耐久力

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耐久力(英文:Endurance)是指生物通过消耗自身能量以长时间维持某种活动的能力,也指机体对创伤和疲倦的抵抗及承受能力。此词通常会在有氧无氧运动中使用。“长时间”的定义取决于生物所进行的具体活动——对于无氧运动而言,几分钟便可称之为“长时间”,而对于低强度的有氧运动而言,“长时间”可以指数个小时到数天不等。

有研究指出,耐久度训练会对力量、爆发力和速度产生负面影响[1]

参见[编辑]

参考资料[编辑]

  1. ^ Hickson, R.C. Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance over a long period. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology (Springer Verlag). 1980, 45 (2–3): 255–263. PMID 7193134. doi:10.1007/BF00421333.