正常體位

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正常體位日語正常位、通常位英語:the missionary position)是描述婦人在行房時的身體位姿,通常維持背部臥躺着,其伴侶與之面對面調情性交或為其他性動作的行使[參 1][參 2]。此體位若以一般異性戀的性愛[註 1]敘述時,男人姿態有時或或蹲,有時甚或站在床外,有時姿態伏偎在婦人身上——或稱男上位the man-on-top position)。

正常體位可牽涉到交合性英語sexual penetration非以接合交媾為主的動作(如股間性愛),其中雌雄性器部位的對應也是腹部對腹部(面對面)繁殖活動的實例之一[參 3]。與之衍生的姿勢變換,能在陰道變緊密與陰蒂性刺激的程度上做變化,也能在交合深淺度、女性動作參與度有不同程度的調適,也能決定是否要攻頂或延緩性愛的高潮程度。

通常訴求浪漫情侶英語Romance (love)的一對夫婦會偏好此等姿勢,藉以增進更多的肌膚親密與情感愉悅,並能以眼神相對並能親吻或愛撫彼此。這也被認為是有利於生育的姿勢[參 4]。在性愛過程中,除了能讓男人來操作骨盆前後推移[註 2]的節奏與深淺幅度之外,婦人有時也可相倚著以臀部進退或以足貼床來配合推移,或是以兩臂或兩腿來緊偎對方(若在妊娠晚期階段可能較不便於行使)。

英語「missionary position」一詞常被認作是跟基督徒傳教活動相連結,然而此一名稱的本來意義卻與身體位姿毫無關聯[註 3]。之所以錯譯為「傳教士體位」一詞,可能肇因於1948年的《金賽報告Sexual Behavior in the Human Male)》對歷史檔案的誤解[參 5][參 6]。塔斯卡尼[註 4]人所言「似天使般的(posizione di Angelica)」,是一些阿拉伯語族群所形容「像龍蛇般的(意大利語:il modo dei serpenti英語:the manner of serpents)」體位[參 7]。在傳統漢字古籍中,有龍宛轉龍翻的名稱。

出自南美洲,雷奈伊古文化的作品之一
腹部對腹部接觸(ventral-ventral contact)的基本位姿

概述[編輯]

以人類而言,所謂正常體位是最被廣泛應用的性愛位姿之一[參 2][參 8][參 9]。在各種正常體位及其衍生變換的性愛位姿當中,一般而言的共通特徵,是一女一男之間,婦人背部有靠的躺着,如正臥位[註 5]、半臥位或半坐臥姿,能與男性伴侶面對面的姿態。

基本位姿[編輯]

婦人背部平躺在床上,可以平腿貼床或稍微提高向胸部而腳底貼床,而使雙腿舒適伸展開[參 10];在此之間,相配的伴侶以膝蓋跪姿與之相臨近,他的身體或以雙臂支撐往上,或讓部份體重分擔在婦人身上。當婦人的陰道得到充分濕漉時[註 6],男人能搏動勃起的陰莖對準陰道口——有時或以手指輔助,使婦人的陰唇打開讓陰莖導入——以與之相接合[註 7]

在陰道之內,男人操控着進退推移[註 8]的服貼角度、力度、深淺幅度、步調與節奏律動,但婦人也能用她微妙的技巧來支使,如以腿部或足部貼床推擠、骨盆側向的左右擺動,並且以肢體緊偎抓住對方隨之推移[參 11],藉由婦人配合男人節律的擺動,能增加男人進退推移的力度。與其直來直往,有專家形容若以「對角線」般(by going in diagonally)的進退推移將有助於增進服貼程度使陰蒂興奮與性高潮[參 12]

此外,有些婦人在性交過程中偏向於非主動性,有時甚為承順[註 9]——當陰莖在婦人裏面時,男人能跨立在她之上,使她的雙腿併攏在男人雙腿之間[註 10]。這種姿態,既限制了女方活動範圍,並且任何一方可以藉由同時按住婦人兩邊大腿以增加對男人陰莖的緊密程度、增加的陰道摩擦力使男性的進退推移較為不易。

腿部提高以利交合深入

有研究指出,只須在婦人姿勢調整兩腿開闔的角度,能影響陰道交合時的微妙緊縮感[註 11][參 13]

在性交過程中,多數婦人會有不由自主的陰道收縮[註 12]的經驗,這會導致男人逐次增加推移的步調與力度、愈加喚起性興奮度就愈接近高潮,到頭來又更促進婦人的陰道收縮。正常情形下當男人達至高潮,他可能就累倒在婦人身上,短時間內不能再繼續再行動作。有些男人會盡量控制延緩興奮程度,直到他們的女性伴侶也達到高潮,但這並不是每次做得到。在男人已經停止進退推移之後,某些時候婦人還能藉着持續有節律性的骨盆活動與收縮陰道肌肉而達到高潮;又或者,夫婦還可變換別的身姿[註 13],使婦人能夠持續進退推移直到高潮。

以正常體位性交過程中,陰莖優先接觸的部位是陰道前壁[註 14],而陰莖的前端將達到前陰道穹[參 14]

