體位 (瑜伽)

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Tanumânasî en Meditacion Loto Padmasana.JPG

瑜伽中,體位梵語आसनĀsana英语:Asana/ˈɑːsənə/),又譯為體位法,指的是在練習瑜伽時,身體保持在特定位置後形成的姿勢。

除了宗教上的目的外,練習瑜伽體位常被認為可以增進健康,或是做為體能鍛煉之用。

字源[编辑]

在梵文中,體位(梵語आसन)的字根來自動詞आसās,意為坐下),字面意思為坐姿。波颠阇利在《瑜伽經》中給予的定義是「穩定而舒適的坐姿 (sthira-sukham asanam)」。

在不同經典中,視不同的文本段落,體位有各種不同的解釋,一般來說可以用來指練習瑜伽時,身體所應該保持的各種姿勢。

瑜伽體位[编辑]

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