肚皮舞

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一位肚皮舞舞者

肚皮舞阿拉伯语قص شرقيرقص بلدي‎),是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦印度伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。

肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,以神秘著称。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

“肚皮舞”一般是美国东亚一些国家的叫法,欧洲一般称其为“东方舞”,其较为常用的阿拉伯语名称قص شرقي‎即为“东方舞”之意,另一种阿拉伯语名称رقص بلدي‎意为“民族舞”。关于阿拉伯语名称的起源,各种说法不一,尚未有统一的解释。

概述[编辑]

关于肚皮舞的起源,长久以来一直是舞蹈爱好者争论的话题,许多人为此做出过很多深入研究,但目前仍未有统一的结论,存在许多观点,较为常见的有:

  • 起源于古埃及
  • 起源于女祭司表演的宗教舞蹈
  • 起源于中东地区庆祝及欢楽的一种传统舞蹈
  • 起源于罗姆人
  • 起源于自然的情感宣洩
  • 起源于酒館的娛樂或妓院的性服務
  • 起源于一夫多妻制下的獻媚或爭寵(不論是皇家後宮或庶民百姓)
  • 肚皮舞的类别与流派


在这些观点中,第一个是最少被提及的,主要是埃及著名舞蹈家Mo Geddawi和埃及其他一些文艺届人士极力支持这种观点[1]。这种说法的主要证据是现代肚皮舞的动作和埃及的许多艺术品中描绘的人体姿势非常相似。

起源于宗教舞蹈,是最著名的一种观点,这种观点经常在一些主流文章中被作为确实的理论直接引用。20世纪60年代,美国著名歌手、舞蹈家雅米拉Jamila Salimpour)是这种观点的主要支持者,在《地球之舞》(Earth Dancing)和《祖母的秘密》(Grandmother's Secrets)等一些作品中,这种观点也被广为人知。

起源于庆生,也是众多观点之一。这种观点的主要支持者是东方舞史学家摩洛可(Morocco, Carolina Varga Dinicu[2],她提出这种舞蹈的锻炼可以帮助孕妇减轻生产时的痛苦,这种观点在作品The Dancer of Shamahka雖然也得到了相应的论证[3],但是其它的舞蹈或运動也有幇助於生产,所以這種“起源论”显然缺乏足够的证据。

也有观点指出罗姆人是肚皮舞的创作者。一般有两种说法,一种为罗姆人发明了这种舞蹈,并将其散布开来,另有一种观点,以流浪民族著称的罗姆人在流浪过程中发现了这种舞蹈,于是将其传播开来。在西方,肚皮舞的发展在很大程度上受到罗姆舞蹈的影响,并融合了很多罗姆舞蹈的元素,这更使这种理论在西方广为流行,但是由于很多人对罗姆人存在偏见,因此并没有明确的说法指出肚皮舞究竟起源于哪个国家。

无论以上何种观点,肚皮舞确实已经在中东有着悠久的历史。尽管古代伊斯兰文化中对人物描绘有一定限制,但在伊斯兰世界,仍有很多关于舞者的内容流传下来。例如《公元650年至1250年伊斯兰的艺术与建筑》(The Art and Architecture of Islam 650-1250一书中曾对伊斯兰世界的舞者做了详尽的描述,并记录了多幅绘制在宫廷墙壁上的舞者图片和12世纪至13世纪波斯帝国关于肚皮舞的许多袖珍画。

在中东以外地区,肚皮舞也曾经广为流传,18世纪至19世纪欧洲的浪漫主义运动中,肚皮舞被很多东方学者用来描述土耳其帝国一夫多妻制度的闺房生活,给肚皮舞带来了很大发展。在这一时期,许多来自中东不同国家的舞者纷纷来到欧洲展示她们的舞姿,甚至经常在一些公众场合公开竞技,在一些早期的电影中,也有一些关于肚皮舞的记录,例如,著名的电影《法蒂玛的舞蹈》(Fatima's Dance)曾红极一时,在众多剧场公开上映,但是也有舆论指责肚皮舞不够庄重、低俗下流,最终在公众的压力下,肚皮舞被要求接受全面的审查