對於陰道後壁(the posterior wall of the vagina)的性敏感部位接觸,若以正常體位,男人需要採取以手掌撐床來提高身軀、高抬骨盆的掌上壓姿勢[參 13],這位姿也可能適用在一些特定的男性背痛者(不耐屈曲型,通常在彎腰摸腳趾時會疼痛加劇,久坐也會背痛)[註 15]

雙腿的位姿[編輯]

行使維納奧斯特(維也納蠔式)的婦人

雖然接受交合方婦人的位姿與行動,可能受制於與之交合伴侶的體重與一些其他方式而限縮在小範圍內,但通常她的雙腿與雙臂仍可自在活動,可以舒適地微調、或多樣變換她雙腿的位姿,以調控交合的深淺幅度與角度。

通常愈提高婦人腿部位置,交合幅度愈深。當婦人腿部位置提高之後(不論以何種方式舉起或上提),對推移的律動節奏能支使的程度變少了,並且,骨盆的位置也隨之提高,這降低了交合角度,並減弱了對陰蒂刺激的程度。 婦人的雙腿有時可維持平直,有時舉腿朝向她胸部,或者在與之交合伴侶身上纏繞的各種高度:在他腿後、在他臀後、在他腰背[參 18]或高過他的肩,有一個位姿稱作「維納奧斯特(德語:Wiener Auster)」或「維也納蠔式(英語:Viennese oyster)」[參 19]。要婦人提高腿部的位置,可將腳踝勾向伴侶後面以獲得支撐,或是搭在他肩上歇着[註 16],也可自己用手舉腿或交叉手臂圍繞腿後膝蓋的部位。若有些人身姿夠靈活或輕盈,有時伴侶也能將她雙腿維持住朝上的位姿[參 20],只是過度勉強動作也可能有造成大腿內側肌肉拉傷[註 17]的風險。高舉腿部也使婦人背部承受較多額外的壓力。

枕頭(或較為穩固的性愛枕)也可用來輔助[參 21],能藉以變換交合的深淺幅度與角度。楔形的、或斜坡形的枕頭拿來墊着,可緩解用手和手臂支撐的壓力[參 22],墊在婦人臀部坐的位置能抬起骨盆,通常有利於交合,並能讓陰蒂附近的性敏感區域更容易受接觸。枕頭也有助婦人拱起背部、避免背痛[參 23]

在另一種位姿的變換,婦人或可提起並稍微彎曲雙腿、雙足自然平踏在床上——這會拉近陰道子宮頸的間距,且能在被稱作G點的區域[註 18]更多施力摩擦——婦人也可能感到更加舒適[參 24],也讓她有着力點能對應男方的骨盆推移,在節奏上能彈性配合其律動[參 25]。男人或以手肘支撐、前臂貼地的正常體位,這也可能適用一些特定的男性背痛者(不耐伸展型,可能在平臥或是趴臥時感到疼痛)[註 15]

神話人物的描繪——克律塞伊斯

若將婦人腿腳高架在男人雙肩上或甚至高過雙肩[參 26],很可能是交合最深入的位姿[註 19]——這使陰莖頭目標接近至陰道穹後部。若比照此位姿若使腿部維持在中段,可讓陰莖能達至適切的深度以嘗試頂觸G點、在其軸線之頂部施加更多的磨蹭。

維納奧斯特[編輯]

德語「wiener auster」或英語「viennese oyster

要行使這體位,婦人需要有非常好的身體彈性與靈活度,背部躺着,雙腿移過頭後。此時她的鼠蹊部全然顯露出,男性伴侶從上方與陰道接合。若男性大過平均陰莖尺寸可能未必適合如此相當深入交合的體位。然而,大多數情況下婦人的身體彈性與靈活度很難完全做出此種位姿,需要有些停頓再使雙腿移過頭後,如此男伴在繼續性交之前可以幫她雙腿扶持住較為舒適的位姿[參 20]

蝴蝶式位姿[編輯]

婦人背部躺着,使髖部位在床緣[參 28],而讓男人站着與之接合。婦人可以自在活動身體,可以在床緣舞動雙腿,或提高腿部至任何(如前所述的)高度或位姿,可以抬腿擱在男人身上或讓他扶持住或分開。婦人能有充分空間拱起背部,移動骨盆——她的骨盆動作,男方也能加以支援、加強或收斂。婦人不必負擔男人的體重。這體位——有時被稱作蝴蝶式位姿(butterfly position)——在交合的角度與深淺幅度上增加了更多樣的變化,概括而言能使男人抽離陰莖隨即再以更快、更強力度的推移作徹底的前進刺。另一方面,這位姿也有它的缺點,在交合的角度上對陰蒂刺激[註 20]至高潮的效果較弱——可能需要婦人自己或男人以手指腹予之直接愛撫;又或者婦人可拱起背部、或以手臂或肘部挺起身軀,來降低陰道口角度來增強對陰蒂刺激。此外,男人也可能需要適時伏臥在女人身邊稍事休息,而不論他是否高潮過後或之前。

高駕姿[編輯]

