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人體肌肉列表

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Skeletal muscles homo sapiens zh.JPG
1105 Anterior and Posterior Views of Muscles zh.jpg

這是人體骨骼肌列表。人體大約有640條骨骼肌[1][2]。正確的肌肉數目不容易確定,因為不同來源的肌肉會可以匯集成不同的肌肉束。

頭部和頸部[编辑]

頭部頸部肌肉保護重要的感覺器官。頭部的肌肉能做出各種臉部表情。頸部的肌肉有很多條,可支撐頭部,並使頭部做出各種動作。

頭部[编辑]

頭部的肌肉可以分為顏面肌和咀嚼肌。顏面肌為扁又薄的皮肌,位置表淺,大多起自頭顱不同部位並止於臉部皮膚。人類的顏面肌較其他動物發達,這與人類大腦皮質的高度進化、思維和語言活動有關。人類的咀嚼肌分布於顳顎關節英语Temporomandibular joint周圍,收縮時使下頜骨運動,以參與咀嚼英语Chewing

頭部肌肉列表[编辑]

下表底色白色的是顏面肌,底色紫色的是咀嚼肌

位置 肌肉名稱
顱頂 枕額肌枕肌額肌)。
眼瞼 眼輪匝肌皺眉肌降眉肌
鼻子 鼻錐肌鼻肌降鼻隔肌鼻張肌英语Dilator naris muscle提上唇鼻翼肌英语Levator labii superioris alaeque nasi muscle
口部 上脣舉肌口角舉肌顴肌大顴肌小顴肌)、頦肌下脣掣肌口角掣肌頰肌口輪匝肌笑肌
咀嚼肌 嚼肌顳肌英语Temporal muscle內翼肌英语Medial pterygoid muscle外翼肌英语lateral pterygoid muscle
眼睛 眼外肌上瞼板肌提上瞼肌眼直肌上直肌下直肌內直肌外直肌)、眼斜肌上斜肌下斜肌)。
眼內肌睫狀肌瞳孔開大肌瞳孔括約肌
耳朵 耳肌英语Auriculares muscles鐙骨肌英语Stapedius muscle鼓膜張肌英语Tensor tympani muscle
喉肌 環盾肌後環飄肌側環飄肌飄肌甲杓肌
舌頭 舌體外:(頦肌舌骨舌肌小角舌肌莖突舌肌)。
舌體內:(上舌縱肌下舌縱肌舌橫肌舌垂直肌)。
顎部 軟顎舉肌顎帆張肌懸雍垂肌顎舌肌顎咽肌
咽部 咽縮肌下咽縮肌中咽縮肌上咽縮肌。)、莖咽肌耳咽管肌

頸部[编辑]

頸部位於頭部胸部上肢之間。頸部的肌肉主要由前方的舌骨下肌群,外側的胸鎖乳突肌,和後方的斜角肌群英语Scalene muscles組成。其中胸鎖乳突肌位於頸部兩側,當胸鎖乳突肌一側收縮時,它能夠使頭部左右轉動,當胸鎖乳突肌兩側同時收縮時,能夠使人的頭部屈曲。斜角肌群位於脊柱頸段的兩側,包括前斜角肌、中斜角肌和後斜角肌。

頸部肌肉列表[编辑]

下表列出了人體頸部所有的肌肉。

位置 肌肉名稱
淺頸部 闊肌
側頸部 胸鎖乳突肌
舌骨上部 二腹肌莖突舌骨肌下頜舌骨肌頦舌骨肌
舌骨下部 胸舌骨肌胸盾肌盾舌肌肩胛舌骨肌
脊椎前側 頸長肌英语Longus colli muscle頭長肌英语Longus capitis muscle頭前直肌英语Rectus capitis anterior muscle頭側直肌英语Rectus capitis lateralis muscle
脊椎後側 斜角肌英语Scalene muscles

軀幹[编辑]

