抓舉

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抓举举重运动中的一种,另一種是挺舉。抓举是指舉重運動員以一个连续的动作将杠铃从地面举到头顶。抓举還可以分為四種方式,分別為下蹲抓举(squat snatch、full snatch)、剪步抓举(split snatch)、瞬發抓举(power snatch)和肌肉抓举(muscle snatch)[1]。下蹲抓举和剪步抓举常用在比賽中,而瞬發抓举和肌肉抓举常用在訓練上。

参考文献[编辑]

  1. ^ Starr, Bill. Learning How to Do Full Snatches (PDF). CrossFit Journal. January 2010: 1 [12 April 2016].