由正常體位變化的「高駕姿(riding high)」描述男人以正常方式進入時變換的動作:他先往上起身傾向女方前頭。接着退後,又再前傾,往返漸進式的推移[參 29]令他骨盆的恥骨或陰莖基底與她的陰蒂互動。這結果使得男人每次深入交合進退能有更多紮實地力度對陰蒂刺激,也因此有些人偏好在性愛過程中適時應用之[註 21]

其他方面[編輯]

接合肛門的性動作有時在以正常體位的伴侶上行使——仰臥者可能抬高腿部,使膝拉向胸部,以適當的輔助支撐(如枕頭)舒適墊在臀部下面,提高髖部的位置;與之接合者在仰臥者的雙腿之間就定位,以陰莖與之接合。除此之外,有時則是對高舉腿部的伴侶用口舔舐

女性之間的磨蹭有時也以正常體位行使[參 30][參 31],做法是讓彼此外陰部相互接觸[參 32][參 33],或者其中至少有一人使用指頭性具對陰道、陰蒂或外陰的其他部位施以撫慰。

心理、生理與偏好[編輯]

正常體位在心理層面有許多吸引人的地方,通常被認作是浪漫的位姿,是因為能夠與伴侶深情對看,也能體驗全身持續的接觸,彼此手臂能相互扶持,也很容易能依偎溫存,能彼此接吻、親切愛撫和細心感受敏感部位的愉悅程度[參 34][參 35]。喜歡此姿勢的婦人可能較內向害羞一點。有心理學分析指出,一般偏愛正常體位的人們特別渴望親密感(intimacy)[參 36]

正常體位有時被人「指控」說太無聊或者是沒創意(unoriginal),或被嘲諷為香草性愛(vanilla sex)[註 22],或雖然「浪漫,但不是那麼刺激」(romantic, but not very adventurous):而男人會自然選擇此姿勢,是因為他們對於自己在床上其他的動作感到不安,他們需要用面對面的方式來確認自己的女伴是否有感覺[註 23]

第一次行房的夫婦通常用到正常體位進行,有英國醫師指出這跟身體適應度上有些關係:新人通常因為骨盆或大腿肌肉的緊繃的因素,連帶使陰道潤滑度不夠;而倘若一開始採用正常體位並搭配枕頭或座墊的支撐,使婦人臀部略微朝上傾斜,能使骨盆底部的肌肉群更加放鬆[參 39]。因為簡單易行,對沒有性經驗的婦女相當適合[參 40]。另有一說描述正常體位之所以有利新人,是因為不僅浪漫而且相當安全穩妥、讓人放心關愛而沒有威脅性,還能讓任何一方免於陌生感、焦慮,不會無所適從[參 27]

另一方面,也有別的專家勸告婦女第一次交合時別躺着,而建議優先採用其他位姿(如女跨其上)能讓婦人在她處女膜受到扯動的時候易於控制速度與力度[參 41]免於疼痛或不適。然而在第一次交合時,也可能不需要完全摒除正常體位:另有一說是建議在處女膜裂開之前先上面跨姿開始交接,然後有可能再變換到正常體位或任何其他偏好的位姿交合[參 42]

正常體位有利於陰道口容易進入的角度,不僅讓男人能以適度施力配合體重輔助自己導入,也讓婦人的陰道肌肉有所放鬆,並以手幫助伴侶輕輕地導入他的陰莖[參 43]。在荷蘭有一項使用磁共振成像的觀察性研究,顯示了雌雄性器官在正常體位進行交媾時對應得非常自然——陰莖的成像形似迴旋鏢,除了包括陰莖根部在內的三分之一長度在外,其餘的部份為陰道壁服貼地包覆着[參 39][參 44]

一般認為男性在上的性姿勢適合想要有小孩的夫婦,是因為交合動作能行使得甚為深入,當婦人兩腿有所支撐(一端從膝後推、一端前面大腿回拉)時,精蟲能被積聚至陰道深處——子宮頸,提供懷孕絕佳的機會[參 4]。一說在正常體位有個要點是別因為性愛枕尺寸用得太大反而造成精蟲不能匯聚在子宮頸後面。另一說男性在上的性姿勢有利生殖是因為陰道口的位置高度足以讓精液匯聚注入、能幫助精蟲進入到子宮並發現卵子[參 45]。然而,根據嬰兒中心網站所言,目前沒有充分研究證明有哪一種特定的身體位姿特別有明顯非常高的生育率[參 46]。雖然如此,有專科醫師同意的是,即使目前沒有進一步科學研究找出哪一種是最好的,正常體位被認為已經算是理想中適合生育的其中一種[參 47]

婦人妊娠期間,隨着腹部愈來愈大,行使正常體位的性愛也會愈加尷尬[參 48]。到了在胎兒發展的後期,本來在懷孕之前或前期能用的身體位姿,就變得可能不方便甚至不安全,例如在懷孕四個月後,婦人應當避免背部平躺的身姿,因為子宮逐漸增長的重量會對主要血管增加壓力[參 49]。大約從懷孕第四個月開始,醫師會傾向勸告懷孕婦人避免維持仰臥(supine)姿態的運動,而正常體位幾乎就屬此類[參 50]

