夜猫子

维基百科,自由的百科全书

夜猫原是指類的夜行性動物,後來被用於人類在睡眠時間裡,仍持續進行夜間活動造成睡眠延持到早上。有些人會在愈進入深夜,表現的活動愈感到活跃,因為他們在這時候的頭腦是最敏捷,做事情效率也最高,甚至於有些人會感到興奮,卻導致睡眠延持到早上。若是夜猫影響到白天活動與工作表現,陷入了長時間生活表現出難以順利入睡與無法準時起床,造成與正常規律睡眠的人有時差,這種睡眠相位後移的臨床症狀,就會被现代医学歸為睡眠相位後移症候群。然而,不同於從事固定在夜間工作的勞動者,因為這類的人是主要將生活重心放在夜晚,反而固定的睡眠時間是在白天,形成每天日夜作息延持,依然能保有規律作息的生活,這類人通常極具創意與創造力。

參見[编辑]