弗龍泰拉(葡萄牙語:Fronteira),是葡萄牙的城鎮,位於該國中部,由波塔萊格雷區負責管轄,始建於1512年,面積248.60平方公里,2011年人口3,410,人口密度每平方公里13.72人。
坐标:39°3′N 7°38′W / 39.050°N 7.633°W / 39.050; -7.633