习惯性行为

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习惯性行为属于社会心理学消费者心理学市场心理学范畴。

建立新習慣的三個方法[1][编辑]

設小但明確的目標[编辑]

比大而不實際可行的,小但明確的目標更幫助人達到。

自我獎勵[编辑]

把喜悅和完成目標連在一起,使人更有動力。

每完成小目標時,稱讚自己一下,或想像這些成功使自己更靠近人生理想一步。

原諒失敗[编辑]

以日計算成功和失敗。昨天的失敗不會界定今天。


我的人生理想是_________, 為達成這個理想,每天小目標是________________ (第一步),而我會在_________(什麼時候)開始實行。

完成時,我會對自己說______________________ (第二步)鼓勵自己。如果我因為一兩次失敗而沮喪,我會提醒自己:________________________(第三步)。

在社会心理学中[编辑]

在市场心理学中[编辑]

消费者心理学市场心理学中也称作“习惯性购买行为”。

原因[编辑]

  • 不愿每次购买都重新考虑的愿望
  • 减少令人不快的惊讶的风险
  • 放弃比较购买,节约时间
  • 确认产品优点的一致性和可靠性
  • 证实自己过去选择的“明智”
  1. ^ 陳健欣, Peter Chan. 習慣的力量:三個方法,助你建立持之以恆的習慣. 澍洞靜觀 | TreeholeHK. 2019-07-09 [2019-07-31] (中文(香港)‎).