鼻沖洗

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鼻竇澆灌
Nasal irrigation
Jalaneti.JPG
A woman flushing her nose with a neti pot
ICD-9-CM 22.0
MeSH D055556

鼻沖洗英语:Nasal irrigation),又稱鼻腔沖洗鼻竇澆灌鼻內沖洗洗鼻鼻竇盥洗,是清潔及稀釋鼻腔內的過敏原鼻涕乾掉的鼻涕髒汙的一種方法,可以緩解鼻塞過敏性鼻炎鼻竇炎急性上呼吸道感染[1]成年未成年皆適用。[1][2][3]

沖洗液必須是蒸餾的、無菌的或者曾經煮沸過,這是為了避免液體中潛藏可能的汙染源。[4]

若是直接使用自來水沖洗鼻腔,或以自來水調配食鹽水,必須確保自來水是純淨的,以防使用者遭受意外的感染(例如:食腦變形蟲食腦變形蟲感染)。[4]

人們若直接喝下自來水,或許不會遭遇意外的感染,因為胃酸能協助消滅細菌;然而若是用自來水沖洗鼻腔,則自來水中的細菌可能待在鼻腔中並導致嚴重的感染,歷史上曾有因此致命的案例。[4]

若在純淨的水中加入氯化鈉,調製成高張溶液等張溶液英语isotonic solution,沖洗鼻腔後,將有助於鼻腔的保濕。[5]

方法[编辑]

茶壺也可用來進行鼻竇澆灌 Ceramic neti pot

首先,身體向前傾斜45度角;然後,旋轉頭部,使得一個鼻孔朝下面對洗手台。[1][6]

接者,將出水口「剛剛好」塞入鼻孔中即可。請注意,「出水口」與「鼻孔出口處」的距離不應長於「一隻手指的寬度」。[1][6]

鼻竇澆灌(洗鼻)的過程中,需要確保嘴巴是張開的,這是為了讓洗鼻者能在過程中利用嘴巴呼吸,而非鼻子呼吸。[1][6]

鼻竇澆灌的過程中,盡量確保讓洗滌的水從另一個鼻孔流出。如果洗滌的水跑到口腔,洗鼻者應該將其吐出。然而若不小心誤吞了洗滌鼻竇後的髒水,對洗鼻者的健康不致產生影響。[1][6]

鼻竇盥洗後,溫柔地將殘留在鼻腔中的洗滌液擤出。[1][6]

清潔[编辑]

用於鼻竇澆灌的工具,應於鼻竇盥洗結束後清洗乾淨,並讓它「自然風乾」[1],且確保該工具儲存於乾淨且乾燥之處。[1]

副作用[编辑]

於洗鼻過程中,若洗鼻液體有添加食鹽而使鼻子感到刺激,則可將洗鼻液體中的食鹽濃度降低,並且提高水溫。[1]

預後[编辑]

鼻腔澆灌的效果通常於患者澆灌過一、兩次之後顯現。若持續保持定期澆灌鼻腔的習慣,則鼻腔澆灌所帶來的治療效果將更形明顯。[1]一篇研究報告指出,許多受鼻竇症狀所苦的患者於持續保持定期澆灌鼻腔的習慣後,會感覺到其鼻竇症狀已受到控制且生活品質也因此而提升了。[1][7]

鼻竇炎鼻炎普通感冒、甚至是流行性感冒的症狀都能在鼻腔澆灌後得到緩解。[1][7][8]

鼻腔清洗頻率[编辑]

基本上一天恰巧一次「鼻腔沖洗」即可幫助稀釋鼻涕、減少鼻涕倒流英语posterior nasal drip的狀況、並清除鼻腔內的髒污及過敏原[1][9] 一旦鼻子的症狀獲得改善,許多人發現通常「一周洗鼻三次」即可成功讓其症狀保持在控制之中。[1][2]

醫學禁忌[编辑]

耳朵感染英语ear infection或是「鼻塞且嚴重到一點空氣都無法通過時」的人,不應使用鼻腔澆灌。[1]

參見[编辑]

參考[编辑]

  1. ^ 1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1.11 1.12 1.13 1.14 1.15 Nasal Irrigation: Natural Relief for Cold & Allergy Symptoms. WebMD英语WebMD. 2016-10-20. 
  2. ^ 2.0 2.1 American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Acute, Chronic and Fungal Sinusitis from a Patient's Perspective."
  3. ^ American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Tips to Remember: Indoor Allergens."
  4. ^ 4.0 4.1 4.2 Is Rinsing Your Sinuses Safe?. FDA. Sep 4, 2013 [24 June 2015]. 
  5. ^ Brown CL, Graham SM. Nasal irrigations: good or bad?. Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. February 2004, 12 (1): 9–13. PMID 14712112. doi:10.1097/00020840-200402000-00004. 
  6. ^ 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 UptoDate.com: "How to Perform Nasal Irrigation," "Nasal Irrigation and Saline Sprays."
  7. ^ 7.0 7.1 University of Michigan Health System Press Release: "Sinus Problems Are Treated Well With Safe, Inexpensive, Treatment, UMHS Study finds."
  8. ^ David, R. Annals of Family Medicine, 2006.
  9. ^ Medscape: "Alternative Approach to Treating Allergies: The Wonders of Nature."

外部連結[编辑]