相較於其他位姿,正常體位交合的深入程度與大幅度的臀部推移,會造成男人更快達到高潮,這使得夫婦要在性高潮方面尋求同步成了一大難題[參 51][參 52]先到的男性高潮會阻礙性愛過程——陰莖勃起程度在射精之後立即失掉了50%[參 53],使他更有可能在不經意間滑出陰道外,尤其是當女性高潮強烈骨盆肌收縮的期間。這個問題除了採用標準治療早發性射精的方法,還能用其他變通辦法來克服,諸如:適時變換好幾個不同的體位(研究顯示能有2至3倍數延遲男性高潮)等[註 24]

也許是因為這種體位如此普遍存在、幾乎是夫婦會先採用的典型,又或許因為這體位傾向較容易由男人來主導交合時間的節奏、速率與深淺幅度,再者這體位很能造成男人單方面很快就性高潮,正常體位有時就被當成是與缺乏性愛情趣又自私的大男人相關聯。特別在文辭方面稱呼男上位——隱喻男性凌駕在女性之上的名稱,對於浪漫情愛的氣氛可能沒有多大助益[參 54]

正常體位有幾種方法或能促使陰蒂興奮,比如男人屈體前傾以骨盆對着婦人陰蒂部位附近適度的接觸磨蹭[參 55]

若以身體鍛鏈的形式來看待,相較其他體位,以正常體位行使的性活動可能更令男人體能有所些微強健的效果。曾有一則研究發現到婦人以正常體位的交媾,男人行使時需要更多新陳代謝的消耗(相較於婦人在上位的性愛);在心率測量上也有較高的數據(相較於自行撫慰、婦人愛撫或在上位的交媾[參 56]。然而相對而言,另有一則研究是說在氧氣消耗量的方面這兩種基本的體位只有一點點的不同,再有一則研究則是看待兩者在心率或血壓水平並無顯着差異[參 57]

傳統文獻探討[編輯]

傳統漢字古籍記載[參 58]有若干描述婦人採正臥姿勢性交的形象化類型(如「宛轉」、「龍翻」)及衍生的姿勢變換[註 25]

龍翻[編輯]

「九法,第一曰龍翻:[註 26]

令女偃臥,向上。男伏其上,股隱於床。女攀其陰,以受玉莖。[註 27]
刺其谷實,又攻其上[註 28],疏緩動搖,[註 29]
八淺二深,死往生還,勢壯且強。女則煩悅,其樂如倡,致自閉固,百病消亡。[註 30]

研究認為,「龍翻」式講究「疏緩動搖」與「八淺二深」的韻律感。「股隱於床」(男方大腿盡量貼近床面)是男方透過兩腿臀部的臀大肌與大腿部半腱肌及內收肌群,將生殖器徹底作「前進刺」(刺激子宮頸附近的陰道深處)與「後退攻」(頂攻G點——陰道前三分之一處的上壁)。女方「攀其陰」是將生殖器配合男方。整體而言,能活絡腰骨,帶動可活絡腦脊,若男女配合得宜,助益頸動脈英語Carotid artery椎動脈英語Vertebral artery,也緩治腦心血管循環不良

研究認為,當骨盆左右上下旋繞,有腰大肌腰方肌英語Quadratus lumborum muscle,骨盆的腸陵骨至內轉子是髂肌英語Iliacus muscle(或稱胯肌)。男方靠腰大肌與腰方肌帶動生殖器,撫逗陰蒂、前刺子宮頸、後退攻G點。婦人靠髂肌來呼應。在高潮迭起、腹直肌(前腹壁的肌肉群)用力而膨脹時,後腹壁的肌肉群亦有所運動。

在行使限制上,研究認為,若男方的小腹過大壓迫女方或行使不夠輕巧,很容易造成婦人反感甚至拒絕持續性事過程。

鳳翔[編輯]

相較於「龍翻」以男方為主動,「行八淺二深之數」;「鳳翔」則以婦人為主動,「行三八之數」。

「第六曰鳳翔:[註 26]

令女正臥,自舉其腳,男跪其股間,兩手據席,[註 31]
深內玉莖,刺其昆石,堅熱內牽,令女動作,行三八之數,[註 32]
尻急相薄,女陰開舒,自吐精液,女快乃止,百病消滅。[註 33]

研究認為,此式「自舉其腳」婦人可抱着雙膝[註 34]較方便媾合,抱大腿讓陰莖進入陰道,抱腳踝則利腰臀搖擺。若婦女體態愈輕盈,男方則愈不費力。[參 60]

龜騰[編輯]

「第五曰龜騰:[註 26]

令女正臥,屈其兩膝,男乃推之,其至自乳[參 61][註 35]
深置玉莖,刺嬰女,深淺以度,令中其實,
女則感悅,軀自搖舉,精液流溢,乃深極內,女快乃止,行之勿失,精力百倍。」[註 36]

由正常體位變換而來的此一位姿可能讓女性高度快感。由於大腿肌的拉撐使某種程度對陰蒂的刺激,臀部一部分的移動有助男方觸貼至適當的部位;另一方面,男方只需壓制女方腿部,與其身體緊貼,能行使較為深入的交合推移[註 37]

猿搏[編輯]