随着肚皮舞的传入,一些西方女舞蹈家也开始模仿学习这种充满异域风情的舞蹈,例如著名的荷兰舞女玛塔·哈里Mata Hari),尽管她的舞姿更接近于印度尼西亚爪哇的舞蹈风格,但其表现出的神秘性却更接近肚皮舞;法国著名的作家科莱特和许多剧场舞者,经常借鉴肚皮舞的部分艺术形式;美国芭蕾舞舞蹈家露丝·圣·丹尼斯也十分热衷于肚皮舞,经常在芭蕾舞剧的间隙进行表演,并将肚皮舞提升为一种高雅的艺术形式。(在19世纪早期,社会观点普遍认为跳肚皮舞的女人都是在道德放纵的人。)

历史上,传统的肚皮舞多为单一性别的舞蹈,即女士与女士合跳或极少情况下的男士与男士合跳,很少有男女混合的现象。这在伊斯兰文化中主要是为了保证女性的“纯洁”,即她优美的仪态、舞姿仅是被其他女性舞伴、丈夫或亲密的家人见到。但单一性别并不是严格的规定,少数情况下,一些男女之间的亲密朋友也会在聚在一起跳舞。

历史上,与现代社会观念偏爱女性平坦的腹部不同,肚皮舞曾强调女性舞者身体的丰满。肚皮舞中的许多技巧都是身体某一部位循环往复的圆形动作,如臀部或肩部的水平转动,尤其在音符出现紧凑变化时,舞者经常会伴有高频率的晃动或大幅度的摆动,而且舞者经常要使用类似花篮、刀剑、藤条等的各种各样的道具,这些都对舞者的腹肌和身体的灵活性有很高要求。

中国“纤腰舞”


1 什么是纤腰舞 2.纤腰舞的级别划分 中东肚皮舞初中高级别 3.中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别 4.纤腰舞与中东肚皮舞的区别与联系 5.纤腰舞的宗旨 6.纤腰舞的系统学习三步曲 7.纤腰舞的特点和作用 ( 对身体的好处 )

1.中式塑身纤腰舞: 中式塑身 纤腰舞,简称纤腰舞,因为起源于阿拉伯肚皮舞 ; 所以又名中式塑身肚皮舞[6] 中式塑身纤腰舞 是由被誉为中国肚皮舞第一人的温可馨老师编创的。温 老师是第一个将 BELLYDANCE( 肚皮舞 ) 引入中国,开创肚皮舞健身培训项目的领头人物 ; 并从此在全国掀起了一种肚皮舞健身的新兴行业 ; 纤腰舞在集合了埃及、土耳其、黎巴嫩和所有阿拉伯国家传统肚皮舞的精髓的基础上,还融入了美国部落风格肚皮舞舞蹈成分以及中国原创即兴肚皮舞动作,配合传统阿拉伯音乐与原创时尚、前沿的节奏成分 中式塑身纤腰舞着重体现的是时尚 \ 动感 \ 健身 \ 表演为主题的,类似于国外现代时尚派的肚皮舞种类 ; 如果诸位知道的全球流行乐坛的的著名歌星夏奇拉Shakira 那野性中带有优雅,性感中又不失纯真浪漫气息的绝妙肚皮舞表演,就明白我们想要传递的是何种流派的舞蹈; .

2.纤腰舞的级别划分 三级 纤腰舞:全套中东阿拉伯肚皮舞的初、中、高级 ; 二级 纤腰舞:则是将风靡欧美健身房的 bellydance 健身减肥操和 增强腰、腹、盆腔肌的力量的绝技结合;体现女士性感姿态,增强减肥塑身修形美体为目的 ; 一级 纤腰舞:需要将其它各种舞蹈领域的众多不同风格融汇进来 ; 集百家之所长 ; 是 并以即兴舞蹈为宗旨;培养学生学会闻音而舞和瞬间爆发的的对音乐旋律节奏和舞蹈意境流派的独特领悟力和超然表现力;

