耐久力

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耐久力英語: Endurance)是指生命體發揮自己的功能並在長時間內保持活躍的能力,也可指它抗擊、經受、回復、免疫損害傷口疲倦的能力。這個詞通常會在進行有氧運動無氧運動的時候使用。其中,對於「長時間內」的「長」的定義取決於需要生命體發揮什麼樣的功能。對於無氧運動來說,幾分鐘就算「長」了;對於低強度的有氧運動來說,可能指的是幾小時至幾天不等。耐久度訓練可能會對力量英語身体力量的發揮有負面影響,[1]除非訓練者同時進行回復訓練英語resistance training來抵消這種影響。

參見[編輯]

參考資料[編輯]

  1. ^ Hickson, RC. Interference of strength development by simultaneously training for strength and endurance over a long period. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology (Springer Verlag). 1980, 45 (2-3): 255–63. PMID 7193134. doi:10.1007/BF00421333.