在特徵上,「猿搏」式的「擔其股,膝還過胸」是相當深入的體位之一。

「九法……第三曰猿搏:[註 26]

令女偃臥,男擔其股,膝還過胸,尻背俱舉,[註 38]
乃內玉莖,刺其俞鼠,女還搖動,精液如流,[註 39]
男深案之,極壯且怒,女快乃止[註 40],百病自愈。」

研究認為,此式着重男方的協調性,以及雙方腰脊柔韌度的鍛鍊——反覆縮腹與張挺腰脊,適度動作促進全身氣血循環,強健頸項、腰膝與四肢。男方可能較為吃力(要用手臂支撐婦人體重,又負擔婦人雙腿),不適合頸椎及腰椎功能不良、或身材太過肥胖的夫婦。若婦人身材較纖細[註 41]者較易行使。

另外,研究認為陰部位置較低的婦人可藉此將陰部抬高突出,以利交合深入(能避免較短小的陰莖滑出陰道)使陰莖更容易從陰道口深入陰道穹(「俞鼠」一說是在陰道約六寸處)[參 60]

洞玄子三十法[編輯]

《洞玄子》描述若干婦人仰臥位姿的變換[註 42]

蠶纏綿

「五、蠶纏綿:

女仰臥,兩手向上抱男頸,以兩腳交於男背上,男以兩手抱女項,跪女股間……」
龍宛轉

「六、龍宛轉:

女仰臥,屈兩腳,男跪女股內,以左手推女兩腳向前,令過於乳。……」
燕同心

「八、燕同心:

令女仰臥,展其足,男騎女,伏肚上,以兩手抱女頸。女兩手抱男腰……」
翡翠交

「九、翡翠交:

令女仰臥拳足,男胡跪[註 43],開着腳,坐女股中,以兩手抱女腰,進玉莖於琴弦中。」
偃蓋松

「十三、偃蓋松:

令女交腳向上,男以兩手抱女腰,女兩手抱男項……」
海鷗翔

「十七、海鷗翔:

男臨床邊,擎女腳以令舉……」
野馬躍

「十八、野馬躍:

令女仰臥,男擎女兩腳,登左右肩上,深納玉莖……」
馬搖蹄

「二十、馬搖蹄:

令女仰臥,男擎女一腳置於肩上,一腳自攀之,深納玉莖……」
丹穴鳳游

「二十五、丹穴鳳游:

令女仰臥,以兩手自舉其腳,男跪女後,以兩手據床……」
玄溟鵬翥

「二十六、玄溟鵬翥:

令女仰臥,男取女兩腳置左右膊上,以手向下抱女腰……」

衍生之一[編輯]

正常體位衍生的變換,有一些不同的角度或位姿,並論述除歡愉之外的可能效益[註 45][註 46]

安氣[編輯]

使用枕頭的另一種位姿

「二益曰安氣:[註 47]

令女正臥高枕,伸張兩股,男跪其股間,刺之。行三九數,數畢止。[註 48]
令人氣和,又治女門寒。日三行,二十日愈。[註 49]

「女門寒」在古代指冷感症。研究認為,「安氣」式的動作要婦人放鬆心情、舒服地躺着,有助於陰道愛液油生、不再乾澀。若婦人腹腰較冷(即氣血循環不良),配合行使此式或有暖腹的功用[註 50],效果則因人而異,甚至能改善懷孕困難及習慣性流產等狀況,對增加受孕機會有所幫助。也適合平常消化排泄較弱的婦人。

顧名思義「安氣」即心平氣和。在基本特徵上,此體位要婦人「臥高枕、伸張兩股」,藉由枕頭提高女方上半身的角度[註 51],使陰莖進入角度與交合深淺度隨之改變——研究認為,大約至陰道約三分之一至二分之一部位,不便太過深入,並使男方得延緩性愛過程。

另一方面,研究認為,若婦人能對男人腰背部適度輕巧的按撫[註 52],能促進提睪肌及小腹肌群的活絡,對男性保健有若干幫助——研究認為或能改善輕微疝氣,效用則因人而異。

道體[編輯]

「八益曰道體:[註 47]

令女正臥,屈其股,足迫尻下,[註 53]
男以股脅刺之;行九九數,數畢止。[註 54]
令人骨實,又治女陰臭。日九行,九日愈。[註 55]

研究認為,此等體位刺激到婦人腳踝,和足少陽膽經息息相關[註 56],大腿外前側的髀關穴又通足陽明胃經,相關經絡的刺激可間接改善「女陰臭」(從陰道排出氣體)的狀況。但婦人身體必須夠柔軟,才能做到「足迫尻下」較高難度的動作[註 57]。另一方面,研究認為在過程中「男以股脅刺之」主要以龜頭冠與龜頭頸操作,而女身受限姿態,在前陰唇刺激很強烈。

衍生之對治[編輯]

有一些論述是針對常見性事過程不當的後遺症,在一般飲食或藥物治療之外作相關對治的探討,例如需要搭配何種體位、姿勢上又應如何變換調整。

絕氣[編輯]

