毛納沃(西班牙語:Maunabo)是美国波多黎各自由邦的市鎮,位於該邦東南部,始建於1799年,面積72平方公里,主要經濟活動有農業、工業和旅遊業,2010年人口12,225,人口密度每平方公里170人。