體能鍛煉

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進行三项全能運動的選手

體能鍛煉英语Physical exercise),又稱體能訓練(英语Physical Training),泛指所有通過運動方式,來達到維持與發展適當體能,增進身體健康的身體活動。它的目標有許多種,包括增強肌肉循环系统,增進運動技能,減重或維持體重,以及單純的休閒等等。它也能夠改善心理健康,減輕憂鬱,提高自信,改善外表以及增進性的吸引力。