軀幹是連結上肢下肢的部分,分為上方的胸部和下方的腹部。軀幹前面的淺層肌肉主要是胸大肌腹外斜肌胸大肌[a]是一塊大而薄的肌肉,它可以使手臂向前擺動、旋內和彎曲,在引體向上時能把身體向上拉。軀幹前面的深層肌肉主要是肋間外肌腹直肌。軀幹背部的淺層肌肉主要是斜方肌背闊肌斜方肌呈三角形,其左右兩側相合成為斜方形,斜方肌的收縮能促使肩胛骨脊柱靠近,另外斜方肌能夠向後拉伸肩膀,使肩膀保持平穩。背闊肌是上半身最大的肌肉,它可以使肱骨內收、旋內和後伸的作用,引體向上時背闊肌可以幫助我們提升軀幹。軀幹背部的深層肌肉主要是呈菱形扁平狀的菱形肌英语Rhomboid muscles,包括小菱形肌英语Rhomboid minor muscle大菱形肌英语Rhomboid major muscle,菱形肌可以使肩胛骨向脊柱靠近並稍微向上提。

軀幹前面[编辑]

肋骨圍成的肋籠英语Rib cage構成了軀幹上部的支架。腹壁英语Abdominal wall則僅由扁平的腹肌形成,腹肌的肌腱在腹部正中央融合形成腹白線英语Linea_alba_(abdomen)

軀幹背部[编辑]

背部的淺層肌肉可以帶動手臂肩膀的運動。背部深層的豎脊肌兩側收縮時可以拉伸脊柱、抗重力和維持平衡,如果只有單側豎脊肌收縮,就可以使脊柱彎曲。豎脊肌背部的肌肉中最長最大的肌肉,其作用使脊柱後伸、仰頭、維持直立姿勢。

腹壁[编辑]

腹外斜肌:覆蓋腹部兩側最外層的肌肉,它扁平而寬,呈不規則的四邊形。從下面八根肋骨起,斜下向前附着在髂骨的前外嵴和穿過腹直肌鞘到達白線。

腹內斜肌:呈三角形,并且比它上面的腹外斜肌小而薄。它起自腹股溝韌帶髂骨前内嵴。它的下三分之二和腹外斜肌以及内面的腹横肌纖維附著於白線。上三分之一則終於最下面的六根肋骨。

腹横肌英语Transverse abdominal muscle:扁平成三角形。其纖維水平走向。位於腹内斜肌和下層的横筋膜之間。起於腹股溝韌帶,髂骨内唇,腰筋膜和下六根肋骨軟骨部分的内側。終於白線,在腹直肌後面。

腹直肌:扁平而長。它们起於耻骨,在白線的兩側通過腹部向上附著於第5,6和7肋骨的軟骨部分。該肌肉被三腱劃通過。腹直肌為上面提到的側腹壁的三種肌肉的纖維形成的厚實鞘所包繞。

錐肌英语Pyramidalis muscle:呈小的三角形,位於下腹部腹直肌的前方。它位於下腹,在腹直肌的前面。它起於耻骨,終於白線,途中經過

腹膜腔的後壁內,有著髂肌(或稱胯肌)、腰方肌腰大肌腰小肌等。髂肌與腰大肌統稱髂腰肌英语Iliopsoas

軀幹肌肉列表[编辑]

下表列出了人體軀幹所有的肌肉。

位置 肌肉名稱
背部 夾肌頭夾肌頸夾肌)、豎脊肌髂肋肌最長肌棘肌)、背闊肌橫突棘肌英语Transversospinales背半棘肌頸半棘肌頭半棘肌多裂肌英语Multifidus muscle迴旋肌英语Rotatores muscles)、棘間肌英语Interspinales muscles橫突間肌英语Intertransversarii
枕骨下部 頭後直肌英语Rectus capitis posterior muscle頭後大直肌頭後小直肌英语Rectus capitis posterior minor muscle)、頭斜肌英语Obliquus capitis muscle頭下斜肌英语Obliquus capitis inferior muscle頭上斜肌英语Obliquus capitis superior muscle)。
胸部 肋間肌肋間外肌肋間內肌最內肋間肌)、肋下肌英语Subcostalis muscle胸橫肌英语Transversus thoracis muscle提肋肌英语Levatores costarum muscles前鋸肌[b]下後鋸肌英语Serratus posterior inferior muscle上後鋸肌英语Serratus posterior superior muscle橫膈膜
腹部 前面:腹斜肌英语Oblique_muscle_of_abdomen腹外斜肌腹內斜肌)、腹橫肌英语Transverse abdominal muscle腹直肌錐肌英语Pyramidalis muscle
後面:腰方肌腰大肌[c]腰小肌[d]髂肌
特殊:提睾肌[e]
骨盤 提肛肌英语Levator ani(髂尾肌、恥尾肌、恥骨直腸肌)、尾骨肌英语Coccygeus muscle
會陰 臀三角:肛門括約肌(肛門外括約肌英语External anal sphincter肛門內括約肌英语Internal anal sphincter)。
會陰橫肌英语Transverse perineal muscles球海綿體肌英语Bulbospongiosus muscle坐骨海綿體肌英语Ischiocavernosus muscle尿道括约肌