在性愛過程中,若伴侶一方好表現或索要過度、另一方意願不足卻勉強做愛的狀況,可能影響人體神經系統、排汗、呼吸感覺不對勁,而滿身大汗、氣乏無力、心煩氣躁、頭昏眼花。

「一損謂絕氣。絕氣者,心意不欲而強用之,則汗泄氣少,令心熱目冥冥。治之法:[註 58]

令女正臥,男擔其兩股,深案之,令女自搖,女精出止,男勿得快。日九行,十日愈。[註 59]

此式(擔其兩股)姿勢雖與「猿搏」(擔其股)相近;但其中差異在「猿搏」描述男方主動,「絕氣」則是婦人主動(令女自搖)。另外,研究認為若婦人能多次性高潮,會活化與激奮直腸,對便秘痔瘡也能有改善效果。

溢精[編輯]

若在興奮衝動的狀態下做愛(心意貪愛),或因很想做性事、卻在調情不夠或身心準備不夠充分——女性還很乾澀、男性勃起度還不夠——就勉強媾合,造成早洩(溢精,早發性射精)。

或酒醉飯飽後,腹脹胸悶的狀況下做性行為,也容易心跳加速、喘息不止、呼吸凌亂不順暢,久之容易傷,甚至口乾、身體煩熱,易飢餓感、想多喝、又多尿(類似糖尿病初期的現象),喜怒無常、悲喜鬱悶等情緒不穩,軟腿、難以久站。{{NoteTag|1=嚴重者會腦神經衰弱、失眠、神志恍惚,體質較差者會併發糖尿病高血壓肝病等。

「二損謂溢精。溢精者,心意貪愛,陰陽未和而用之,精中道溢。

又醉飽而交接,喘息氣亂則傷肺,令人咳逆上氣,消渴、喜怒,或悲慘慘,口乾身熱而難久立。治之法:[註 58]
令女正臥,屈其兩膝夾男,男淺刺,內玉莖寸半,令女自搖,女精出止。男勿得快。日九行,十日愈。[註 60]

在解剖學上,雌性大陰唇相當於雄性的陰囊,此式可使此兩者彼此接觸親近[註 61]。此式同樣需要婦人左右擺動(令女自搖),着重淺入淺出,以陰道前三分之一為重點(男淺刺)。男方必須動心忍性不洩精[註 62],接受婦女動作上的刺激(男勿得快)。

研究認為,此療法重點在第三胸椎肺俞,與第四腰椎大腸俞相互影響[註 63]。雖然是由婦人搖動身體,但女方膝蓋夾住男方腰側,其作用力可刺激男方第四腰椎的大腸俞穴,一段期間後可改善上述症狀。此外,在性事過程中,當男性下體被女性動作控制時,男方亦容易着眼於婦人上半身,其中胸部兩乳之間的膻中穴,與腋下的淵腋穴大包穴脾之大絡,出淵腋下三寸),分別屬於任脈膽經脈脾經脈,也是有效挑逗(可吻、吮、吸、咬)的重點部位。

奪脈[編輯]

若身體尚未準備好就莽撞做愛,陰莖不見堅挺,或半推半就進入陰道後仍勃起不足,卻又勉強洩精;或才剛吃飽就馬上行房,既容易傷害脾胃、消化不良,又易造成中途洩精,精氣枯竭,甚至男性勃起功能障礙女性性喚起障礙

「三損謂奪脈。奪脈者,陰不堅而強用之,中道強寫,精氣竭。

及飽食訖,交接傷脾,令人食不化,陰痿無精。治之法:[註 58]
令女人正臥,以腳勾男尻,男則據席內之,[註 64]
令女自搖,女精出止,男勿快,日九行,十日愈。[註 65]

研究認為,若婦人腹腰較冷(即氣血循環不良),配合行使或有暖腹的功用[註 50],效果則因人而異,或能改善懷孕困難及習慣性流產,對增加受孕機會有所幫助。

血竭[編輯]

若過度房勞或急行後汗出而交合;或當性高潮後仍強力快速衝刺不捨,可致疾病發生,若連續泄精過多,可使氣血枯竭,皮膚虛損、陰莖痛、陰囊濕、精液稀少而呈血色。

「七損謂血竭。血竭者,力作疾行勞困出汗,因以交合,具已之時,偃臥推深,沒本暴急,

劇病因發,連施不止,血枯氣竭,令人皮虛膚急,莖痛囊濕,精變為血。治之法:[註 58]
令女正臥,高枕其尻,伸張兩股,男跪其間,深刺,令女自搖,女精出止。男勿快。日九行,十日愈。」

研究認為,當枕頭位置墊在婦人臀部(高枕其尻)交合時以陰道前壁的接觸為主。若用手配合捏拿婦人小腹,將對子宮或陰道緊密的刺激更強烈,可強健相關部位的血液循環[註 66][參 60]

其他[編輯]

相關條目[編輯]

註釋[編輯]

