基礎體溫

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每天體溫的變化,在上午10點到下午6點約37.5 °C,在凌晨2點到6點則降為36.4 °C
基礎體溫表,月經在第一天開始,在第14至18天的體溫上昇表示排卵。體溫是用一般體溫計量測舌溫而來,若是正常的睡眠週期被打斷,基礎體溫會有明顯的變化(例如第25天)
基礎體溫
背景
生育控制種類 自然避孕
初次使用日期 1930年代
失效比率 (第一年)
完美使用 0.3%
一般使用 3.1[1]%
用法
可逆性 立即
注意事項 使用者需嚴格遵守使用方法
醫師診斷
優點及缺點
是否可以防止性傳播疾病
週期 預測
體重是否會增加
好處 沒有副作用

基礎體溫英語:Basal body temperature縮寫BBT),是人體在完全放鬆狀態下,身體的最低溫度,所以一般在睡眠後測量最為準確。測量應該在睡醒後立即進行,避免之前進行任何身體移動。通過基礎體溫的測量和記錄,可以比較準確的了解女性的月經周期變化,預測排卵日和月經日[2]

對於一名正常的成年女性來說,基礎體溫會在排卵前下降0.1-0.2℃,排卵後立刻升高0.3-0.5℃,並持續到月經到來前1-2天,月經到來前,基礎體溫會下降到平均水平[3]。而不正常的基礎體溫變化,通常表示身體的某種異常,比如已懷孕,早期流產,停止排卵,黃體功能不良,黃體素濃度不夠等,需要及時就診[4]

基礎體溫可以推算安全期,是一種自然避孕法。也可以反過來用基礎體溫來判斷排卵期,增加受孕機會。

推算安全期和避孕[編輯]

月經週期中的基礎體溫[編輯]

月經週期中的卵泡期雌激素提高,使基礎體溫降低。排卵後因黃體產生的孕酮,會使基礎體溫升高。基礎體溫的升高一般在排卵後一天最明顯,不過也有變異,因此用基礎體溫判斷排卵期會有三天的誤差[5]

若沒有懷孕,黃體的解體會導致基礎體溫下降,約和下次月經來臨時間一致,若有懷孕,黃體會繼續作用,因此在懷孕前三個月會維持較高的基礎體溫,在三個月以後胎盤接管原來由黃體進行的機能,因此基礎體溫會降低到卵泡期的溫度。

一些少見的情形下,黃體會形成囊腫,黃體囊腫會使基礎體溫維持在較高的溫度,而且不會有月經,一直到黃體囊腫消失為止,過程可能需要幾週到數個月。

用基礎體溫來幫助受孕[編輯]

規則的月經週期是女性正常排卵的證據之一,若月經週期不規則,也表示可能沒有正常排卵。不過許多女性月經週期不規則,可是也正常排卵,有些月經週期規則的女性可能沒有無排卵,或是黃體期異常。基礎體溫的記錄可以準確的判斷是否有排卵,也可以判斷黃體期的長度足夠讓受精卵著床。有些生育力的軟體可以協助女性判斷上述的資訊。

妊娠試驗無法在排卵後的三週內檢測。知道預估的排卵日可以讓女性不要太早進行檢測,可能會得到偽陰性的錯誤結果。而且,若基礎體溫連續十八天上昇,幾乎可以確認女性已經懷孕[6]

在估計受孕年齡英語gestational age時,追蹤基礎體溫比追蹤月經週期的結果要準確[7]

用基礎體溫來避孕[編輯]

月經週期

基礎體溫法是一些估算排卵期之自然避孕法的基礎,而且也可以推算何時是排卵期後的不孕期。不過基礎體溫法只能知道現在是否有排卵,無法預測排卵期。而一般精子的壽命約有七至十日[8],因此需預測性交後的七至十天內是否都不會排卵,以避免懷孕。

相關條目[編輯]

參考來源[編輯]

  1. ^ Döring, GK. The reliability of temperature records as a method of contraception (Über die Zuverlässigkeit der Temperaturmethode zur Empfängnisverhütung). Deutsche Medizinische Wochenschrift. June 9, 1967, 92 (23): 1055–1061. PMID 6024685. doi:10.1055/s-0028-1103790. 
  2. ^ 有的放矢,排卵監測方法. 新快報. 2013-12-17 [2014-01-03]. 
  3. ^ 基礎體溫與女性排卵期計算. 太平洋親子網. 2008-11-03 [2014-01-03]. 
  4. ^ 基礎體溫曲線圖. 新浪育兒. [2014-01-03]. 
  5. ^ Kippley, John; Sheila Kippley. The Art of Natural Family Planning 4th. Cincinnati, OH: The Couple to Couple League. 1996: 72,298–299. ISBN 0-926412-13-2. 
  6. ^ Weschler, Toni. Taking Charge of Your Fertility Revised. New York: HarperCollins. 2002: 316. ISBN 0-06-093764-5. 
  7. ^ Weschler, pp.3-4,155-156, insert p.7
  8. ^ Weschler, p.374

外部連結[編輯]