上肢[编辑]

上肢的肌肉可以分為手臂的肌肉和手部的肌肉。其中手臂的肌肉可以分為上臂的肌肉和前臂的肌肉。上臂的肌肉以內側肌和外側肌間隔為界,分前、後兩群。前臂的肌肉分布於尺骨桡骨的周圍,分前、後兩群,數目眾多,大多為長肌,其中肌腹多集中在前臂的上半部,下半部則形成細長的肌腱。手部的肌肉皆為短小的肌肉,全部都集中於手的掌面,能讓手指運動,完成精細的技巧性動作,可以分為外側群、中間群和內側群。

上臂[编辑]

上臂的肌肉可以分為前、後兩群。上臂肌前群的淺層的肌肉主要是肱二頭肌肱二頭肌屬於長肌,呈梭形,它的起端有兩個頭,因此而得名,肱二頭肌可以使肘關節屈伸,此外肱二頭肌還可以協助肩關節屈伸。深層的肌肉主要是肱肌肱肌位於肱二頭肌的深面,它可以使肘關節屈伸,從而進一步促使前臂屈伸。上臂肌後群的肌肉主要是肱三頭肌肱三頭肌的作用是使肘關節伸展。

前臂肌前群[编辑]

手臂的肌肉可以分為上臂的肌肉和前臂的肌肉。前臂的肌肉可以分為前、後兩群。其中前臂的前群肌肉為屈肌群,位於前臂的前面,總共有9塊,分為淺、深兩層。前臂肌前群的肌肉可以讓手臂屈肘、屈腕、屈指和前臂旋前……等功能。

前臂肌後群[编辑]

前臂的後群肌肉為伸肌群,位於前臂的後面,總共有10塊,也分為淺、深兩層。前臂肌後群的肌肉可以讓手臂伸肘、伸腕、伸指和前臂旋後……等功能。

手部[编辑]

手部肌肉都十分短小,其功能是使手部運動。手部的肌肉可以分為外側、內側和中間。這些肌肉可以使手掌和手指關節彎曲和伸展。

上肢肌肉列表[编辑]

下表列出了人體上肢所有的肌肉。

位置 肌肉名稱
脊柱 斜方肌背闊肌大菱形肌英语Rhomboid major muscle小菱形肌英语Rhomboid minor muscle肩胛提肌英语Levator scapulae muscle
胸腔 胸大肌胸小肌鎖骨下肌英语Subclavius muscle前鋸肌下後鋸肌英语Serratus posterior inferior muscle上後鋸肌英语Serratus posterior superior muscle
肩膀 三角肌旋轉肌袖肩胛下肌英语Subscapularis muscle棘上肌英语Supraspinatus muscle棘下肌英语Infraspinatus muscle小圓肌英语Teres minor muscle)、大圓肌
上臂 喙肱肌英语Coracobrachialis muscle肱二頭肌肱肌肱三頭肌
前臂 手掌淺層:旋前圓肌英语Pronator teres muscle掌長肌英语Palmaris longus muscle橈側腕屈肌英语Flexor carpi radialis muscle尺側腕屈肌英语Flexor carpi ulnaris muscle指淺屈肌英语Flexor digitorum superficialis muscle
手掌深層:指深屈肌英语Flexor digitorum profundus muscle拇長屈肌英语Flexor pollicis longus muscle旋前方肌英语Pronator quadratus muscle
手背淺層:肱橈肌英语Brachioradialis指伸肌英语Extensor digitorum muscle橈側腕長伸肌英语Extensor carpi radialis longus muscle小指伸肌英语Extensor digiti minimi muscle橈側腕短伸肌英语Extensor carpi radialis brevis muscle尺側腕伸肌英语Extensor carpi ulnaris muscle肘肌英语Anconeus muscle
手背深層:旋後肌英语Supinator muscle拇長展肌英语Abductor pollicis longus muscle拇短伸肌英语Extensor pollicis brevis muscle拇長伸肌英语Extensor pollicis longus muscle食指伸肌英语Extensor indicis muscle
手部 手掌外側:大魚際肌拇外展短肌英语Abductor pollicis brevis muscle拇指對掌肌屈拇短肌英语Flexor pollicis brevis muscle)、拇收肌英语Adductor pollicis muscle
手掌內側:小魚際肌英语Hypothenar eminence小指展肌英语Abductor digiti minimi muscle of hand屈小指短肌英语Flexor digiti minimi brevis muscle (hand)小指對掌肌英语Opponens digiti minimi muscle of hand)、掌短肌英语Palmaris brevis muscle
手掌中間:蚓狀肌 (手)英语Lumbricals of the hand骨間背側肌 (手)英语Dorsal interossei of the hand指間掌側肌 (手)英语Palmar interossei muscles