  1. ^ 有時也可能用在異性戀以外的其他型態——如同性戀伴侶之間的情境。
  2. ^ pelvic thrust
  3. ^ 如著作《傳教士的職份:德蕾莎修女的理論與實踐》(The Missionary Position: Mother Teresa in Theory and Practice
  4. ^ 意大利語:Toscani,附屬在義大利托斯卡納的城市名。
  5. ^ 或稱仰臥位日語仰臥位(supine position)
  6. ^ 特別是有些時候可能對女陰陰蒂等部位以指腹行使愛撫的情況。
  7. ^ penetration
  8. ^ thrust
  9. ^ submission
  10. ^ 有時這被稱作是「海星式(starfish position)",另見「伸長體位」。
  11. ^ 參見 日本等潤病院院長(精神性醫學)日向野春總《正常位的研究》。如婦人臥姿時單腳張抬,或一腳舉高至男人脇下或肩部等。
  12. ^ vaginal contractions
  13. ^ 比如,可換為讓男人仰臥,由女人從上接合的體位
  14. ^ the anterior wall of the vagina
  15. ^ 15.0 15.1 無論任何體位,研究者建議宜使用臀部與膝部控制交媾動作,最好少用腰及背部,以避免姿勢不當造成腰、背部傷害。[參 15] [參 16][參 17]
  16. ^ 參見 扛腿式體位
  17. ^ muscle pull
  18. ^ G點是現代性學愈來愈重視的性敏感部位之一。研究認為,需要兩人臍腹相貼緊,男人腰部下塌後、臀部自然翹起,稍微地頂動陰莖能撞擊到G點。若男人以掌上壓的姿態將無法觸及。[參 13]
  19. ^ 這種變換的位姿有時被形容像「鐵砧(the anvil)」[參 27]
  20. ^ clitoral stimulation
  21. ^ 參見 coital alignment technique
  22. ^ 「對所有性愛的體操運動員而言,選這種平庸項目看起來懶散、缺乏想像空間而孤陋寡聞的……不過呢這有點像食材『豆腐』,不能就直接這樣吃,你總得加點你自己喜歡的味道」[參 37]
  23. ^ 你最喜歡什麼性愛姿勢?不同姿勢不同快感,藉由喜愛姿勢分析性格. 2015-04-07. [參 38]
  24. ^ 其他辦法尚有:使用潤滑方法以降低摩擦刺激(摩擦會使男性興奮,但並不那麽影響女性高潮),或者迫近要射精時改換其他姿態如對女性口交一​​會兒,待不那麽急迫時再換回原本位姿……等等。
  25. ^ 例如「鳳翔」、「猿搏」及「龜騰」等,研究認為這些體位需要婦人身體狀況良好(也不宜在疲憊、微恙或飯後進行),較不宜男方過於直接或勉強壓迫。
  26. ^ 26.0 26.1 26.2 26.3 連結到維基文庫 《醫心方》卷第二十八·〈九法第十二〉. 維基文庫. 
  27. ^ 女方正躺,男方趴在女體上面,男方大腿在女腿內,盡量貼近床面。女方稍稍抬起臀部,調整陰道口角度,讓陰莖得以順利進入。
  28. ^ 陰莖慢慢刺激陰蒂。女方向上、慢慢左右搖擺或強轉,使陰莖觸及下半陰道。
  29. ^ 要緩慢地前進後退、左右搖擺旋轉,盡可能完整做到各種角度[參 59]
  30. ^ 「八淺二深」是陰莖進入陰道的次數比例,「淺」的比例愈多,則愈接近外陰道,依此要旨可達到「女則煩悅,其樂如倡(娼妓)」(女方期待愈久則愈潤滑、愈快樂)。女性充分享受高潮,男方可延緩射精
  31. ^ 婦女正躺,面朝上,雙腿稍彎曲打開,雙手將腿部舉高。男方跪俯在婦女雙腿間,雙手支撐於床上。
  32. ^ 男方將陰莖深置陰道內,刺觸陰道穹子宮頸處,陰莖會更加堅挺發燙並刺激陰蒂。再由婦女自行搖擺臀部,八拍為一單位,三個單位後小歇一會兒,彼此調整更深密契合。再度行三八之數。
  33. ^ 「尻急相薄」指雙方動作配合巧妙(婦女臀部急得逼迫男方的陰莖),陰唇與陰道自然舒張而讓婦女獲得相當的快感。陰道分泌液滿溢,女性高潮來過才歇息(若體況好亦可多次高潮。
  34. ^ 婦女自舉雙腳,手由外向內繞過膝後,抬起大腿中段為最理想角度,由婦女擺動身體來找到最快慰的角度。
  35. ^ 女方正躺,雙膝彎曲,男方跪姿面對,推女方腿部至女方胸前處。
  36. ^ 男方可單手推一膝、另一手搏動陰莖有步調地刷動陰唇與陰蒂做前戲愛撫。「三長一短」或「二長一短」——先是舒慢地刷陰唇二至三次(長),再間歇稍施力壓摩陰蒂一次(短)。當婦女人聲回應時,可改成「一長二短」或「一長三短」。充分興奮後(女方陰道濕漉、男方陰莖堅挺)交合。讓陰莖深入陰道同時刺激陰蒂,女性有快感而身體自然擺動起來。[參 60]
  37. ^ 「Missionary Variation: Legs On Chest」[參 35]
  38. ^ 婦女仰臥,男方將她雙腿擔起,使雙膝高度過於胸部,雙手托起腰臀(自下背部到臀部)抬高。
  39. ^ 讓陰莖深入陰道約六寸處,女方身體左右搖動以增加摩擦,愛液直流。
  40. ^ 當男方陰莖堅挺張舉(極壯且怒)交合深入時(男深案之),直到女性高潮時可能會大動作、情不自禁擺動。
  41. ^ 「由於全身重量壓在肩膀和頭部,很容易受傷。……將臀部抬高……這個體位能夠非常深入並刺激到G點」[參 62]
  42. ^ 醫心方》卷第二十八·三十法第十三:「《洞玄子》云:考核交接之勢,更不出於三十法……」
  43. ^ 胡跪,參見丁福保編譯. 連結到維基文庫 佛學大辭典. 維基文庫. 
  44. ^ 44.0 44.1 參見 保留性交
  45. ^ 連結到維基文庫 《素女經》〈至理第一〉. 維基文庫. 