3.具体中东阿拉伯肚皮舞需要掌握的分为初级 \ 中级 \ 高级 ; 中东肚皮舞初级 班:重点在于了解中东肚皮舞的起源和发展 ; 了解阿拉伯神秘悠远文化所积淀下来的 THE MIDLLE EAST DANCE;(bellydance) 肚皮舞的舞蹈种类和派别 ; 比如了解 纱巾舞蹈 \ 手杖舞 \ 时尚中东舞 \ 指钹舞,烛台舞配合胸部环绕及臀部八字腰的训练 ; 金翅舞 等 ; 正确教授 bellydance 肚皮舞基本动作, 手、腕、肘各部柔软动作 ; 头部、肩部、胸部的灵活性训练腰、脊的舒展动作 \ 臀部、髋关节的控制力训练 ;膝盖、踝足的关节柔韧性训练等 ; 中东肚皮舞 中级班:需要通过学习 肚皮舞 的动作形态名称和具体舞蹈组合来学习肚皮舞的各种技巧,提高动作的稳定性和准确性。 中东肚皮舞 高级班:则是艺术上的提升,包含舞台上的表现力 \ 启发学员的表演潜能,加强各种曲目的排练演出,为专业演出做好准备。

4.具体阿拉伯肚皮舞需要掌握那些知识和理论 ? 而中式塑身纤腰舞又有什么不同呢 ? 纤腰舞里面包含了中东阿拉伯正宗肚皮舞的初中高级别 ; 纤腰舞是中东阿拉伯肚皮舞的一个提升和升华 . 更适用,更曼妙,更能起到健身 \ 减肥 \ 表演的多重功效 . 由于中东肚皮舞本身这个起源于阿拉伯国家的民族舞蹈的局限性:原汁原味的中东舞蹈需要体现更多的是那种独特的阿拉伯积淀文化神韵;比如说更多的是需要借助道具来体现舞蹈的独特性:比如沙漠游牧民族使用牧羊棍的牧羊女舞蹈;\阿拉伯人的军刀舞;回教的顶烛台舞;面纱舞 \ 铃鼓舞 \ KINGBO(响板舞)\有挥舞头发的长发舞等等;都有她的历史背景和文化底韵; 而纤腰舞是 一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩、叙利亚、印度等众多阿拉伯国家民族舞蹈,并大胆融入 hip-pop街舞、爵士舞等许多的舞蹈元素 事实证明这种揉合了阿拉伯,土耳其,黎巴嫩,埃及等全世界所有肚皮舞精髓的可馨 - “ 中式塑身纤腰舞 ” . 受到众多女性的偏爱 ; 这是一整套简单易学的中式肚皮舞,非常 适合中国女性,偏向于健身和减肥为主,也可以独自表演,极具观赏性 . 非常妩媚、柔美 . 又不失东方女性特有的矜持与高雅。而且 纤腰舞 名称也挺美的;有些保守\传统的女孩对 “ 肚皮舞 ” 羞于启齿,而对减肥塑身的纤腰舞的名称就相当钟爱;其实 纤腰舞 的学习内容里面除了包涵所有肚皮舞的课程之外还有更多的创新和研发; 纤腰舞的名称由来也有许多典故和历史考究的,比如有古人的诗歌为证 :纤腰舞尽春扬柳;(纤腰舞尽春杨柳, 未有侬家一首诗-乐府诗集卷81-90)还有拥倾国纤腰皓齿, 笑倚〔迷〕楼。(周邦彦的青房并蒂莲 维扬怀古);露桃匀嫩脸 ,风柳舞纤腰(《声律启蒙》等;

5.纤腰舞的宗旨是希望为所有没有任何舞蹈基础的肚皮舞爱好者敞开这扇看似神秘的舞蹈世界的大门,通过学习我们的舞蹈方法和模式,架起一个可以快速进入的桥梁,通过捷径到达舞蹈的最高境界----古人常云的乐者则歌之、舞之;它 衍生出来通俗易懂的最新舞蹈理念 ---------8 合一速成教学法 -----8 节课可以简简单单地让一个平平常常的普通家庭主妇马上摇身一变成为气质娇媚、身姿妖娆的善舞女郎 ------- 那看似令人眼花缭乱的业余舞姿,以假乱真到几乎可以媲美专业舞蹈演员的地步! “ 中式塑身 纤腰舞 ” 是一次划时代的舞蹈领域的革新!推翻了以往的所有舞蹈理念 ----- 推翻了 “ 只有专业舞者才能登台表演 ” ;推翻了 “ 专业舞者必须从小演练 ” ;推翻了 “ 台上十分钟,台下十年功 ”。。。。。。 “ 中式塑身 纤腰舞 ” 引领平常人步入神奇舞蹈世界的大门!