下肢[编辑]

人體下肢的肌肉能完成行走、跑動和爬行等各種動作,足部的肌肉用以行走和維持足弓

髖肌前群[编辑]

髖部肌群多起使於骨盆內面或外面,跨越髖關節,止於股骨,分為前、後兩群。髂腰肌英语Iliopsoas可以使髖關節前屈和旋外。下肢固定時做仰臥起坐,髂腰肌可以使軀幹骨盆前屈。

大腿肌前群[编辑]

縫匠肌是全身最長的肌肉,能使大腿旋轉與前屈。股四頭肌是全身體積最大的肌肉,使人在跑步、攀登和踢動時伸直膝關節

小腿肌前群[编辑]

小腿肌群與上肢前臂的肌肉比較,粗大但是細胞數目較少,分為前、後和外側3群,參與行走和維持直立姿勢。脛骨前肌英语Tibialis anterior muscle能產生足內翻,𧿹長伸肌英语Extensor hallucis longus muscle趾長伸肌英语Extensor digitorum longus muscle能使伸展腳趾,趾長伸肌能產生屈踝運動。

髖肌後群[编辑]

髖肌後群位於臀部,又稱為臀肌英语Gluteal muscles,這些豐滿的肌肉隆起形成臀部,支撐上半身。臀大肌位於臀部淺層,其作用是使髖關節旋外,同時它還能伸直軀幹,防止軀幹前傾,以維持身體的平衡。臀中肌英语Gluteus medius位於臀大肌的深面,其作用是使髖關節外展。梨狀肌英语Piriformis muscle的作用是使髖關節旋外。

大腿肌後群和大腿肌內側群[编辑]

大腿肌後群的肌肉可以使大腿小腿彎曲,還可以使已經彎曲的小腿內旋。大腿肌內側群的肌肉位於大腿內側,可以使大腿向外旋和向內收。

小腿肌後群和小腿肌外側群[编辑]

小腿肌後群位於脛骨腓骨骨間膜英语Interosseous membrane的後面,可以分為淺、深兩層。腓腸肌的功能是彎曲、伸直和扭轉腳跟。比目魚肌英语Soleus muscle聯結小腿的肌肉和足骨,可強化腳踝,防止身體向前傾倒。趾長屈肌英语Flexor digitorum longus muscle𧿹長伸肌英语Extensor hallucis longus muscle的作用是使腳趾跖屈。小腿肌外側群的作用是使腳心外翻並且協助腳趾跖屈。

足部[编辑]

足部的肌肉分為足背肌和足底肌。足背肌比較弱小。足底肌與手掌的肌肉相似,也分為內側、外側和中間3群,但是沒有對掌肌。足底肌除了能配合小腿肌運動各個足部關節外,還有維持足弓的作用。

下肢肌肉列表[编辑]

