基础体温

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每天體溫的變化,在上午10點到下午6點約37.5 °C,在凌晨2點到6點則降為36.4 °C
基础体温表,月經在第一天開始,在第14至18天的體溫上昇表示排卵。體溫是用一般體溫計量測舌溫而來,若是正常的睡眠週期被打斷,基础体温會有明顯的變化(例如第25天)
基礎體溫
背景
生育控制種類 自然避孕
初次使用日期 1930年代
失效比率 (第一年)
完美使用 0.3%
一般使用 3.1[1]%
用法
可逆性 立即
注意事項 使用者需嚴格遵守使用方法
醫師診斷
優點及缺點
是否可以防止性傳播疾病
週期 預測
體重是否會增加
好處 沒有副作用

基础体温英语Basal body temperature縮寫BBT),是人体在完全放松状态下,身体的最低温度,所以一般在睡眠后测量最为准确。测量应该在睡醒后立即进行,避免之前进行任何身体移动。通过基础体温的测量和记录,可以比较准确的了解女性的月经周期变化,预测排卵日和月经日[2]

对于一名正常的成年女性来说,基础体温会在排卵前下降0.1-0.2℃,排卵后立刻升高0.3-0.5℃,并持续到月经到来前1-2天,月经到来前,基础体温会下降到平均水平[3]。而不正常的基础体温变化,通常表示身体的某种异常,比如已怀孕,早期流产,停止排卵,黄体功能不良,黄体素浓度不够等,需要及时就诊[4]

基础体温可以推算安全期,是一種自然避孕法。也可以反過來用基础体温來判斷排卵期,增加受孕機會。

月經週期中的基础体温[编辑]

月經週期中的卵泡期雌激素提高,使基础体温降低。排卵後因黄体產生的孕酮,會使基础体温升高。基础体温的升高一般在排卵後一天最明顯,不過也有變異,因此用基础体温判斷排卵期會有三天的誤差[5]

若沒有懷孕,黄体的解體會導致基础体温下降,約和下次月經來臨時間一致,若有懷孕,黄体會繼續作用,因此在懷孕前三個月會維持較高的基础体温,在三個月以後胎盤接管原來由黄体進行的機能,因此基础体温會降低到卵泡期的溫度。

一些少見的情形下,黄体會形成囊腫,黄体囊腫會使基础体温維持在較高的溫度,而且不會有月經,一直到黄体囊腫消失為止,過程可能需要幾週到數個月。

用基础体温來幫助受孕[编辑]

規則的月經週期是女性正常排卵的證據之一,若月經週期不規則,也表示可能沒有正常排卵。不過許多女性月經週期不規則,可是也正常排卵,有些月經週期規則的女性可能沒有無排卵,或是黃體期異常。基础体温的記錄可以準確的判斷是否有排卵,也可以判斷黃體期的長度足夠讓受精卵著床。有些生育力的軟體可以協助女性判斷上述的資訊。

妊娠試驗無法在排卵後的三週內檢測。知道預估的排卵日可以讓女性不要太早進行檢測,可能會得到偽陰性的錯誤結果。而且,若基础体温連續十八天上昇,幾乎可以確認女性已經懷孕[6]

在估計受孕年齡英语gestational age時,追蹤基础体温比追蹤月經週期的結果要準確[7]

用基础体温來避孕[编辑]

月經週期

基础体温法是一些估算排卵期之自然避孕法的基礎,而且也可以推算何時是排卵期後的不孕期。不過基础体温法只能知道現在是否有排卵,無法預測排卵期。而一般精子的壽命約有七至十日[8],因此需預測性交後的七至十天內是否都不會排卵,以避免懷孕。

相關條目[编辑]

参考来源[编辑]

  1. ^ Döring, GK. The reliability of temperature records as a method of contraception (Über die Zuverlässigkeit der Temperaturmethode zur Empfängnisverhütung). Deutsche Medizinische Wochenschrift. June 9, 1967, 92 (23): 1055–1061. doi:10.1055/s-0028-1103790. PMID 6024685. 
  2. ^ 有的放矢,排卵监测方法. 新快报. 2013-12-17 [2014-01-03]. 
  3. ^ 基础体温与女性排卵期计算. 太平洋亲子网. 2008-11-03 [2014-01-03]. 
  4. ^ 基础体温曲线图. 新浪育儿. [2014-01-03]. 
  5. ^ Kippley, John; Sheila Kippley. The Art of Natural Family Planning 4th. Cincinnati, OH: The Couple to Couple League. 1996: 72,298–299. ISBN 0-926412-13-2. 
  6. ^ Weschler, Toni. Taking Charge of Your Fertility Revised. New York: HarperCollins. 2002: 316. ISBN 0-06-093764-5. 
  7. ^ Weschler, pp.3-4,155-156, insert p.7
  8. ^ Weschler, p.374

外部連結[编辑]