莎莎舞

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莎莎舞(Salsa Dance)有“拉丁大秧歌”之称,风格平民化,自由气息浓郁,强调个性化、不受拘束。同时,因为脱胎于拉丁舞,它保留了典雅气质。这样一种雅俗共赏的激情热舞,自然吸引了年轻人。近些年在北京,莎莎舞逐渐兴起,从最初的“小众文化”,迅速扩展成“木有文化”。

起源[编辑]

Salsa的词意是一种食物调料酱,西班牙语发音为“萨尔萨”,故又称萨尔萨舞。它起源于古巴,是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。莎莎舞在纽约和福罗瑞达两地区的拉丁社区得到发展,逐渐发展出多种风格。不同地域的莎莎舞都有所不同,但其基本步伐节奏相似,有纽约莎莎舞(New York Salsa)、哥伦比亚莎莎舞(Colombia Salsa)、洛杉矶莎莎舞(L.A. Salsa)和古巴莎莎舞(Cuba Salsa)等,纽约跳法是目前的主流跳法。舞蹈配乐在曼波舞蹈的基础上进行改进,延用了Son乐的结构,每一音乐节拍为6至8拍。舞蹈动作花样繁多、变化快,以突出腰胯的“8”字形摆动为特色,具有很强的欣赏性和表演性,让众多时尚男女为之着迷。

动作[编辑]

在各种类型的莎莎舞中,舞者通过移动脚步换重心,但上半身运动保持水平,不受重心转换的影响。重心转移带动著臀部的运动,并且辅助以手臂和肩膀的运动。其中Cuban Casino风格的Salsa舞往往强调腰部以上,尤其是肩膀和胸部明显的运动。

在莎莎舞中需要一名引导者(Leader,通常为男士)和一名跟随者(Follower,通常为女士),两人在舞蹈中通过手臂交換并传递信号。两人的站位包括开式位(Open position)和闭式位(Closed position),开式位时,两人通过单手或双手连接;闭式位时,男士将右手置于女士背部,女士将左手搭在男士肩上。

男士在跳舞的过程中,軸心脚以及身体重心要保持稳定。步幅的大小、节奏、频率,一定要照顾到与舞伴的距离、同步和协调。

女士在跳舞的过程中,脚踝应一直保持紧崩状态,以免在跳和转的动作中扭伤。女士在侧步时动作要舒展開來,重心要稳。由于女士穿高跟鞋,所以要更加注意。另外,女士在旋转时要借助男士的力量,让自己的舞步更稳。

类型[编辑]

在一些风格的莎莎舞中,例如洛杉矶风格和纽约风格,舞者通常在一个位置或一条线(交换位置)上运动;还有一些风格,如古巴莎莎舞,舞者通常互相绕圈,通常为三个点上运动。这种绕圈的风格受Cuban Son影响较大,尤其是20世纪20年代Son Montuno鼓点,然而Son Montuno作为流行音乐的一种,很适合即兴演奏,还在不断地发展之中。新的现代风格莎莎舞通常根据其起源的地理位置来命名,在起源地之外也有大量的追随者。用于区分这些风格的特征包括:节奏,基本步,身体律动,旋转,观念,舞蹈表现力以及舞伴之间握手的方式等。

借鉴其他舞蹈的风格与技巧融入到莎莎舞里非常普遍,例如:摇摆、腿和手的动作、身体移动、旋转、摆背,甚至包括打手、跳跃和托举。

着装服饰[编辑]

莎莎舞起源于古巴,是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。莎莎舞的发展和广泛流传,拉丁舞蹈-莎莎逐渐被分为很多种风格,不同国家、不同地域的拉丁舞蹈-莎莎都有所不同,但其基本步伐雷同。跳舞时要穿什么是很多莎莎舞初学者和爱好者关心的问题,下面小编就来告诉你,如何选择合适的莎莎舞服饰 。 1. 材质有讲究。跳过几轮下来,你的上身肯定出汗了。尼龙是上衣的理想材质。棉质的上衣不易干,而尼龙的则能让汗水很快蒸发,保持上身干爽。也可以考虑运动员的运动服使用的新式材料。 2. 上衣尽量简洁。应该选择套头衫或带拉链的上衣。带纽扣、四合扣或钩扣的上衣可能在跳舞的时候崩开,让你春光乍泄哦。记得不要穿长袖上衣,在你快速运动的过程中,长袖会不方便。将上衣塞进裤子或裙子里,秀出你的腰部和臀部曲线。 3. 裤装应轻便贴身。牛仔裤可能太拘束又笨重。选择有弹性的布料,你才能跳得自由。 4. 裙装不要超过膝盖。很多MM可能钟爱长裙,但是长裙绝对不是莎莎舞的理想装备。莎莎舞裙应该质地轻薄,能随着你的动作自如摇摆,让你的舞姿更动人。穿裙子要注意,别忘了安全裤,防走光哦。 5. 选择鞋底光滑的莎莎舞鞋。舞鞋一定要合脚,要足够紧,这样你快速运动的过程中很好地与你的脚贴合。女士应选择中跟或低跟的高跟鞋。 6. 请选择深色的服装。深色服装能隐藏汗水的痕迹。黑色是最经典的选择, 还能显瘦哦。

基本步法[编辑]

1、Basic Forward——基本向前步; 2、Basic Side Steps——基本侧踏步; 3、BaCKsteps——后踏步; 4、Right Turn——右转; 5、CrossBodyLead——简称CBL,男方女方交叉换位,即男方带领女方由一边跳到另一边。 第一步:两边肩部注意放松,腰背要挺直,双手自然垂放。 第二步:现在是上身的动作,伸出右手打直,左手屈肘在头侧,双手握拳。 第三步:双手姿势交换,左手侧举伸直,右手屈肘,双手握拳。 第四步:右手侧举打直,左手屈肘,双手握拳,准备好一个头部上方画圆动作,双手向前划的时候,双手平行打开,划到左边时候,右手是屈肘的。 第五步:现在开始加上下身脚步动作了,左脚膝盖稍微屈膝,右脚膝盖屈膝,脚后跟抬起。 第六步:右脚踏地,踏实后左脚脚后跟抬起,注意膝盖的屈膝度。 第七步:整体一起舞动,右手侧举伸直,左手屈肘,双手握拳,右脚屈膝,脚后跟抬起,左脚膝盖稍屈膝。 第八步:连接上一步,完成一个头部画圆动作,左脚踏实的时候,右脚脚后跟是抬起的,右手是侧举伸直,左手是屈肘。 第九步:左脚脚后跟抬起的时候,右脚踏实,右手是屈肘,左手侧举伸直

发展趋势[编辑]

莎莎舞成了欧美各个国家文化活动的时尚娱乐项目。随后又在日本20—30岁的青年人中流行开来,成为最受欢迎的减压方式。在日本,关于莎莎舞的书籍和CD都热销,并且平均每月都会有200多项关于莎莎舞的活动。如今在中国,莎莎舞也逐渐流行起来。 如今,它越来越受到白领人士欢迎。在上海,莎莎最早出现在酒吧内,当时大部分人对莎莎舞还缺乏了解,但真正来到酒吧,却又会被那种热情吸引,情不自禁地舞动起来。后来,莎莎舞逐步从酒吧走入了健身房,人们发现,与一般的拉丁舞不同,莎莎舞非常简单易学,大约学习一两个月,便能在派对上跟着音乐翩翩起舞。而且跳完后还能充分释放情绪、减轻压力,让人变得愉快而放松。