下表列出了人體下肢所有的肌肉。

位置 肌肉名稱
髂部 髂腰肌英语Iliopsoas腰大肌髂肌)、腰小肌
大腿 前側:縫匠肌股四頭肌股直肌股外側肌英语Vastus lateralis muscle股中間肌英语Vastus intermedius muscle股內側肌)、膝關節肌英语Articularis genus muscle
內側:內收臀肌英语Adductor muscles of the hip,包括股薄肌英语Gracilis muscle恥骨肌英语Pectineus muscle內收短肌英语Adductor brevis muscle內收長肌英语Adductor longus muscle內收大肌英语Adductor magnus muscle
臀部臀肌英语Gluteal muscles臀大肌臀中肌英语Gluteus medius臀小肌英语Gluteus minimus)、闊筋膜張肌
側旋部:梨狀肌英语Piriformis muscle外閉孔肌英语External obturator muscle內閉孔肌英语Internal obturator muscle上孖肌及下孖肌英语Gemelli muscles股方肌英语Quadratus femoris muscle
後側:大腿後肌[4],包括股二頭肌半腱肌英语Semitendinosus muscle半膜肌英语Semimembranosus muscle
小腿 前側:脛骨前肌英语Tibialis anterior muscle𧿹長伸肌英语Extensor hallucis longus muscle趾長伸肌英语Extensor digitorum longus muscle腓骨第三肌英语Peroneus tertius
後側淺層:腓腸肌比目魚肌英语Soleus muscle蹠肌英语Plantaris muscle
後側深層:膕肌英语Popliteus muscle[f]𧿹長屈肌英语Flexor hallucis longus muscle趾長屈肌英语Flexor digitorum longus muscle脛骨後肌英语Tibialis posterior muscle
外側:腓骨長肌英语Peroneus longus腓骨短肌英语Peroneus brevis
足部 足底第一層:𧿹外展肌英语Abductor hallucis muscle趾短屈肌英语Flexor digitorum brevis muscle小趾展肌英语Abductor digiti minimi muscle of foot
足底第二層:蹠方肌英语Quadratus plantae muscle蚓狀肌 (足)英语Lumbricals of the foot
足底第三層:𧿹短屈肌英语Flexor hallucis brevis muscle𧿹收肌英语Adductor hallucis muscle小趾短屈肌英语Flexor digiti minimi brevis muscle (foot)
足底第四層:骨間背側肌 (足)英语Dorsal interossei of the foot骨間足底肌 (足)英语Plantar interossei muscles
足背:趾短伸肌英语Extensor digitorum brevis muscle𧿹短伸肌英语Extensor hallucis brevis muscle

註釋[编辑]

  1. ^ 胸大肌位於軀幹胸部的位置,正確來講胸大肌應該被列為軀幹的肌肉。可是用解剖學的角度來講,胸大肌的尾端附著在肩膀鎖骨,胸大肌的腹內脊肌還延伸到手臂肱骨,所以在醫學上來說,胸大肌是位於上肢的肌肉,而不是軀幹的肌肉。[3]
  2. ^ 前鋸肌位於胸部以及肩膀之間,是屬於軀幹以及上肢的區域。所以在軀幹肌肉列表上肢肌肉列表當中,都會出現前鋸肌
  3. ^ 腰大肌位於腰部以及胯部之間,是屬於軀幹以及下肢的區域。所以在軀幹肌肉列表下肢肌肉列表當中,都會出現腰大肌。
  4. ^ 腰小肌位於腰部以及胯部之間,是屬於軀幹以及下肢的區域。所以在軀幹肌肉列表下肢肌肉列表當中,都會出現腰小肌。
  5. ^ 提睪肌是屬於腹部的肌肉,不過它不是腹部前面的肌肉,也不是腹部後面的肌肉,它是屬於腹部下方的肌肉!所以它被歸類為腹部特殊的肌肉。
  6. ^ :「」,:「」,拼音guó注音ㄍㄨㄛˊ,音同「國」

參見[编辑]

參考來源[编辑]

  1. ^ Brooks, Susan V. Current topics for teaching skeletal muscle physiology. Advances in Physiology Education. 2003-12-01, 27 (1-4): 171–182. ISSN 1043-4046. PMID 14627615. doi:10.1152/advan.00025.2003. 
  2. ^ John., Stewart, Gregory. Chapter 8: Skeletal muscles. The skeletal and muscular systems. New York: Chelsea House. 2009 [2020-08-21]. ISBN 9781604133653. OCLC 277118444. (原始内容存档于2018-10-10). 
  3. ^ 胸大肌的正確位置
  4. ^ 認識膕旁肌群

外部連結[编辑]