6.纤腰舞 系统学习三步曲: 纤腰舞是 一种集合了埃及、土耳其、黎巴嫩等众多阿拉伯国家东方舞蹈和美国部落风格肚皮舞,并融入中国原创即兴肚皮舞动作,配合传统阿拉伯音乐与原创时尚、前沿的节奏成分,独创自成一派,从此诞生了时下风靡的中式塑身纤腰舞,简称 “ 纤腰舞 ” ,又被人称为中式塑身肚皮舞。集健身 \ 减肥与表演为一体;更多体现的是手部 \ 胸部 \ 腰胯和全身的肢体语言;

系统学习三步曲: 第一步将繁琐 \ 复杂的高难度中东肚皮舞化繁为简,分解成单独的肚皮舞减肥健身操;第二步等到学员将健身操练习熟练之后;再配合中东音乐和鼓点,将健身操的舞蹈动作组合起来,还原成中东肚皮舞来练习;第三步就是肚皮舞的实用性:除了减肥健身之外,还有表演性和观赏性,那就得学习我们的纤腰舞第三部分: 将传统肚皮舞继续演变,配上强劲奔放的快节奏电子音乐,将妩媚优雅的传统肚皮舞演练成为时尚动感的 “ 肚皮舞的士高 ” ,这就成了我们在肚皮舞的基础上创新的迪厅炫舞,酒吧媚舞,热辣酷舞,风情拉丁舞基本仪态;适合在迪厅,酒吧和社交场合随心即兴地舞蹈。

7.中式塑身纤腰舞的特点和作用: 纤腰舞是在埃及、土耳其和黎巴嫩等阿拉伯传统肚皮舞的和美国部落风格肚皮舞的基础上,融入了中国时尚炫舞原创元素,将健身 、 舞蹈、表演结合在一起的一种崭新而休闲的健身方式。 纤腰舞通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动,减去赘肉,舒展筋骨,增强身体柔韧性。 纤腰舞除了可减去腰腹赘肉、收紧臀肌外,还可以调节女性的内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在按摩盆腔子宫器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的疗效。 纤腰舞以其独特的健身,娱乐和表演形式正在被越来越多的人们所喜爱,世界各国媒体与中国各大主流媒体相继报道纤腰舞在中国的火爆流行。 阿拉伯肚皮舞高级: 高级教学则是艺术上的提升,包含舞台上的表现力 \ 启发学员的表演潜能,学习美国部落风格肚皮舞不拘一格的即兴表演模式;加强各种曲目的排练演出,为专业演出做好准备。

阿拉伯世界肚皮舞[编辑]

尽管这种舞蹈被称作肚皮舞,但事实上它不只是腹部的运动,而是几乎要用到全身每一块肌肉,它是伴随着旋律使用特有舞蹈风格的一种即兴舞蹈,对音乐的依赖性很强,虽然极少情况下也有没有音乐伴奏的状况,但大多数时候,音乐对肚皮舞有很大的辅助作用,甚至可以算作舞蹈的一部分。舞者往往是依靠音乐来酝酿情感,宣泄情感,即使是仅仅重复几种简单的动作,优秀的舞者却能充分地调动观众的情绪,使观众、气氛和音乐的旋律有机地结合在一起。

许多见过肚皮舞的人,都会感叹于这种舞蹈所展示出的成熟女性的魅力,一些观点认为,年轻的舞者可能会因缺乏必要的生活经验而无法很好地诠释这种舞蹈,而埃及许多著名的舞者如索黑儿·宰肯Sohair Zaki)、菲菲·阿卜杜Fifi Abdou)、露西Lucy)和蒂娜Dina)等,也全都在40岁以上。

埃及肚皮舞界有许多非常知名的舞蹈家沙米·亚嘉摩Samia Gamal)、塔西亚·可丽欧克Tahiya Karioka)、奈玛·雅珂芙Naima Akef)等,她们主要是在埃及电影蓬勃发展的黄金时代名声渐起,后期的肚皮舞的发展多是在他们风格基础上,不断发展创新,比较知名的有,索黑儿·宰肯、菲菲·阿卜杜和纳吉瓦·福阿德Nagwa Fouad)等,这些人主要是在20世纪60年代至80年代间成名,许多至今仍兴盛不衰,甚至够得上明星级别对肚皮舞艺术形式的发展有很大的影响。