    「今欲長不交接,為之奈何?……不可。……練氣數行,去故納新,以自助也。玉莖不動,則辟死其舍。所以常行以當導引也。能動而不施者[註 44],所謂還精。還精、補益,生道乃著。」

  46. ^ 連結到維基文庫 《素女經》〈還精第十八〉. 維基文庫. 

    「……願聞動而不施[註 44],其效何如?素女曰:一動不瀉,則氣力強;再動不瀉,耳目聰明;三動不瀉,眾病消亡;四動不瀉,五神咸安;五動不瀉,血脈充長;六動不瀉,腰背堅強;七動不瀉,尻股益力;八動不瀉,身體生光;九動不瀉,壽命未失;十動不瀉,通於神明。」

  47. ^ 47.0 47.1 連結到維基文庫 《醫心方》卷第二十八·〈八益第十六〉. 維基文庫. 
  48. ^ 女方仰臥正躺、臉向上,頭墊枕頭,張開雙腿。男方面對女性,或跪或蹲在女人兩腿間,搏動陰莖至全然勃起,再慢慢深入陰道穹。以「八慢一快」或「八淺一深」為九下,九下一小歇。每3個九下為一單位。
  49. ^ 九下一小歇。每3個九下為一單位。一天三至六個單位,連續二十日,讓人心平氣和、氣脈通暢,對於下體虛寒的女性特別有助益,能改善女性陰道乾澀
  50. ^ 50.0 50.1 一般在在中醫藥材上可適度選擇當歸川芎白芍白朮茯苓等五項用來煮茶或燉雞,但用量比例需依專業診斷指示,通常約二至三錢,約7至11克。
  51. ^ 一般擺設性愛枕的位置,可依彼此體態、體力及喜好來決定:可墊在頭部、臀部、或腰部。
  52. ^ 腎俞穴志室穴,參見 足太陽膀胱經
  53. ^ 女方正臥,彎曲雙腿,腳背於地,腳跟坐於臀下。
  54. ^ 男性挑逗陰莖勃起、女性陰唇濕漉後,陰莖刺入陰道,男女身體貼緊,用大腿與脅肋來抽送。以「八慢一快」或「八淺一深」為九下,九下一小歇。每9個九下為一單位。
  55. ^ 一天九至十個單位。九日為一療程。可讓男方筋骨強健,並治癒女性陰部氣味不好的症狀。
  56. ^ 外腳踝三吋處有懸鐘穴,外腳踝前凹陷處有丘墟穴,參見足少陽膽經
  57. ^ 部份類似瑜伽體位的「臥英雄式英語Supta Virasana」但不全相同。
  58. ^ 58.0 58.1 58.2 58.3 連結到維基文庫 《醫心方》卷第二十八·〈七損第十七〉. 維基文庫. 
  59. ^ 婦女正躺,直立跪姿的男方抬起她雙腿,搏動陰莖至陰道口濕漉且陰莖勃起,交合雖深入陰道穹,但讓婦女自己搖動,直到女性高潮為止。男方以不洩為原則。使女性高潮一天九次以上,連續十天為一個療程。
  60. ^ 婦女正躺,雙腿彎曲、兩膝夾住男方腰側。男性只能淺刺陰道口,陰莖進入陰道內約三公分左右(約前三分之一處)即不可再深入。讓婦女身體擺動直到女性高潮。此療法要求男性不可洩精,期間若疲累或不適應可小歇。一天內讓女性高潮九次以上,連續十日為一個療程。
  61. ^ 生殖系統同源的外生殖器官,參見 陰唇陰囊隆起
  62. ^ 參考 凱格爾運動保留性交
  63. ^ 參見 膀胱經
  64. ^ 婦女正躺面朝上,雙腳踡勾住男方腰或臀部。男方雙手撐在床上。
  65. ^ 只讓婦女搖擺身軀,待女性高潮。男方必須忍住不洩。一日可分數次性交,讓女性高潮九次以上,十日為一個療程。
  66. ^ 研究認為,平時可配合按摩合谷穴然谷穴梁丘穴等經絡。

參考文獻[編輯]

引用[編輯]

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來源[編輯]

C書籍
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外部連結[編輯]