力宣傳這套減肥法,使之也飄揚過海風靡到台灣來。

再加上不少演藝人員,例如森公美子深田恭子泉蘋子皆使用此種減肥法而有了神奇的減肥效果,令日本女性更加投身於這股熱潮中, 香蕉魔力深深影響了日本,想在超市買香蕉,還不一定買得到,更有超市表示,來店的顧客,大半是衝著香蕉而來,想買還需要排隊才買的到,日本香蕉市場大大地提昇不少,也引發了香蕉嚴重缺貨的結果,還需要高價引進東南亞的香蕉貨源。

其實在中醫就有記載:香蕉具有通腸胃、降血壓等對身體良好的功效;另外一種吃法則是要將香蕉燒熟之後食用,這種香蕉跟一般生的香蕉不同,減肥功效更好,能夠幫助吸收夠多的纖維、鈣質以及鎂,幫助身體新陳代謝與血液循環,進而達到瘦身的效果。

注意事項[編輯]

由於香蕉富含,容易導致高血鉀,且香蕉含高糖分,對於腎病或糖尿病患者恐加重病情。

外部連結[編輯]