延遲滿足

维基百科,自由的百科全书
跳到导航 跳到搜索

延遲滿足延遲酬賞延遲獎賞延遲享樂(英語:deferred gratification, delayed gratification)指的是人「放棄眼前立即可獲得的獎賞,目的是為了獲得以後才實現的獎賞」的過程。一般而言,延遲滿足會和二種不同的獎賞有關,一種是立刻就會發生,但獎賞較小,另一種獎賞較晚才會發生,但較大,也較能持續[1]。越來越多的文獻將延遲滿足的能力連結到其他正面的結果,包括學業成就英语academic success、身體健康、心理健康社交能力英语social competence等。

要可以延遲滿足,也和其他的一些技能有關,例如耐心、衝動管理、自我管理及意志力,這些都和自制力有關。簡單來說,自制是指一個人可以調整自己,符合外在環境不同需求的能力[2]。延遲的滿足和「延遲折扣」恰好相反,「延遲折扣」是「喜歡立即但較小的獎賞,勝過較大但較晚才會有的獎賞」,而且也有「獎賞的主觀價值會隨著接收者越晚收到而降低。」的意味[3],有理論認為延遲滿足的能力是受到認知-情感性格系統英语cognitive-affective personality system(CAPS)的控制[4]

與消費行為的關係[编辑]

在人類情緒低落與消費購物的關聯上,「美國康乃爾大學經濟學家 Robert Frank 認為,要戰勝情緒低落挑起的購物衝動,關鍵還是在於自控:包括關於延遲滿足的兒童心理學研究『史丹福棉花糖實驗』以及各種後續研究等,都證明了願意用等待來換取更多獎賞的孩子,日後在學術及健康方面表現都較為優秀。因此,為了獲得持久的幸福,我們需要克服立即滿足的衝動。他提醒:『雖然很多人都難以辦到,但你應該把目光放遠,而非因衝動只著眼於目前。』」[5]


另外,美國全國廣播公司(NBC)就曾訪問對消費心理素有研究的心理醫生 Mark Tobak,(曾出版 Anyone Can Be Rich!: A Psychiatrist Provides the Mental Tools to Build Your Wealth ),「Tobak 表示,無法延遲滿足和衝動傾向,均為人之常情,只不過諷刺的是,人愈窮情況就愈嚴重。個人理財網站 Bankrate 的調查發現,年賺少於 3 萬美元的美國人較其他收入等級者,多花 13% 於外出用膳、現調飲料及買彩票之上。

Tobak 解釋,財政緊絀的人會『抓住任何能夠找到的樂趣,寄望在這個不甚友善的世界中,為自己保住一些東西』。他又指,雖然一般認為,當人太窮就會想要囤積現金,然而現實正好相反。『隨著絕望加深,人會想冒更大的風險,而彩票正是個比儲蓄戶口更大的風險。』而事實上,無論有錢沒錢,也會受彩票吸引。『畢竟我們都因消費和冒險而產生激情。即使現在輸了,你在中獎時仍會得到累積下來的興奮。』」[6]

文獻[编辑]

  1. ^ Carducci, Bernardo J. Basic Processes of Mischel's Cognitive-Affective Perspective: Delay of Gratification and Conditions of Behavioral Consistency. The Psychology of Personality: Viewpoints, Research, and Applications. John Wiley and Sons. 2009: 443–4. ISBN 978-1-4051-3635-8. 
  2. ^ Doerr, Celeste E.; Baumeister, Roy F. did this on purpose because you can do this le.com/books?id=KPxfoCUUolsC&pg=PA71 Self-Regulatory Strength and Psychological Adjustment: Implications of the Limited Resource Model of Self-Regulation 请检查|chapterurl=值 (帮助). Maddux, James E.; Tangney, June Price (编). Social Psychological Foundations of Clinical Psychology. Guilford Press. 2011: 71–83. ISBN 978-1-60623-689-5. 
  3. ^ Anokhin, Andrey P.; Golosheykin, Simon; Grant, Julia D.; Heath, Andrew C. Heritability of Delay Discounting in Adolescence: A Longitudinal Twin Study. Behavior Genetics. 2010, 41 (2): 175–83. PMC 3036802可免费查阅. PMID 20700643. doi:10.1007/s10519-010-9384-7. 
  4. ^ Kross, Ethan; Mischel, Walter; Shoda, Yichi. Enabling Self-Control. Maddux, James E.; Tangney, June Price (编). Social Psychological Foundations of Clinical Psychology. Guilford Press. 2011: 375–94 [2019-06-12]. ISBN 978-1-60623-689-5. (原始内容存档于2021-06-16). 
  5. ^ 購物心癮如何消除?. *CUP. 2017-07-05 [2022-07-19] (美国英语). 
  6. ^ 「雙 11」後遺:如何告別衝動消費?. *CUP. 2018-11-12 [2022-07-19] (美国英语).