坐月子

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坐月子是一些东亚民族(如中国汉族越南京族等)的妇女在生产过后休息调养身心的习俗,时间约一个月,故称坐月子。粤语坐月台语做月内中原官话客语坐月子。依各地民情风俗不同,也有四十天、两个月和一百天的差别。因为根据中医说法[来源请求],三十日为小满月,一百日为大满月。坐月子实际上是对产妇的行为和照顾方式的限制。

国际医学界并没有孕妇产后需要“坐月子”的说法,而中国医学界及中医界,对坐月子的定义并不统一。

习俗[编辑]

产妇坐月子满一个月,即婴儿出生满一个月,称为“满月”。不少家庭会开设“弥月宴”或派发猪脚姜蛋醋(广东习俗)款待亲朋,有些家庭则会拜祭祖先或举行剃头礼。

在广东及附近的一些地区,产妇坐月子到了第12天之后(由婴儿出生当天起计12天),亲友才可以探望产妇及婴儿,该天称为“十二朝”。广东人也在该天开始派发姜醋。而有些家庭会根据其家乡的习惯举行仪式,如拜祭祖先[失效链接]

中国古代少数民族妇女,生完孩子便起来做事。由男性代替坐月子的习俗。[1]

注意事项[编辑]

传统禁忌[编辑]

传统习俗包括不洗发、不洗澡、不爬楼梯、不碰冷水、不看书、不哭、禁性行为、不可吹风、不可缝纫。[2]

个人卫生[编辑]

产妇在生产后体质较虚弱,需要特别注重个人卫生以防感染。虽然古时候的习俗中禁止产妇沐浴洗头,但由于现时已有清洁的自来水,因此产妇也可在情况许可之下沐浴及洗头,但须记得用毛巾即时抹干身体及用吹风机吹干头发以防着凉

服装[编辑]

由于产妇生产后身体较为虚弱,若在此时生病感冒,对于未来的健康会有很大的影响,因此在古时候,就鼓励产妇应穿着袖口、裤管较紧的服装,也应穿着袜子,避免风吹。在台湾部分渔村有坐月子穿着全黑服装的习俗,原因是避免衣服沾上了尚未排净的污血。

饮食及补品[编辑]

坐月子对食物的限制也相当严格。传统观念认为,产妇不应吃冰冷的食物、硬的食物、含酒精的食物[3][4],不喝凉水。[5]

传统观念也认为产妇应该喝生化汤、吃麻油鸡、吃猪腰猪心猪肝,选择高热量、高蛋白质的食物,让产妇的体力恢复,促进子宫收缩,让会阴的伤口愈合,或促进泌乳

产妇在生产后首星期会会从子宫排出新陈代谢物,称为“恶露”,传统上产妇会待污物排清后,才正式开始进补。

刚生产完的产妇,胃部较空虚,协助生产的人会准备白煮或鸡蛋汤来填一下肚子。

生化汤[编辑]

生化汤是一种中药的药方,相传始于初一位名叫傅青主的大夫所著《女科》一书中,主要的药材包括当归川芎桃仁黑姜炙草,用黄酒及水熬煎,生化汤的功用就是用来生新血化瘀血,加速排除子宫的污血。通常是在产后的三天开始服用,服用的帖数不一,一般是12帖,也有20帖、30帖之说,依坐月子时间长短和地方而有不同。[6][7]

杜仲腰子汤[编辑]

杜仲腰子汤是杜仲猪腰煮成的汤,被认为有助于产后的妇女补益肾气,养血生精。[8]杜仲被认为有促进子宫收缩功效

麻油鸡酒[编辑]

这道料理含酒,在东方食补的观念中属于较“燥”的食物,不宜在产后初期食用,平均在产后的第十五天开始食用,直到坐月子结束。做法是用麻油和姜配合鸡肉炒熟,再加入酒煮30-40分钟。[6][9]

猪脚姜蛋醋[编辑]

猪脚煲姜是广东妇女产后补身食品之一。能驱寒去湿、行气活血。民间认为孕妇生产时吸入不少“风”,须借老姜驱祛。用添丁甜醋与猪脚同煲,是借黑醋将猪脚骨的钙质溶化,产妇饮后能补充钙质。一般认为产妇食用猪脚姜蛋醋能补气血,驱风寒,去恶露,还能修复子宫,养身催奶,有效保障母婴健康。一般产妇生完孩子两周后开始食用,每天吃2-3次。在一些地方,这样的姜醋也用于在新生儿满月时送给亲戚朋友一起分享。[10][11][12]

产后护理[编辑]

传统上,是由产后妇女的亲戚长辈帮忙坐月子。随风俗不同,由何种亲戚负责帮忙也不同。比如在越南就是由娘家的长辈负责帮忙坐月子。

随着时代和社会结构的改变,许多妇女不与长辈同住,或是长辈仍有自己的事业和生活,无法完全帮助产后妇女渡过坐月子的时期,因此出现了专营坐月子服务的机构,称为“产后护理之家”,俗称“坐月子中心”。服务的方式可分为两种:专人到府服务、抑或成立固定的机构。

