托季馬

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坐标59°59′N 42°46′E / 59.983°N 42.767°E / 59.983; 42.767

Coat of Arms of Totma (Vologda oblast).png

托季馬 (俄語:То́тьма)是俄羅斯沃洛格達州中部的一個城市,位於蘇霍爾河畔,距沃洛格達215公里。2002年人口10,531人。

傳統的建城年份為1137年。1780年設市。