在埃及,三种古老的传统舞蹈形式Beledi、Sha'abi和Sharqi也都与肚皮舞有较为密切的关系。

埃及肚皮舞是最早传入欧洲的肚皮舞,在拿破仑入侵埃及期间,拿破仑的军队占领格瓦济(Ghawazee)地区后,当地有很多专业的肚皮舞舞者,其间许多妇女也同时从事于卖淫服务,她们经常流落在各个小镇,以类似于游牧民族的生活方式,演绎肚皮舞的风情,出卖自己的身体。在起初,法国人仅仅是疯狂热衷于她们披戴的珠宝和金色的头发,对她们“野蛮粗俗”的舞蹈却不屑一顾,到后来,法国人也逐渐被肚皮舞的魅力所折服,并把它最早引至欧洲。

埃及以外,最重要的肚皮舞形式是叙利亚黎巴嫩肚皮舞和土耳其肚皮舞。在这些国家肚皮舞多为了妇女健身利于生产之用。

美國的肚皮舞[编辑]

1876年,肚皮舞在美国费城的百年庆典中首次露面,到直到20世纪60年代,肚皮舞才开始融入美国艺术界的主流。随着1960年代,美国对东方的关注,许多人开始对东方文化产生兴趣,一些人到中东旅行,亲身见识了肚皮舞的魅力,许多人自此开始寻求各种途径接受专业的学习,也因此造就了许多美国本土的舞蹈家。肚皮舞兴趣增加使许多姿势有了专门的名称,许多舞蹈教师也期望自己的教学能够与众不同。这在一定程度上对肚皮舞的发展造成了一定的损害,对已建立的成熟的舞蹈形式造成一定的冲击,但也显示出当时美国舞蹈届对肚皮舞并未有公认的理论。

男性肚皮舞[编辑]

关于男性肚皮舞,在舞蹈界一直存有许多争议。很多人认为男性在这种艺术形式上没有任何的发展空间,但是,像摩洛可、塔列克·苏尔坦(Tariq Sultan)和雅斯曼·扎哈尔(Jasmin Jahal)等人的表现却给出了相反的证明,包括在一些中东的野史记载中,苏丹皇宫的男性宦官也经常为宫中的女性表演肚皮舞。

随着男性舞者越来越多,关于男女肚皮舞在一些服饰仪态、舞台动作等方面究竟应不应该有区别也经常成为被争论的焦点。

1970年代美国有很多著名的男性舞者,包括Bert Balladine、约翰·康普顿(John Compton)、亚当·芭萨马(Adam Basma)、易卜拉欣·费拉(Ibrahim Farrah)、犹斯利·沙里夫(Yousry Sharif)、阿齐兹(Aziz)和埃米尔(Amir)等人,他们中有很多是美国本土人,也有一些是来自欧洲和中东的移民。

肚皮舞禁令[编辑]

出演肚皮舞在有些地区是被明确禁止或受限的。在埃及,曾经有一个禁止外国肚皮舞者的禁令,但仅仅持续了一年,到2004年9月便被取消[4] 。 此外,巴勒斯坦权利机构文化部长阿塔拉·阿布·锡巴Attallah Abu al-Sibbah)也曾明确表示计划采取相应措施禁止肚皮舞[5]

肚皮舞与减肥[编辑]

除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。

参考资料[编辑]

  1. ^ promoting it Dr. Mo Geddawi, A Bridge Between Cultures and Times,Globaldancearts网站,于2006-11-14造访;
  2. ^ Welcome to Morocco's Meanderings,摩洛可个人主页,于2006-11-14造访;
  3. ^ The Dancer of Shamahka,geneseo.edu网站,于2006-11-14造访;
  4. ^ 华盛顿时报:Egypt allows foreigners to belly dance,2004年9月5日;
  5. ^ Bellydancing out, cinema in, says Hamas,Guardian网站,于2006年11月14日造访。

外部链接[编辑]