这类服务在坐月子服务通常会请营养师设计合宜的坐月子餐,在坐月子中心还有专人照顾新生儿,让产后的妇女能有充足的睡眠和休息,品质较好的坐月子中心所雇用的成员,会注重其专业背景和护理经验,让妇女和新生儿能得到正确的照顾。

批评[编辑]

现代西方医学认为,中国传统观念中的坐月子并非全部合理,如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。因为盐分会随着排尿而自然代谢,不吃盐容易导致体内电解质与渗透压不平衡,而引发脱水现象。另酒精会通过母乳影响婴儿等。[13][14][15]

另外,在2011年7月1日,中国著名科普作家方舟子,在新浪微博中回应网民对“坐月子”的疑问时,表示“坐月子”是最具中国特色的传统陋习,比如产房不开窗通风,孕妇产后一个月不得洗澡等,如果真的照做的话,对产妇和新生婴儿百害而无一利[16]

2011年7月7日,方舟子再次在新浪微博中表示,全世界只有中国有“坐月子”的陋习,又认为孕妇亦应该在产后洗澡洗发,更称不需要理会“产后需要一个月不洗头”的说法[17],受到中国网民强烈质疑,据凤凰网调查显示,84.9%的网民认为产妇应该“坐月子”[18]。有网民提问方舟子的夫人产后是否敢不坐月子,方舟子表示他的妻子产后确实没有坐月子[19],并表示全世界的女人除了中国国内的女人,都不坐月子,海外华人一般也不坐月子[20]。至于坐月子的习俗在中国泛滥,是因为中国医院需要迁就迷信坐月子的产妇或其家属的意见[21]

2011年7月18日,方舟子再次在新浪微博提出证据[22],以驳斥“很少有人按照传统陋习坐月子”的说法。结果显示,产褥期不洗头、不刷牙、不洗下身、不正常活动、不晒太阳、不开窗通气及有饮食禁忌的妇女分别为71.9%、45.4%、37.5%、23.1%、55.6%、37.2%和61.9%。

2012年12月25日,方舟子再次在微博中驳斥北京中医药大学副教授曲黎敏关于“西方人骨节粗疏,……,不是太怕寒邪,这种体质造就了他们没有形成坐月子的传统”的说法,讥讽道“(中医认为)海外华人不坐月子是因为他们变种了”。[23]

参考文献[编辑]

  1. ^ 太平广记》卷四八三引尉迟枢的《南楚新闻》记载:“南方有獠妇,生子便起。其夫卧床褥,饮食皆如乳妇。”《马可·波罗游记》:“傣族妇女产子,洗后裹以襁褓,产妇立起工作,产妇之夫则抱子卧床四十日”;《黔记》卷二:郎慈苗在咸宁州,其俗更异,妇人产子,必夫守房,不逾门户,弥月乃出。产妇则出入耕作,措饭食,以供夫乳儿,日无暇刻。”
  2. ^ 坐月子能洗头吗?坐月子洗头对身体有什么影响?
  3. ^ 女人坐月子应该避免哪些食物?
  4. ^ 驳坐月子完全不能喝带酒精的食品
  5. ^ 冬季“坐月子”重点:保暖
  6. ^ 6.0 6.1 产后该不该喝生化汤?
  7. ^ 产后调养名方——生化汤
  8. ^ 杜仲腰子汤
  9. ^ 吃麻油鸡酒可以哺喂母乳吗?
  10. ^ 香港一间著名的中国食材公司的坐月食材资料
  11. ^ 美女私房菜 猪脚姜醋
  12. ^ 女人的至爱-猪脚姜醋,羊城晚报2010年4月22日星期四,B5版
  13. ^ 坐月子调养二十个错误
  14. ^ 产后进补别被老方法“害”了
  15. ^ 科学松鼠会:破除坐月子的流言和陋习
  16. ^ 方舟子新浪微博:2011年7月1日回应
  17. ^ 方舟子新浪微博:2011年7月7日 18:18分(北京时间)回应
  18. ^ 凤凰网:方舟子:“经期可性生活”是国际主流观点 我在科普(2011年07月15日) 作者:周东旭
  19. ^ (简体中文)方舟子新浪博客:为什么坐月子是陋习?于2011年7月13日在《中国青年报》刊登
  20. ^ 方舟子新浪微博:2011年7月13日 23:21分(北京时间)回应
  21. ^ 方舟子新浪微博:2011年7月7日 20:34分(北京时间)回应
  22. ^ (简体中文)(需付费)中国农村地区产褥期禁忌行为及相关因素研究王晓莉、王燕、周穗赞(北京大学公共卫生学院妇女与儿童青少年卫生学系)
  23. ^ 方舟子. 微博. 搜狐. 2012-12-25. 

外部链接[编辑]