耐久力

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耐久力英语: Endurance)是指生命体发挥自己的功能并在长时间内保持活跃的能力,也可指它抗击、经受、回复、免疫損害伤口疲倦的能力。这个词通常会在进行有氧运动无氧运动的时候使用。其中,对于“长时间内”的“长”的定义取决于需要生命体发挥什么样的功能。对于无氧运动来说,几分钟就算“长”了;对于低强度的有氧运动来说,可能指的是几小时至几天不等。耐久度训练可能会对力量英语身体力量的发挥有负面影响,[1]除非训练者同时进行回复训练英语resistance training来抵消这种影响。

参见[编辑]

参考资料[编辑]

  1. ^ Hickson, RC. Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance over a long period. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology (Springer Verlag). 1980, 45 (2-3): 255–63. PMID 7193134. doi:10.1007/BF00421333.